Спасибо Вам большое!
У меня еще пара вопросов, если можно.
1. Диету при ГСД скачала на этом сайте, не нашла упоминание про орехи. Их можно и в каком количестве? 10 орешков (кешью, миндаль) в день допустимо или нет?
2. Есть ли какие-то ограничение по смешиванию продуктов в один прием пищи (где-то читала, что нельзя смешивать разные углеводы за один раз, или например, есть утром фрукт)? Про количество ХЕ в каждый прием пищи, а также про обязательный белок и овощи все понятно.
3. Имеет ли смысл делать какие-то замеры менее чем через час после приема пищи? Боюсь, что можно также не отследить скачок сахара при употреблении длинных углеводов, как, например, с сахаром.
|