Психотерапия и (или) безопасность

[glu]

Здравствуйте!
Нуждаюсь в психотерапии, но боюсь ухудшить свое пси-состояние. Ищу какой-то выход, решение этого противоречия, может эта тема поможет мне его найти.
Я проходила психотерапию более полутра лет. Сначала со специалистом без мед образования 4 месяца, результат не удовлетворил, но в процессе у меня появились... догадки, что ли, что мне нужен, наверное, психотерапевт с медицинским образованием.
Я обратилась к такому, и дело пошло, я получила определенные стойкие положительные результаты. Потом в процессе психотерапии произошло нечто, с чем я не смогла справиться, и мое состояние резко и сильно ухудшилось. Это было мучительно, через два месяца обратилась к психиатру.
Со временем стабилизировалось, более чем через год я смогла пережить случившееся и отгоревать, что такое со мной случилось.
Сейчас чувствую себя нормально, работо- и всячески-разно-способно, достаточно устойчиво, у меня есть силы. Тем не менее психологические проблемы мне причиняют существенный дискомфорт, отнимают силы, мешают. Я нуждаюсь с психотерапии, но боюсь повторения кошмара.
И вот здесь... возникает вопрос: зачем я открыла эту тему?

На удачу. Может быть, я что-то узнаю. Может быть, возможности больше, чем я сейчас вижу. Может быть, есть возможность снизить риск до приемлемого уровня, когда возобновить психотерапию не будет безумным поступком. Может быть, есть возможность контролировать риск. Мне уже объяснили, что гарантий нет и все такое, но ведь люди с психическими болезнями нуждаются в психотерапии и проходят ее и она улучшает их состояние, а у меня далеко не самые большие проблемы. Поэтому, думаю, должны быть возможности. Но не зная броду, я теперь уже не полезу в воду.
Как обезопасить себя от реального вреда во время психотерапии, есть ли возможность снизить риск заболевания до приемлемого, чтобы можно было ввязаться в это предприятие?

[Eugenikom]

Так, как вопрос заданный Вами аморфный и витиеватый, думаю,что Вам на него
лучше ответит врач психиатр на очной консультации.

[glu]

Ага, да, спасибо.

[glu]

Не вижу возможности, не могу сильно рисковать

[glu]

Я поняла, я вижу, как отвечают в других темах, и понимаю, что нет интереса к обсуждению (хотя удивляюсь: это снижает интерес к форуму и не способствует привлечению клиентов, но это не мое дело. Я решила написать куда-нибудь, потому что мне нужно выразить свои сомнения в пространство). Это причина, я хотела бы большего, но не рассчитываю.

Я не вижу для себя возможности обезопасить себя от реального вреда (не от временного и умеренного ухудшентя состояния, а реального, влекущего тяжелые последствия). Я не могу поместить себя в ситуацию, из-за которой мое состояние может существенно ухудшиться. Я не знаю, что я могу сделать, чтобы избежать таких плохих последствий. Чтобы вместо помощи за свои деньги я получила болезнь, при этом пт умыл руки и отодвинулся от меня, заботясь о себе. («Я тут не причем», отказался обсудить со мной травмирующую ситауцию - по каким -то своим соображениям, не смог быть со мной в тот момент, когда я доверилась и открылась.
Я боюсь доверить, и узнать, что человек, которому я доверила, не смог быть на сеансе со мной. Он не знает, как меня зовут и что меня беспокоит, хотя мы говорили 2 раза в неделю более полутра лет.
У меня нет опыта, чтобы надеяться, что может быть иначе. Я плохая, что требую то, в чем нуждаюсь.
Если ответственность за результат на мне, то я должна сначала знать, как обезопасить себя от ухудшения психического состояния, прежде, чем решиться прийти на психотерпию и его подвинуть.
Я должна быть уверена, что кгда мне станет плохо, найдутся ресурсы, чтобы это пережить, справиться. Но оснований для такой уверенности нет. При этом мне нужна психотерапия. Которая улучшит качество моей жизни, а не украдет месяцы мой жихни и веру в то, что я могу о себе позаботиться.
Я в очень затруднительном положении.

[Spiegel]

Сообщение от glu

Я боюсь доверить, и узнать, что человек, которому я доверила, не смог быть на сеансе со мной. Он не знает, как меня зовут и что меня беспокоит, хотя мы говорили 2 раза в неделю более полутра лет.

В каком формате проходили встречи: очно или удаленно?
Как так получилось, что специалист не знал Вашего имени и не знал, что Вас беспокоит? О чем же Вы говорили?

[glu]

Сообщение от Spiegel

В каком формате проходили встречи: очно или удаленно?
Как так получилось, что специалист не знал Вашего имени и не знал, что Вас беспокоит? О чем же Вы говорили?

Ну не смог он, сделал все что мог, по его словам. По скайпу мы занимались. Вы знаете, мне не хотелось бы обсуждать прошлое, для этого было время, и я со своей стороны сделала все, чтобы его обсудить. Но я не могу остаться в нем навечно.
Мне хотелось бы понять, что могу сделать я, чтобы иметь возможность получить психотерапию и улучшить свое состояние, а не резко ухудшить, как у меня получилось в прошлый раз.
Вчера мне было снова плохо, в такие моменты мне кажется, что я нуждаюсь в психотерапии. Но не понимаю, как это возможно - ведь я не знаю, как обеспечить себе безопасность. Я не могу снова ввязаться... практически в русскую рулетку.

PS Вопрос: о чем же вы говорили - это практически начало психотерапии ). Я не хотела бы обсуждать свои уязвимые места открыто на форуме. Кроме прочего, я столкнулась с тем (что было неприятной неожиданностью), что специалисты на другом ресурсе насмехались над моей ситуацией, наличием заболевания, оскорбляли в закрытых темах, за глаза. Я не хотела бы повторения, поэтому не хочу писать о себе подробно публично.
Получается вы уделили мне внимание, а я ответила, что не могу ответить на ваши вопросы...
Я подумаю, как это исправить. Как все же прояснить что-то в разговоре и не наступить на те же грабли.

[glu]

Вот описание того, что случилось в прошлый раз:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Но дело не в этом. Случиться может что угодно, беда, что мне не удалось после в терапии это "проработать", как говорится (Я оставалась в терапии около 9 месяцев, но...). А потом, неважно, в тот раз случилось такое, кто знает - что может случиться в другой раз? Я тогда реально заболела. Я оказалась без сил, и новых ресурсов для преодоления ситуации в терапии не нашлось. Сейчас мне намного лучше. Но нужна терапия. ))) (Все по кругу). Нет, ну люди же как-то улучшают свое состояние, почему для меня это невозможно? Мне просто нужно увидеть эту возможность. Но я не вижу. Пока.

Добавила: то есть опасность, из-за которой я боюсь решиться на психотерапию, в том, что в ее (психотерапии) процессе может сложиться ситуация, превышающая мои личные возможности. Как это случилось в прошлый раз - моих ресурсов не хватило, и я заболела. Вот чего я не хочу допустить. Но как себя обезопасить?
Я повторяюсь...

[Spiegel]

Напрашивается вывод, что Вам необходим очный вариант работы. Нужно найти специалиста, который сможет составить с Вами терапевтический контракт и сможет выдерживать границы терапевтического контракта. Вам нужно обсудить в контракте ситуацию ухудшения Ващего состояния, что каждый из Вас будет делать. Может встречи будут проходить чаще, может еще что.
Как я понимаю, у Вас сложились доверительные отношения с терапевтом и Вы открылись, доверили все свои чувства и проявления. Стали при этом очень уязвимой. Не всякий терапевт может это выдержать, терапевты тоже люди. Ищите опытного терапевта, у которого есть постоянный супервизор, который сам прошел длительную глубинную терапию.
Выражусь метафорически как я вижу Вашу ситуацию: пациент лег на операционный стол, хирург его вскрыл, увидев то, к чему был не готов, сбежал, а пациент так и остался на столе.
То, что Вы встретились со своими переживаниями, нельзя назвать опасностью в терапии. И скорее всего Вы встретитесь с ними снова. Безопасным будет для Вас уверенность, что Вы не останетесь одна надолго с этими переживаниями, что терапевт будет продолжать с Вами встречаться регулярно.
В Москве достаточно много опытных терапевтов, которые могут выдержать таких эмоциональных людей.

[glu]

Мне кажется, вы меня очень хорошо поняли:
Безопасным будет для Вас уверенность, что Вы не останетесь одна надолго с этими переживаниями . Да, это именно то, что мне было было нужно, - чтобы психотерапевт был со мной (рядом) во время сеанса, чтобы он присутствовал и просто был рядом, когда я говорю и переживаю что-то для меня очень тяжелое. Присутствие.
Правда, мне сказали, что я слишком много хочу: психотерапевт не может быть постоянно внимательным на сеансе, это точка зрения не только моего терапевта. Наверное, этот вопрос мне тоже нужно будет тщательно обговорить, если я решусь.
Тщательно обговорить... У нас был контракт. Это не помешало одной стороне его нарушить несколько раз подряд.

Насколько я поняла вас, мне следует все это ("...терапевтический контракт и сможет выдерживать границы терапевтического контракта... обсудить в контракте ситуацию ухудшения Ващего состояния, что каждый из Вас будет делать...") тщательно обсудить с потенциальным терапевтом.
Есть еще одна такая вещь, бывает, что терапевт уверен, что создал "безопасную психотерапевтическую ситуацию, в которой клиенту легко открыться", а клиент (я) не чувствую себя в безопасности. Ну, здесь, очевидно, нужно исходить из своих ощущений...
Некоторые оскорбляются, когда им задают вопросы о личной терапии или образовании...
Это непросто - найти нужного человека. Это риторическое замечание
Спасибо )
"увидев то, к чему был не готов, сбежал" - но ведь и это можно было обсудить, а не отмахнуться и продолжать отмахиваться на вопросы, игнорировать ((((
Ладно, нужно работать.
Спасибо.

[Spiegel]

Сообщение от glu

Некоторые оскорбляются, когда им задают вопросы о личной терапии или образовании...

.

Это может служить для Вас критерием того, что дальше разговор продолжать не имеет смысла.
Могу рекомендовать опытных специалистов в Москве.

[glu]

Сообщение от Spiegel

Могу рекомендовать опытных специалистов в Москве.

Да, заинтересована.

[Spiegel]

Мне нужно время, чтобы созвониться с ними и узнать их возможности. Подождите.
В ЛС дам ссылку на одного терапевта, с которым лично не знакома, но ее тексты помогают понять себя и то, что происходит в терапии и может происходить в ней.

[glu]

Спасибо, личное сообщение получила. Мне неудобно - чего это вы будете созваниваться с ними, это же работа, труд.
Может, вы дадите мне их координаты (телефон) или просто назовете имена-фамилии в личке, например, я их найду и сама свяжусь.
Я чувствую себя неудобно так вас напрягать.
Подождать не проблема )
Большое вам спасибо.

[glu]

Я хочу сама связаться с ними и определиться, территориально, по времени, по деньгам, симпатия/антипатия. Иначе я могу согласиться только из чувства обязанности, так как вы приложили усилия и хотели помочь. А мне хотелось бы поступать из чувства собственной убежденности, уверенности: это будет правильно.
Прошу прощения, если что не так.