Semen7
22.03.2015, 07:44
Здравствуйте, 48 лет, работал на лесоповале, приходилось поднимать-перемещать тяжести, примерно через неделю после окончания работ стала болеть поясница, моча как-то изменила запах(напоминает костный клей, был такой в советское время для склейки дерева), живу в деревне, с медициной плохо, ...думал пройдёт, но вот два года уже без изменений.
Поясница болит при наклонах вперёд, (например стрижка ногтей на ногах). В туалете (извините) подтереть задницу тоже больно. При наклонах влево вправо.
Раньше мог большим пальцем ноги коснуться носа, сейчас не даёт боль, от ограниченности движений боюсь что позвоночник "закостенеет", хотел бы сохранить гибкость.
Острой боли нет, но вот постоянное "напоминание" присутствует.
Подскажите, полезны ли в данном случае упражнения на гибкость (преодолевая боль) и если возможно лекарство какое нибудь.
Спасибо.
Поясница болит при наклонах вперёд, (например стрижка ногтей на ногах). В туалете (извините) подтереть задницу тоже больно. При наклонах влево вправо.
Раньше мог большим пальцем ноги коснуться носа, сейчас не даёт боль, от ограниченности движений боюсь что позвоночник "закостенеет", хотел бы сохранить гибкость.
Острой боли нет, но вот постоянное "напоминание" присутствует.
Подскажите, полезны ли в данном случае упражнения на гибкость (преодолевая боль) и если возможно лекарство какое нибудь.
Спасибо.