Головокружение

Добрый день!
Помогите, пожалуйста, определиться с направлением поисков специалиста.
Женщина, 40 лет, рост 162, вес 60, 2 естественных родов
С осени 2019 года в той или иной степени страдаю головокружением.
Началось все с периода вегетарианства весной-осенью 2019 года. К осени нарушились показатели, связанные с обменом железа, в частности был низкий трансферрин, около 1,5. Головокружение началось резко после посещения остеопата, который что-то делал в голове и шее. Вернулась к нормальному питанию, но после этого около 2 лет постоянно кружилась голова. В 2022 года пропила курсом разные витамины, в том числе большие дозировки группы В, в частности В12. И головокружение полностью ушло. Я решила, что проблема была именно в дефицитах.
Но через некоторое время головокружение возобновилось, но стало не постоянным, а эпизодическим.
Что имею на сейчас. Бывают периоды полностью ясной головы. Бывают периоды головокружения вот такого характера: фактически никакого "кружения" нет, есть ощущение туманной головы, как-будто слегка придушили, или легкое опьянение, слегка дурнота - как-будто от сильного голода, пелена перед глазами - похоже, что изображение "засвечено", ощущение сна или нереальности происходящего, голову как-будто распирает, как прилив крови в голове и кажется что сверху под черепной коробкой что-то есть, в ушах давление/пульсация и шум/пищание как в самолете, по голове могут бегать мурашки и волосы как-будто шевелятся. В общем, я это кратко описываю как "придушенность и повышенное давление в голове". Ощущение, что потеряю равновесие, хотя объективно меня не шатает, я нормально хожу.
При подъеме по лестнице может казаться что совсем закружится голова и упаду назад, при спуске - не могу идти не глядя на ступени. Головокружение провоцируется стрессом - от волнения сразу начинается вот это распирание головы и шум; опаздываю куда-нибудь, в аэропорт например - тоже самое сразу прилив к голове. Головокружение также провоцируется высотой, возможностью откуда-то упасть. Из последнего - в Питере в Петропавловской крепости хотела спуститься вниз на последнюю ступеньку перед водой, вода чуть ниже ступеньки, глубина там около метра, я прекрасно плаваю, то есть опасности никакой - но на предпоследней ступени меня от страха качнуло и я уцепилась за перила. Такое ощущение, что именно страшно, что закружится голова и я упаду, и от этого страха голова и правда кружится.
Не могу кататься на каруселях, в аквапарке с горок и съезжать зимой на плюшке - мысль об этом сразу провоцирует головокружение. В аквапарке и плюшке боюсь повредить спину. В семье зовусь Боякой.
В детстве обожала карусели, никогда не укачивало ни на каруселях, ни в транспорте, разве что при полетах на ЯК-40, во взрослом возрасте 20 лет назад точно еще спокойно каталась на каруселях в Диснейленде. вроде был нормальный вестибулярный аппарат.
Еще когда перебираю документы сосредоточенно, что-то ищу - тоже всегда начинает распирать голову и шуметь в голове.
Кроме вот таких провоцирующих ситуаций - могут быть дни, когда просто так имею эти ощущения без всяких триггеров.
В отпуске, на отдыхе или когда что-то делаю по дому обычно голова не кружится. Спорт также помогает, на тренировках голова ясная всегда, стараюсь заниматься каждый день. Также помогает чуть-чуть алкоголя, бокал игристого вина например выпить. От кофе, кажется, делается хуже.
В остальном чувствую себя прекрасно.
Анализы прямо сейчас еще не сдавала, но последний раз, когда уже были все эти ощущения все было в норме. Все железные показатели были в норме, за исключением ферритина, он с 2014 года как минимум всегда повышенный (раньше просто не сдавала) - всегда в диапазоне 150-200.
Также когда уже кружилась голова делала МРТ, кажется в 2020 году - нашли только небольшую липому.
Хронических заболеваний нет. Не курю.
Скажите, пожалуйста, нужно ли для начала исключать какие-то заболевания, сдать какие-то показатели крови или скорее всего сразу обращаться с этим к психотерапевту?
Спасибо за внимание!