daslashi
20.06.2016, 17:53
Всем добрый день.
Мне 34 года, мужчина, рост 174 см., вес 75 кг. Около 5-6 тренировок в неделю (кроссфит, футбол, баскетбол). Работа сидячая за компьютером.
Несколько лет назад после достаточно интенсивных физических нагрузок (баскетбол, футбол) стал чувствовать боли в районе поясницы, немного левее позвоночника. Иногда на утро после таких занятий спортом даже немного прихватывало спину, когда вставал с кровати или со стула.
Тогда же обратился в местную клинику, которая занимается проблемами спины и мне установили диагноз "Остеохондроз поясничного отдела позвоночника L5". После этого я прошел двухмесячный курс физических упражнений для спины и немного уменьшил количество тренировок.
Около полугода назад я начал заниматься кроссфитом, в котором есть достаточно много упражнений с небольшими весами, в которых задействована спина (становая тяга, приседания со штангой, жимы стоя и т.д.). Плюс стал снова больше посещать тренировки по баскетболу и футболу. Таких острых болей по утрам, как несколько лет назад уже нет, но все таки в определенных позах или ситуациях они появляются.
Основная проблема в другом. Боли в спине остро чувствую во время выполнения становой тяги и наклонов (особенно к левой ноге). Снова недавно посетил врача, который сказал, что это проблема не лечится (хотя даже не сказал, в чем проблема - воспаление, защемление нерва или что-то еще) и нужно ограничить себя в физических нагрузках.
Хотелось бы услышать Ваше мнение и хотя бы уточнить причину болей и возможные способы ее лечения или минимизации. Без занятий спортом долго не смогу, поэтому таких радикальных способов лечения пока не рассматриваю.
Заранее всем спасибо за помощь. Рентгены 2013 года (лучше сфотографировать не вышло) во вложении.
Мне 34 года, мужчина, рост 174 см., вес 75 кг. Около 5-6 тренировок в неделю (кроссфит, футбол, баскетбол). Работа сидячая за компьютером.
Несколько лет назад после достаточно интенсивных физических нагрузок (баскетбол, футбол) стал чувствовать боли в районе поясницы, немного левее позвоночника. Иногда на утро после таких занятий спортом даже немного прихватывало спину, когда вставал с кровати или со стула.
Тогда же обратился в местную клинику, которая занимается проблемами спины и мне установили диагноз "Остеохондроз поясничного отдела позвоночника L5". После этого я прошел двухмесячный курс физических упражнений для спины и немного уменьшил количество тренировок.
Около полугода назад я начал заниматься кроссфитом, в котором есть достаточно много упражнений с небольшими весами, в которых задействована спина (становая тяга, приседания со штангой, жимы стоя и т.д.). Плюс стал снова больше посещать тренировки по баскетболу и футболу. Таких острых болей по утрам, как несколько лет назад уже нет, но все таки в определенных позах или ситуациях они появляются.
Основная проблема в другом. Боли в спине остро чувствую во время выполнения становой тяги и наклонов (особенно к левой ноге). Снова недавно посетил врача, который сказал, что это проблема не лечится (хотя даже не сказал, в чем проблема - воспаление, защемление нерва или что-то еще) и нужно ограничить себя в физических нагрузках.
Хотелось бы услышать Ваше мнение и хотя бы уточнить причину болей и возможные способы ее лечения или минимизации. Без занятий спортом долго не смогу, поэтому таких радикальных способов лечения пока не рассматриваю.
Заранее всем спасибо за помощь. Рентгены 2013 года (лучше сфотографировать не вышло) во вложении.