во всем цивил. мире применяют цитрат магния, для коррекции дефицита или др. состояний применяли до 300 мг в сутки на протяжении неск. недель/месяцев без всяких передозировок, в целом рекомендуется не превышать дозу более 350-400 мг в сутки, но не все ее выдерживают, тк иногда проявляется слабительный еффект
|