Я близок к СД ?!
 

Доброго дня Уважаемые! Вес 115 кг, рост 186 см, возраст 30 лет. Спортсмен. 13-15% содержания жира в организме.

Глюкоза до 28 лет держалась в пределах 3,5-4.
В последние 2 года на отметке 5,4-5,7.

Сдал анализы на тощак:
-инсулин -11,6 мк ЕД/мл (2,7-10,4)
-глюкоза-5,4 ммоль/л (4,1-5,9)
-С - пептид 701пмоль/л (260 - 1730)
-HbA1c (гликированныйHb) 5.2%

Исключил слакое и мучное на 2 месяца , получил следующие значения:
-инсулин -10 мк ЕД/мл (2,7-10,4)
-глюкоза-5,4 ммоль/л (4,1-5,9)

Заметил, как только начинаю употреблять сладкое- появляется резкий скачок энергии с последующей утомляемостью и сонливостью. Быстрый набор веса. Чувство голода (в период когда ем сладкое) переноситься тяжело, помутнение в глазах ,общая слабость с легкой головной болью. Все это проходит после приема пищи. И наступает в ее отсутствие через 3-4,5 часа.

После отказа от сладкого -уже через 1,5 недели появляется совсем другое самочувствие и бодрость . Чувство голода становится с каждым разом все легче переносить и не замечать .

Каковы мои дальнейшие действия , подскажите пожалуйста?
Очевидно , что необходимо продолжить исключать сладкое и мучное и параллельно изучить диету №9?
Физические нагрузки присутствуют еженедельно в умеренном количестве.
Метформин имеет место быть в моем случае ?

Заранее - спасибо за ответы Всем , кто примет участие в моей "проблеме" !!!

"Диеты № 9" - равно как и других номеров - в настоящее время не существует.
Если Ваша масса тела - это именно мышечная масса, то следует просто ее поддерживать.
Сданные Вами анализы говорят о том, что нарушений углеводного обмена нет (ну и заодно о том, что у нас продолжают любить сдавать бессмысленные анализы - например, на инсулин). С какой стати пошла речь о метформине, непонятно.

Спасибо большое за ответ. Подскажите как в дальнейшем быть со сладким ? Исключать есть необходимость?

А что Вы считаете сладким ?
А если просто чуть поменьше пироженных ? Ну Вы же взрослый человек.
Если Вам плохо после большой глюкозной нагрузки (обычно это связано с большим выбросом инсулина в отвнт на еду ) - ну уменьшите объем этой самой глюкозы, ешьте то, что не вызывает таких страстей.

Спасибо!
Сладким считаю- кондитерские изделия и все близкое к ним по составу.
Если бы не это состояние "после" , не искал бы причины и не сдавал "бессмысленных (с чем не согласен)" анализов!

Собственно переживаю за то, что бы не заполучить в будущем СД и вовремя сейчас начать правильно действовать! Отсюда и вопросы.

И долго Вы будете переживать за будущее ?
Кондитерские изделия не являются жизненно необходимыми и, буде у Вас тн пострандиальный синдром ( че то хреново после чисто конкретной еды), то всего разумнее изменить / у ерьшить сию еду.
А " переживать за " не надо - просто надо разумно питаться.

Спасибо, Галина Афанасьевна! Разумно питаться не так просто, Вы же знаете )

И что ?

Собственно больше - ничего ! Спасибо большое за разняснения!