Тут Вам могут дать скорее общие рекомендации, чем пошаговое руководство. Ходить в принципе не противопоказано, если при этом не усиливается значительно боль как минимум, но возможны еще какие-то детали, которые нельзя оценить вот так скомкано заочно, но которые диктуют необходимость ослабить нагрузки. НПВС в любом случае пока принимать надо и наверное в таблеках, а не в мазях. А дозировки и вид НПВС - опять же вопрос, требующий выяснения анамнеза. Физиотерапия имеет на порядок меньшее значение, чем лечебная физкультура, но тоже эффективность ее не нулевая, так что решается по обстоятельствам. Другими словами - тут много нюансов, которые решать надо очно с грамотным специалистом, иначе можно что-то недооценить. В Москве на вскидку, ну пусть будет Величко Максим Николаевич (ГНЦ им А.И. Бурназяна), хотя сходу можно еще человек 10 назвать. Операция не сложная, если в опытных руках.
|