[Spiegel]

Сообщение от extreme

Произнося первую фразу у меня каждый раз добавлялось автоматом "мама, прости меня, я бессильна сделать тебя счастливой". Было ощущение вины, сожаления. Через некотрое время появилось чувство облегчения. Но буду еще работать, чувствую еще не до конца проработала.

Да, продолжайте.

При работе со второй фразой было сложнее: сначала было отторжение, произносила фразу через "не могу", потом появилось обесценивание и промелькнула мысль "какой ерундой и каким бредом я тут сама с собой занимаюсь" (я постаралась не придавать значение этой мысли и не поддаваться ее влиянию), потом появилось ощущение, что я снимаю с ебя ответственность (за это было стыдно). Дальше пока не продвинулась, буду работать еще над этим.

Полина, вы очень продвинулись в работе понимания себя. У Вас появился "внутренний наблюдатель", который отслеживает Ваши привычные, автоматические мысли и чувства, связанные с ними. И при существовании старых "автоматов" Вы продолжаете нарабатывать новые реакции. Вы большая умница!