Проблемы с весом
 

мой рост 170 а вес 88-89.возраст 28 летНачались проблемы с весом.года полтара назад сбросил 25кг лишнего веса.ограничивал себя в еде и занимался спортом.старался питаться правильно.раньше вес был 105.стал 80.пошел в тренажерный зал и набрал 5кг за один месяц сразу.но набрал больше мышечной массы чем жировой.по состоянию и по отражению в зеркале было видно.собственна проблема в наборе веса.когда какие та застолья,вес раньше набирался мгновенно.пару килограмм набирал.и потом эти пару килограмм за неделю скидывал путем спорта.щас мой вес с утра 88-89 кг.и если я эти лишние килограммы скидывал без проблем за неделю.то сейчас я немогу скинуть ниже этой отметки.хотя ем немного.с утра чай с булочкой сладкой.днем обычный обед.и вечером ем один раз до семи вечера.и больше вечером не ем.и почти каждый день бегаю по 30-40 минут.я думаю при таком питании и спорте - вес должен уходить и без спорта без проблем.а у меня неполучаеться даже со спортом.кстати когда какието праздники и присутствует много спиртного.то на след день готов съесть все.очень много ем после таких дней.и немогу остановиться.только через пару дней таких обжорств,организм успокаиваеться и так жрать перестаю.эти лишние кг думаю и набрал из за спиртного.после спиртного,за следующие пару дней 4-5 кг набрать для меня проще простого:D.а скинуть щас эти лишние килограммы немогу.как себя контролировать на след день после таких застолий?или у меня что то с организмом?и почему немогу сейчас скинуть эти лишние кг?кстати есть кое какие результаты,мож они будут нужны,но их я делал год назад наверное.на всякий случай скину,вдруг они помогут:
ТТГ - 0,45.
Т4 свободный 18,8.
АТ к ТПО - 1,6.
Инсулин - 10,1.
Глюкоза - 4,6.
Холестерин - 3,4.