Депрессия? помогите справиться.
 

Здравствуйте! Я сейчас нахожусь в декретном отпуске по уходу за ребенком(сыну почти 2 года).Не работаю уже 3 года,из-за сложной беременности уволилась. Очень-очень устала сидеть дома,как в тюрьме! Как родился ребенок моя жизнь свелась к плите и кроватке. за это время я ни разу никуда не выходила,не гуляла одна,из-за того,что не с кем оставить малыша(мои родители умерли,родители мужа в другом городе).Из дома могу уехать на 2 часа максимум,муж не может ни накормить,ни уложить спать,да и смотрит за ним в пол глаза параллельно сидя в компьютере.Причем он всегда может и с друзьями в сауну сходить и на вечеринки.Он считает,что он работает и имеет право на отдых.А я сижу дома и могу и поспать вволю и отдохнуть,а я уже задыхаюсь от этого...На словах он не держит меня дома-иди, гуляй,развлекайся с подругами,а на деле получается совсем иначе. Вот и сегодня из-за сильного мороза и метели я не смогла сходить в магазин,муж пообещал,что сам зайдет и в последний момент позвонил и сказал,что едет на мальчишник к другу(на свадьбу к которому приглашены ,но я опять же не могу пойти). Меня это просто "убило"!!! Я не знаю,как выбраться из этого замкнутого круга,стала раздражительной,что опять же вызывает упреки мужа.
Я почитала несколько похожих тем,там везде советуют очного специалиста. Я была у психотерапевта в пол-ке-он посмеялся и сказал,что это не проблема,что это со всеми молодыми мамами так,вот выйду на работу и все будет хорошо.Прописал попить травки для сна и все. К платному врачу не могу пойти (денег нет).Очень вас прошу,посоветуйте,как мне быть? Как мне изменить свое отношение к сложившейся ситуации? сама не могу себе помочь.Спасибо

Здравствуйте, Ольга.
Попробуйте четко описать, что у вас за отношение к ситуации?

Здравствуйте,Борис! Спасибо за ответ.
Попробуйте четко описать, что у вас за отношение к ситуации: начинаю злиться на мужа,что у него в жизни с появлением ребенка ничего кардинально не поменялось,а у меня наоборот от прошлой жизни не осталось и следа.Я знала о том,что ребенок многое изменит,и времени будет мало для себя.Мой малыш-это самое большое счастье в моей жизни,мое золотое солнышко! Просто чувствую злость и бессилие от того,что застряла дома и ничего больше в моей жизни нет,конкретно для меня одной!Сынок уже не грудничок,а ничего не меняется,для себя нет времени... Мне кажется,если бы муж немного помогал мне,было бы легче,но у него позиция"я принес мамонта,а все остальное твоя забота".

За что именно вы злитесь на мужа?

за то,что для него часто важны только его желания(хочу и делаю),а мне всегда приходится сначала смотреть на желания сына,мужа,а потом уже на свои. За то,что по хозяйству совсем не хочет помогать,ребенка смотреть.

Вы пишите, что вам приходится смотреть сначала на желания мужа и сына. потом на свои... Собственно, как такое произошло? С чем это связано? И что за этим стоит? Получается, по результату, то есть тому, что происходит в реальности, что ваши желания для вас самой менее важны (... вставьте любое другое слово сами...) чем их желания?

да,получается именно так:(. Это произошло как-то незаметно,после того,как я стала домохозяйкой(ненавижу это слово,но я сейчас именно в этой роли). Пока была беременной,могла делать что хочу(день планировала,как хотела),а сейчас даже поход к врачу проблема. В рабочие дни никуда вообще не могу пойти,так как с ребенком особо не поездишь.Приходится ждать выходных,да и тут муж может поломать долго планируемые мероприятия.проблема еще в том,что живем далеко от центра,даже в продуктовый магазин надо ехать(новый необжитый район).
написала все это и думаю проблема в какой-то степени во мне-не могу со спокойной душой уехать,все время думаю,что муж не досмотрит ребенка,что сын голодный будет или во время еды подавится(такая проблема тоже есть).Не доверяю ему в этом,что ли. Вот как-то так.

То есть, получается, что проблема, в том числе в недоверии к мужу?
Как вы думаете, что могло бы изменить ситуацию?

1.да в том числе и в недоверии,но только в отношении ребенка.Во всем остальном я ему полностью доверяю. Это недоверие возможно связано с моей постоянной тревогой за ребенка(по любому поводу).Такое ощущение,что я как сторожевая собака постоянно на стреме,в отношении сына.Постоянно боюсь,что что-то может с ним случиться(со здоровьем),боюсь за него,тем более,что он пока не говорит.
2.видимо надо как-то меньше тревожиться,спокойнее относиться ко всему,что связано с малышом,вот только как, не знаю.

Расскажите про эту собаку... Продолжите метафору. и что значит6 "пока не говорит"?
Вы не доверяете мужу по отношению к ребенку... Что может случиться?

1.Расскажите про эту собаку...
Видимо у меня не угас еще этот рефлекс,когда я по малейшему писку летела к ребенку.Сынишка всегда тяжело переносил болезни,даже простое ОРВИ протекали долго.Сейчас я боюсь каждого чихания,насморка-вдруг перерастет в болезнь:(. Насколько это возможно обезопасила среду вокруг ребенка. Постоянно приходится "воевать" с мужем,чтоб не раскидывал гвоздики,шурупчики,семечки и косточки от фруктов.По сто раз ему объясняю,что ребенок все тянет в рот и может подавиться.Был период,когда я в течение недели доставала изо рта малыша косточки от яблок,в итоге был большой скандал с мужем. Проблема еще в том,что сын постоянно давится,во время питья,иногда во время еды,вот и страшно. На улице постоянно его подстраховываю,чтоб головой в асфальт не улетел,потому что у соседки по этажу ребенок после падения получил ЧМТ. Вот так вот все время и нахожусь в напряжении,чтоб чего-нибудь не упустить из виду.
2.и что значит: "пока не говорит" В свои 1.11г. имеет в активном словаре около 20 слов,нет фраз,предложений.Если что-то надо,мычит или тащит за собой.Много говорит на своем,мне не понятном языке.Речь понимает хорошо,но вот пока не говорит.
3.Вы не доверяете мужу по отношению к ребенку...Что может случиться? ой,тут у меня весма богатая фантазия,причем в голову лезет все самое страшное(что может упасть и удариться головой,подавиться чем-нибудь,получить травму,на окно полезет,а мы на 8 эт.,да много чего...:() муж не считает,что за ребенком 2 лет надо постоянно смотреть.Он может оставить его в другой комнате на длительное время,на кухне(это особенно страшит). Вот из-за этого и не доверяю.

Вы позволите сделать такой вывод из вашего поста: кажется у вас муж и сын стоят очень близко... Как если бы в доме было два ребенка...

да,в каком-то смысле вы правы. Муж очень ответственный на работе,аккуратный,а дома все наоборот.Он знает,что я за ним все уберу(даже грязное белье не всегда может до корзины в ванную донести) Это очень утомляет,но его же уже не переделать .

здравствуйте,Борис! Я понимаю,что у вас мало времени и на всех не хватает. Мне стоит ждать ответ,или уже нет...:bn:

Здравствуйте! видимо я должна была сразу рассказать о всех своих проблемах и "тараканах",чтоб получить помощь:(. Просто в тот момент,когда я создавала тему,меня больше всего беспокоило то мое состояние.Кроме всего прочего у меня есть фобия.А сейчас она усиливается и уже реально мешает мне жить.Я очень боюсь ботулизма(звучит наверное смешно,не такое уж и частое заболевание).Началось все с момента,когда отравилась и погибла собака мужа.Я вообще никогда не ела домашнюю консервацию,а теперь и магазинную не могу.Проблема осложняется тем,что сейчас почти все продукты упаковывают в вакуум или в тетра пак,с длительным сроком хранения.Я много читала в инете про ботулизм,хотела поближе познакомиться с этим "зверем",думала,что буду спокойнее относиться,но стало только хуже...Я создавала тему в инфекционных заболеваниях,но мне там не ответили по существу и закрыли тему. Я нахожусь в постоянном напряжении,постоянно боюсь отравления:(. Это просто ужасно.Когда муж приносит стерилизованное молоко,которое месяц-полтора назад сделано,я не могу его дать малышу,потому что просто потом изведусь.Так жить очень трудно. Я была бы вам очень благодарна,если бы вы мне помогли справиться с этим страхом.