[Sereda Andrey]

Как звучит ваш диагноз с точностью до буквы в Вашем случае по-моему для Вас не должно быть актуальным. Есть группа заболеваний с разными названиями, которые объединены термином "пяточная боль", в него входит и шпора ( которая м б разной по локализации), и плантарный фасциит, и кальканеодиния, и бурсит там есть, и амортизационная недостаточность мягих тканей ввиду истончения и т.д.. Не лезьте в эти дебри. Это по большей части терминология. Если вас конкретно интересует ответ на вопрос про укол, то ответ, к сожалению -от месяца до 10 лет.
Носок- можно купить в аптеке, можно самому смастерить- одеваем длинный носок так, чтоб он свисал с пальцев на пару десятков см, и эту свисающую часть подвязываем к голени так, чтоб стопа была зафиксирована под прямым углом на ночь.
+местно противовоспалительные мази.
+ограничить длительное стояние на ногах (эх, работа!)
+обувь.
+посмотрите тему в этом разделе (пяточная шпора)