Может не работает потому, что идет против природных склонностей? Я тоже "сова", и не пытаюсь уснуть в 21.00, если не устала... Зачем? Ритм сон - бодрствование при всей его стабильности, все-таки штука индивидуальная... Понятно, что спать днем - неправильно, но кто сказал, что ложиться в 02.00 с необходимостью просыпаться только в 09.00 - нехорошо? Может тут стОит немножко послушать, что тело говорит?
|