papa
Рост Вашего ребенка находится на нижней границе средних показателей для его возраста. Для уточнения состояния его здоровья можно сделать общий анализ крови, общий анализ мочи.
Для того, что бы ребенок нормально рос и развивался необходимо достаточное питание. Привожу примерные нормы для 11-15 лет в день-
хлеб-350 г
Крупы, бобовые, макаронные изд-75 г
Картофель 400 г
Овощи разные, зелень 450 г
Фрукты свежие 350 г
Соки 250 г
Сахар 55 г
Мясо 110 г
Птица 80 г
Колбасные изделия 10 г
Рыба (свежая) 80 г
Молоко 400 г
Кисломолочные продукты 200 г
Творог 70 г
Яйцо 40 г
Масло сливочное 45 г
Еда должна быть вкусной и разноообразной.
|