Питание при пограничном состоянии
 

Добрый день!
Пожалуйста, дайте ссылки - как правильно питаться, если сахар на верхней границе нормы? Сайтов много, но информация на них противоречивая.
В одном пишут - бананы надо, в другом - ни в коем случае.
Возможно, где-то есть список продуктов, в котором есть градация - надо, иногда можно, нельзя?
Спасибо.

миллион таких списков. но кроме можно - нельзя есть еще градация кусок - ведро - тонна
проблема только в банане ?
По кг в день не надо - по банану вполне допустимо

Да, миллион. Только вот информация противоречивая, потому и создала тему.
Банан - пример продукта, по которому на одном сайте пишут - надо есть при диабете, на другом - ни в коем случае нельзя.
Я спрашивала для человека, а не слона.

для человека = нодо понимать написанное.Ну хоть азы - есть разные диабеты и различна стратегия приема пищи при этих разных диабетах
если мы говорим о предиабете у взрослого тучного человека, то стратегия приема пищи заключается в рациональном питании с преобладанием пищевых волокон и уменьшением тугоплавких жиров и легкоусвояемых углеводов
см чаво в диабете

Ну я не знаю, почему вы всегда меня не понимаете :-)
Да, ессно, речь идёт о диабете 2 типа у взрослого.
Хотелось бы упростить задачу - какие продукты относятся к тем же тугоплавким жирам и легкоусвояемым углеводам.
Возможно, есть где-то такая градация?