Я себя тоже не ломаю. Недавно, вот, случайно выяснилось, что мы в семье практически живем по среднеевропейскому времени, не переводя часы с московского, и - ничего, приспособились. Но умение самостоятельно просыпаться точно в назначенное время - предмет моей белой зависти.
Кстати, раз тема сна получила некую реанимаюцию, чтО участники дискуссии думают по такому вопросу. С желанием спать можно бороться, но очевидно, что, как любое насилие над собой, допустимо это делать только в разумных пределах. Так, есть ли какие-либо способы экспресс-оценки потребности в сне? Может, какие-то тесты, типа: справляешься - можешь попытаться заставить себя не спать, а не справляешься - так лучше отложи все дела и поспи. Думаю, не нужно объяснять, насколько важна такая самооценка. Известно ли Вам что-либо на этот счет?
С уважением,
|