Цитата:
Сообщение от kotyuk
Может
К своему стыду не знаю ее)) Знаю, что рекомендуют зарубежные авторы, а это как-то мимо прошло. Но думаю, ничего революционного не придумали. Могу предположить, что в лучшем случае повторили опыт зарубежных коллег.
|
а тут нечего знать, есть такой мужик, у него канал на ютубе. он вроде как ВОП. никакой гимнастики он не изобретал. просто на пару с симпатичной дамой показывает отдельные комплексы классической ЛГ(для стоп, коленей, спины, шеи....). очень наглядно и доходчиво. только заголовки громковаты у выпусков.