Жжение в суставах пальцев рук и ног

Здравствуйте.

Мужчина, 37 лет.

Уже больше месяца сижу в карантине, двигательная активность упала драматически (я программист). Неделю назад ощутил ночью небольшую боль в суставах 3 и 4 пальцев правой руки. Потом аналогично было через несколько дней на 1 и 2 пальцах левой руки, но не так интенсивно. Боль жгучая и короткая -- 1-2 секунды, но повторяющаяся то через несколько секунд, то через 5-10 минут. Сила боли невысокая, но не такая, чтобы не замечать. Через 3 дня прошло, но теперь подобные ощущения есть по всему телу (преимущественно в пальцах рук и ног, но также в запястьях, предплечьях, коленях).

Ни припухлости, ни боли при движении в суставах нет (помимо болей в коленях, которые у меня уже много лет). Покраснения суставов, припухлости, температуры тоже нет. Жжение бывает и в мышцах или костях предплечья, но редко. Как я уже сказал, жжение в течение пары секунд и с повторениями то часто, то редко.

Пробовал как-то развить двигательную активность (последние 3 дня бегаю и отжимаюсь, приседаю, работаю с гантелями), но пока изменений нет, а пару раз и запястья побаливали от отжиманий. Грешил на пианино, за которым последние недели активно сидел (карантин же), но не играю уже давно, а изменений также нет.

Из имеющихся заболеваний: шейный и поясничный остеохондрозы на протяжении многих лет (с шеей уже лет 20, с поясницей лет 10-15), но смущают эти болевые "прострелы" ноющего характера по всем пальцам (первые 4 пальца левой и правой руки), которых ранее не было. Тесты на туннельный синдром запястья проходил на обеих руках -- всё в порядке. Утренней скованности нет.

P.S.: К врачу очно податься пока не могу -- все спасают пациентов от коронавируса.