Думаю, что выговориться - полезно, но решит ли это проблемы?
По крайней мере, можно это пробовать.
Насчет помощи - как вариант, сходить к очному специалисту - врачу психотерапевту или психологу, для того чтобы решить - сможете ли Вы справится самостоятельно, при помощи психотерапии, или уже можно и нужно назначать лекарства (например, антидепрессанты).
Заочно об этом судить трудно.
|