Такого раздела на старший возраст нет.
Я предложила вам упражнения на расстягивание задних мышц голеностопа. Попробуйте сами сменить позицию стопы на носочках --- на пятках. Кстати, ходьба на пятках тоже подходит для этой цели. Не думаю, что они увеличивают тонус больше, чем любые движения. Во всяком случае, при спастической форме ДЦП их используют