Здравствуйте!
На данный момент срок 23 недели
В 18 недель по направлению эндокринолога пересдавала анализ, в результате глюкоза натощак 4,6. Врач на учет по ГСД меня не поставила, сказала расслабиться и к ней пока больше не приходить.
Я все же периодически произвожу измерения глюкометром. Если есть все подряд вообще без ограничений (а я могу и грамм 200 конфет за день съесть, да еще и жареной картошечки добавить и т.д., если не держать себя в руках), то сахар вылетает за пределы норм, получаю тощаковый даже 5,5 иногда. Т.е. понятно, что так питаться нельзя.
При обычном питании со всей семьей, сахар в норме, рацион примерно такой:
Завтрак: творожно-злаковая запеканка с сахаром, подслащенный чай
Перекус: фрукт
Обед: котлета, картофельное пюре, салат из свежих или консервированных овощей, кусок хлеба, подслащенный компот
Перекус: чай с сыром/орехами/сухофруктами и булочкой зерновой
Ужин: суп, 2 куска хлеба, подслащенный компот
Перед сном: стакан кефира.
При нормальных показателях сахара, можно так питаться? Т.е. можно ли не исключать мучное и углеводы?
Или исключать обязательно и я что-то где-то упускаю?
|