Добрый день. Было бы очень здорово, если бы вы дали максимально полный список полезных продуктов, которые нужно употреблять на завтрак, обед, ужин и перекусы.
Например:
Завтрак-Овсянка,фрукты и т.д. (максимально полно)
Обед-?
Ужин-?
Перекусы-?
Не рецепты, а только продукты.
Заранее очень благодарен.
MaoriHaka
09.10.2009, 11:50
Здравствуйте.
Это плохой вопрос? Или не касается форума? У меня нет проблем с лишним весом, но в превентивном плане, кажется, тема актуальная для многих. Укажите, что в вопросе не так.
Спасибо.
Наталья П.
09.10.2009, 12:13
Это самостоятельная работа для желающего снизить вес. Если ленитесь или вообще не можете осилить сам - обращайтесь к врачу-диетологу очно.
В целом, для заинтересованного человека эту информацию во множестве можно найти в интернете.
MaoriHaka
12.10.2009, 19:12
Здравствуйте. Скажите, сколько в день можно есть перцев чили. Очень уж нравится. И вообще полезен ли он, как об этом пишут?
Light
12.10.2009, 19:40
Если очень нравится, то стоит ли задумываться о пользе? А что пишут-то?
И за что Вы вопросом о перце решили осчастливить эндокринологов?
MaoriHaka
13.10.2009, 09:26
Здравствуйте.
Польза здесь:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
А также в топе здесь:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
А вопрос задал, так как здесь обсуждаются вопросы питания и перец чили вроде бы улучшает метаболизм, а это термин насколько я понимаю из эндокринологии.
Спасибо.
Light
14.10.2009, 20:18
Лично для Вас этот термин "метаболизм" наполнен каким-то смыслом? А понятие "улучшает метаболизм"? И чем, скажите на милость, этот самый метаболизм был нехорош, что его понадобилось улучшить посредством поедания перца? И как-таки этот самый перец улучшил этот самый метаболизм?
О чём Вы?
Кушать перец с мыслью "я улучшаю метаболизм"? С этим в Пси-раздел пожалуйте.
Рациональное питание отнюдь не подразумевает, что еда должна употребляться с глубокомысленным осознанием её полезности в отношении тех или иных метаболических процессов.
Проще надо быть. :) Любите перец - кушайте на здоровье, если никаких дискомфортов, поедая его, не испытываете.
MaoriHaka
16.10.2009, 09:04
Более простого ответа и представить было невозможно. А я в пси-раздел с вопросом как стать проще. :ab: :horse::crazy:
Спасибо.
С уважением MaoriHaka.
MaoriHaka
05.11.2009, 19:19
Здравствуйте, скажите вот этот сайт заслуживает внимания?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
С уважением MaoriHaka.
MaoriHaka
25.11.2009, 20:50
Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие продукты питания и в каком количестве нужно есть каждый день, чтобы не было железодефицита. А если можно дайте ссылку на хороший американский сайт, на котором будет информация о том, что вообще нужно есть каждый день, чтобы не было дефицита в любых витаминах и микроэлементах. Спасибо.
С уважением, искренне MaoriHaka.
Dr.Vad
25.11.2009, 21:09
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи]
MaoriHaka
01.01.2010, 16:00
1.Скажите, какое количество кофе и чая можно употреблять в день, чтобы это не мешало всасыванию витаминов и микроэлементов?
2.В каких промежутках после еды или до еды нужно пить кофе или чай?
Спасибо.
Gerasimov, G.
02.01.2010, 07:25
Не рекомендуют пить чай или кофе сразу после приема пищи. Содержащиеся в этих напитках вещества могут нарушать всасывание железа. Между приемом пищи и чаем/кофе надо сделать перерыв не менее 30 минут. Учитесь у англичан, которые пьют чай (файв о клок) в промежутке между ланчем и ужином. Слегка подкисленная среда улучшает всасывание железа. Тут рациональна русская традиция пить чай с лимоном.
zmeika25
06.01.2010, 22:05
Не советую,так же запивать лекарства кофем или чаем,это снижает их биодоступность.