Меня интересует положение коленей во всех этих позах: направлены вверх в стороны или есть ротация во внутрь?
В позе сидя в стульчике добивайтесь перпендикулярного положения стопы по отношению к голени. Угол должен быть не больше 90 градусов, а лучше чуть меньше. Это должно быть положение обратное оттягиванию носочков.
|