Безопасная опора - диван.
Зачем делать бабочку- не представляю. Если ноги напряжены - нужно делать упражнения на расслабление.
__________________
С уважением, Полина Львовна
Центр ранней помощи Даунсайд Ап
сайт [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Форум [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|