Здравствуйте, уважаемые врачи.
Без двух недель 6 мес. прошло с момента обострения моей грыжи. Чувствую себя не плохо -сон отличный, болей в ноге вообще нет, ходить могу долго и усталости не чувствую. Но вот спина беспокоит несильными ноющими болями. Особенно после длительного стояния, сидения, лежания. По 10 бальной шкале боль приравниваю к 3-4. Из физической активности - делаю только несложную зарядку дома, стараюсь больше ходить пешком, в том числе по лестнице на 10 этаж. Принимаю коллаген, хондроитин глюкозамин, омегу 3.
1. Стоит мне сделать повторное КТ или МРТ?
2.Стоит ли довериться мануальному терапевту ?
3.Можно ли идти в тренажёрный зал на подтягивания, тяги, эллипсоид?
4. Какие упражнения на спину особенно будут эффективны для меня?
|