Алексей ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Считается, что люди делятся на сов и жаворонков. Так ли это? Во сне мы проводим значительную часть жизни. А можно ли это время сократить : Сколько времени Вам достаточно для сна ? Особенно интересно мнение рекордсменов. А так же любая информация касающаяся сна желательно со ссылкой будет обсуждена.
post
21.07.2001, 13:57
Пругалов А. Я. ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Большинство людей - жаворонки. Есть ещё голуби. В течении жизни это может меняться. Время, достаточное для сна, индивидуально и зависит не только от общего уровня энергетики человека. Думаю, сокращать его нельзя, но со снами можно работать.
post
21.07.2001, 20:55
Ирина ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Алексей, я вот неисправимая сова. Ложусь спать в 2 - 4 часа ночи. Встаю когда как. Но не раньше 12 дня. Могу встать и в 2-3 часа дня. Пробовала меняться, даже не так давно. Делали в квартире ремонт. Вставала рано приходили рабочие в 8 утра, спать ложилась в 23-24 часа. Продержалась так - ровно на время ремонта, два месяца. Думала что так будет и дальше. Ничего подобного. Сейчас всё по старому. Наверное это не излечимо.
post
21.07.2001, 21:34
Пругалов А. Я. ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Исправляю описку :, большинство людей, конечно, СОВЫ. Я тоже :.
post
22.07.2001, 03:53
П. Маньковский ----- По собственным ощущениям - наиболее комфортным является продолжительность сна 8-9 часов в сутки, причем оптимальным является спонтанное пробуждение. Если я сплю меньше, то постепенно происходит накопление усталости, днем чувствуешь себя мляво и сонливо, если спишь больше - начинаешь путать день с ночью утром переспал, вечером не можешь уснуть, засыпаешь под утро, затем спишь часов до 14 и все повторяется. В литературе мне встречались крайние варианты - так, Наполеону хватало, если мне не изменяет память, 15 минут сна в сутки. Припоминаю, что читал про слепоглухонемого человека у которого, кроме того, из тактильной чувствительности была сохранена только небольшая зона в области ладони вот уж не повезло, так не повезло - так из-за недостатка афферентных раздражителей он спал все время за исключением того, когда ему щекотали ладонь.
post
22.07.2001, 14:01
Пругалов А. Я. ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Изменила память, наверное, не выспались :, Наполеон спал по 2 часа.
post
25.07.2001, 15:05
Евгений ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- По натуре я сова. До недавнего времени спал по 10 и более часов, и все было мало. Буквально пару месяцев назад перешел на другое питание и теперь исчезла сонливость, хватает 5-6 для того чтобы выспаться % С утра встаю, выпиваю чай на натуральной гуаране и бодрость на целый день % И кофе совсем не нужен :
post
25.07.2001, 19:06
Пругалов А. Я. ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]) ----- Похоже, реклама. Но неплохая :.