#1
|
|||
|
|||
íåâðîç
Çäðàâñòóéòå,Ñåðãåé Èâàíîâè÷!Ýòî Íàäåæäà.
|
#2
|
|||
|
|||
Ìíå 29 ëåò,çàìóæåì,äåòåé íåò.Ñåìü ëåò íàçàä ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç íåâðîç.Âîçíèêëè ýòè ïðîáëåìû ïîñëå äëèòåëüíîãî ïåðåóòîìëåíèÿ.Ñòàðàÿñü âñå óñïåòü è ðàáîòàòü íà 2õ ðàáîòàõ, è ó÷èòüñÿ,ìîé îðãàíèçì íå âûäåðæàë.Ñèìïòîìû áûëè ìîæíî ñêàçàòü êëàññè÷åñêèå:êîì â ãîðëå,ãîëîâíûå áîëè,â êàêîé-òî ïåðèîä îäíî óõî ðåçêî ðåàãèðîâàëî íà çâóêè,ãëàç äîëãî äåðãàëñÿ è ñòàë ìóòíî âèäåòü.Ïðè òùàòåëüíîì îáñëåäîâàíèè íè÷åãî ñåðüåçíîãî íå îáíàðóæèëè,êðîìå ÂÑÄ.ß òîãäà íå ïîíèìàëà,÷òî ïðîèñõîäèò ñî ìíîé,ýòî åùå áîëüøå óñèëèâàëî íàïðÿæåíèå.Ïðîêîëîëè íèêîòèíîâóþ êèñëîòó,ñîñóäèñòûå íàðóøåíèÿ ïðîøëè.Ñàìûé íåïðèÿòíûé ìîìåíò ïîÿâèëñÿ ïîçæå,êîãäà íî÷üþ ÿ ïðîñíóëàñü îò ñèëüíîãî ñåðäöåáèåíèÿ,âîëíåíèÿ è ñòðàõà.Îùóùåíèÿ æóòêèå.Ïðîïàë àïïåòèò,ïðîñòî îòâðàùåíèå ê åäå,ïîõóäåëà íà 9 êã,îùóùåíèå,÷òî ñåáÿ ïîòåðÿëà.Äîëãî ìåíÿ åùå îáñëåäîâàëè è ýíäîêðèíîëîãè,è òåðàïåâòû,òàê íè÷åãî è íå íàøëè.Ïîñëå ýòîãî ÿ íàêîíåö-òî ïîïàëà ê ïñèõîòåðàïåâòó.Ïèëà êñàíàêñ,ýãëîíèë.Ñëåäóþùèé ýòàï àììèòðèïòèëèí ïî÷òè 3 ìåñÿöà,áûë åùå ýëåíèóì.Íå ìîãó ñêàçàòü,÷òî âûçäîðîâåëà,íî ñîñòîÿíèå ñòàáèëèçèðîâàëîñü,ïðàâäà äîëãîå âðåìÿ ÷óâñòâîâàëà ïóñòîòó â ãîëîâå.Ïîòðåáíîñòü â ïñèõîòåðàïèè ÿ îñòðî îùóùàëà(è îùóùàþ),íî ïðàêòè÷åñêè íèêòî èç ñïåöèàëèñòîâ ê êîòîðûì ÿ îáðàùàëàñü íå çàíèìàëñÿ âûÿñíåíèåì ïðè÷èíû,íàçíà÷àëè ïðåïàðàòû è âñå.Òàê è æèëà êàê-òî.×òî-òî óçíàëà î çàáîëåâàíèå èç ëèòåðàòóðû,èíòåðíåòà,ïûòàëàñü ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðàõîì ñàìîñòîÿòåëüíî.Íî êîâàðíûé íåâðîç íåïðåäñêàçóåì,äóìàåøü,÷òî ïîáåäà,à îí îïÿòü ïîÿâëÿåòñÿ.Òðè íåäåëè íàçàä ïðîèçîøëî îáîñòðèëñÿ.Ïðè÷èíà ÿ äóìàþ â ñòðåññå íà ðàáîòå. êàêîé-òî ìîìåíò íå îòñëåäèëà ñâîåãî"âûãîðàíèÿ",ñëèøêîì àêòèâíî ðàñõîäîâàëà ñèëû,è âîò ðåçóëüòàò.Çàìåòèëà,÷òî ïîõóäåëà,àïïåòèò ïðîïàë íà íåñêîëüêî äíåé,îñòðàÿ ðåàêöèÿ íà çàïàõè.ß òàê íàïóãàëàñü òîãî,÷òî íåò àïïåòèòà,÷òî ìíå êàæåòñÿ èç-çà ñòðàõà àïïåòèò è ïðîïàë,êàê-áóäòî îêóíóëàñü â ïðîøëûå îùóùåíèÿ,ïîñòîÿííûå ìûñëè î òîì,÷òî èñòîùóñü ñîâñåì,åñëè åñòü íå ñìîãó,è êàê æå æèòü.......Âîîáùå,çàìå÷àþ,÷òî íåêîòîðûå ñòðàøèëêè ÿ ñàìà ñåáå ïðèäóìûâàþ,îñîçíàþ,÷òî ýòî åðóíäà,è åñëè ìûñëü íå îñòàíîâèòü,òî ïîëó÷àåòñÿ õîæäåíèå ïî êðóãó,çàñòðåâàíèå,"ïóãàíèå" ñåáÿ.Ïîíèìàþ,÷òî â êàæäîé ñèòóàöèè íàäî ðàçáèðàòüñÿ âèäÿ ÷åëîâåêà,íî ìîæåò åñòü êàêèå-òî ðåêîìåíäàöèè,êàê ñåáå ïîìî÷ü,åñëè óæå ïîïàëñÿ íà êðþ÷îê ñòðàõà?Êàê ñäåëàòü òàê,÷òîáû ðóêîâîäèòü ñâîèìè ìûñëÿìè,à íå íàîáîðîò?Ìîæåò ïîñîâåòóåòå êàêóþ-íèáóäü ëèòåðàòóðó.
|
#3
|
||||
|
||||
Ìîæíî êîíå÷íî ëèòåðàòóðó. Äîñòóïíîé ìíîãî è â ñåòè òàê æå.
Äðóãîå äåëî, ÷òî îíà íèêîãäà íå çàìåíèò îáùåíèå ñ ïñèõîòåðàïåâòîì - òðåíåðîì. ×òî Âàì è íåîáõîäèìî. http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=50436 Âîò ïî ýòîé ññûëêå ìîæíî íà÷èíàòü çàíèìàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ó÷òèòå -÷óäåñà îáû÷íî çàðàáàòûâàþòñÿ òðóäîì
__________________
Ñ óâàæåíèåì Âëàäèìèð Ìèõàéëîâè÷ Ïîäêîëçèí |
#4
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî Âàì,äîêòîð dill!Îáÿçàòåëüíî èçó÷ó ïðåäëîæåííûå ìåòîäû.
|
#5
|
||||
|
||||
Äà, êîíå÷íî, ÀÒ ñòîèò äîïîëíèòü ïñèõîòåðïèåé. Èç "ïî÷èòàòü" åùå õî÷ó ïðåäëîæèòü îäîãî èç ëó÷øèõ àâòîðîâ - Èðâèíà ßëîìà. "Ëæåö íà êóøåòêå", "Ëå÷åíèå îò ëþáâè", "Êîãäà Íèöøå ïëàêàë", "Øîïåíãàóýð êàê ëåêàðñòâî". Åùå ìîæíî ïî÷èòàòü Äæ. Áüþäæåíòàëÿ "Íàóêà áûòü æèâûì".
__________________
divisenko.ru |
#6
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî,Ñåðãåé Èâàíîâè÷!Áóäó ÷èòàòü!Õîòåëà ñïðîñèòü ïî ïîâîäó ëå÷åíèÿ.Ìîæåò ëó÷øå ïî àñüêå?Èëè çäåñü ìîæíî.
|
#7
|
||||
|
||||
Êàêèå-òî êîíêðåòíûå âåùè ëó÷øå óòî÷íèòü ïî òåëåôîíó.
__________________
divisenko.ru |
|
#8
|
|||
|
|||
ñòðàõ è òðåâîãà
Çäðàâñòâóéòå!Ìåíÿ çîâóò Íàäåæäà.29 ëåò,çàìóæåì,äåòåé íåò.Ïîìîãèòå ìíå ðàçîáðàòüñÿ.ß óæå ïèñàëà î ñâîåé ïðîáëåìå â òåìå íåâðîç,ñàìî÷óâñòâèå äî ñèõ ïîð íåñòàáèëüíîå.Âåñíîé,ïîñëå íàïðÿæåííûõ ìåñÿöåâ ðàáîòû,ÿ çàìåòèëà ðåçêîå ïîõóäåíèå ïðè ñîõðàíåííîì àïïåòèòå.Ýòà ñèòóàöèÿ ìåíÿ çàáåñïîêîèëà,òåì áîëåå,÷òî 7ëåò íàçàä ó ìåíÿ áûëî ñèëüíîå èñòîùåíèå ïîñëå äëèòåëüíûõ ïåðåæèâàíèé âñëåäñòâèå çàòÿæíîé ïíåâìîíèè,èçëèøíåé ìíèòåëüíîñòè çà ñâîå çäîðîâüå.Òîãäà ÿ ïîñòîÿííî òðåâîæèëàñü èç-çà ðàçíûõ ñèìïòîìîâ:êîìà â ãîðëå,ðåàêöèè ãëàçà íà ñâåò,îïÿòü æå ïîõóäåíèå,îòñóòñòâèå àïïåòèòà,äðîæü â òåëå,áûëî îùóùåíèå,÷òî ÿ óìèðàþ.Äîëãî ðàçáèðàëèñü,÷òî ñî ìíîé è ïîñòàâèëè äèàãíîç íåâðîç.Ëå÷èëè êñàíàêñîì,ýãëîíèëîì,÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ àìèòðèïòèëèíîì.Ýòîò ïåðèîä ñîâïàë ñî ñìåíîé ìåñòà æèòåëüñòâà,â íîâîì ãîðîäå ÿ è ëå÷èëàñü.Ïîñòåïåííî âåðíóëñÿ àïïåòèò è îùóùåíèå,÷òî ÿ áóäó æèòü. òå÷åíèå ïîñëåäóþùèõ ëåò,ÿ êàê-òî æèëà,ñåé÷àñ äóìàþ,÷òî õîðîøî.Ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàëè òðåâîæíûå ìîìåíòû,íî ìíå óäàâàëîñü ñ íèìè ñïðàâëÿòüñÿ.È âîò ñïóñòÿ 7 ëåò îïÿòü ïîõóäåíèå,íà êîòîðîì ÿ ñðàçó çàîñòðèëà âíèìàíèå,îïÿòü ïîòåðÿ àïïåòèòà,÷óâñòâèòåëüíîñòü ê çàïàõàì ïèùè,ïî óòðàì ïðèñòóïû ñòðàõà,÷òî ïðîèçîéäåò ÷òî-òî óæàñíîå,÷àñòûå ïîçûâû â òóàëåò.Ïñèõîòåðàïåâò ïðîïèñàë ãðàíäàêñèí,ïîìîãàëî,íî ñëàáî,îñòàâàëèñü îùóùåíèÿ ïåðåïîëíåíèÿ â æåëóäêå äàæå åñëè íåìíîãî ÷åãî-òî ñúåì,äà è àïïåòèò íå òàêîé êàê ðàíüøå.ß íà ýòîì òàê çàôèêñèðîâàëàñü,÷òî ïðîñòî çàñòàâëÿëà ñåáÿ åñòü,ïåðåæèâàëà.Äà åùå íà÷èòàëàñü ïðî âñÿêèå ñòðàõè,÷òî íå èìååò êî ìíå îòíîøåíèÿ,íî âèäèìî ñèëüíî âïå÷àòëèëàñü.Äèàãíîç ïîñòàâèëè òðåâîæíî-ôîáè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî.Ñëåäóþùèé ýòàï â ëå÷åíèè ýòî àëïðîçîëàì ïî 1/4 óòðîì è äíåì è ýòàïåðàçèí 1 òàáëåòêà íà íî÷ü.Ïîìîãàëî õîðîøî,ïîêà íå íà÷àëà ñíèæàòü äîçèðîâêó ñïóñòÿ òðè íåäåëè ïðèåìà,îïÿòü ïîÿâèëàñü òðåâîãà è ñòðàõ,ðåàêöèÿ íà çàïàõè.Ëå÷åíèå ïðîäîëæèëà åùå íà ìåñÿö.Ìíå äîêòîð ñêàçàëà ïèòü âñå 3 ìåñÿöà.Ëå÷åíèå ÿ ïðèíèìàëà íàõîäÿñü â äðóãîì ãîðîäå.Ïðèåõàâ â ñâîé ãîðîä ïî÷óâñòâîâàëà óõóäøåíèå:âèáðàöèÿ âñåãî òåëà,ðåàêöèÿ íà çàïàõè,îïÿòü ïðîïàë àïïåòèò.Îáðàòèëàñü ê ïñèõèàòðó â äèñïàíñåð.Ìíå ñêàçàëè ïîáîëüøå îòâëåêàòüñÿ,íå çàöèêëèâàòüñÿ è ïî ìåðå òðåâîãè ïðèíèìàòü ìåçàïàì,àëïðîçîëàì íå ïèòü,ýòàïåðàçèí òîæå. îáùåì çàïóòàëàñü,÷òî äåëàòü,îäíî ëå÷åíèå íå çàêîí÷èëà.íå ïîíèìàþ,ïî÷åìó ïåðåñòàë ïîìîãàòü àëïðîçîëàì,ìîæåò äîçà ìàëåíüêàÿ èëè ó ìåíÿ ê íåìó ïðèâûêàíèå ðàçâèëîñü è èç-çà ýòîãî ìíå òàê ïëîõî.À òðåâîãà ó ìåíÿ î÷åíü ÷àñòî,îñîáåííî êîãäà ïîäóìàþ î åäå.Ïîíèìàþ,÷òî òàáëåòêè âòîðè÷íû,íàäî ñåáÿ ïåðåñòðàèâàòü,óñïîêàèâàòü,ó÷èòüñÿ óïðàâëÿòü òðåâîãîé,íî òàê ýòî òðóäíî.Ïî óòðàì ïðîñûïàþñü è äóìàþ êàê æå ÿ áóäó åñòü.íóæíû ñèëû,à àïïåòèòà íåò...è äàëüøå ïîøëî-ïîåõàëî íàêðó÷èâàíèå,âäðóã èñòîùóñü ñîâñåì,íå ñìîãó ðàáîòàòü,â îáùåì ñòðàõè îò êîòîðûõ âñå òåëî âèáðèðóåò,â æèâîòå óð÷èò.Èíîãäà ïîëó÷àåòñÿ ðàññëàáèòüñÿ,íî ýòî íå íàäîëãî.Ïñèõèàòð ïîñîâåòîâàëà ìíå íå çàñòàâëÿòü ñåáÿ åñòü,à åñòü ñêîëüêî ñìîãó è ÷òî õî÷åòñÿ,à ìíå áûâàåò íè÷åãî íå õî÷åòñÿ. îáùåì îïÿòü ïîõóäåëà,çàöèêëèëàñü è çàïóòàëàñü.Ïîìîãèòå ìíå!×òî äåëàòü?Êàê èçáàâèòüñÿ îò çàöèêëåííîñòè?Ïñèõîòåðàïåâòû âñå â îòïóñêàõ,äà è õîðîøåãî ñïåöèàëèñòà,íàñêîëüêî ÿ çíàþ íåò â íàøåì ãîðîäå.×óâñòâóþ ñåáÿ çàãíàííîé â áåçâûõîäíóþ ñèòóàöèþ.Ïîÿâèëîñü ÷óâñòâî âèíû,÷òî ñàìà ñåáå íàâðåäèëà èçëèøíåé ìíèòåëüíîñòüþ.Æàëêî ñâîèõ ðîäíûõ è áëèçêèõ,îíè çàìå÷àòåëüíûå,à ÿ òàê ïîäâîæó âñåõ è ñåáÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñâîèì ïîâåäåíèåì.Îò÷àÿíüå äàâèò,òîëüêî íà ðàáîòå îòâëåêàþñü èíîãäà.Ñåðãåé Èâàíîâè÷,ýòî ÿ ñïðàøèâàëà î ïñèõîòåðàïåâòå â Íîðèëüñêå.
|
#9
|
||||
|
||||
Ïîêà íå ïîëó÷àåòñÿ äîçâîíèòòüñÿ äî êîëëåãè â Íîðèëüñêå.
Ïîìèìî Àëïðàçîëàìà Âàì íóæíû àíòèäåïðåññàíòû ãðóïïû ÑÈÎÇÑ. Íàéäèòå ëþáîãî âðà÷à, êîòîðûé Âàì èõ íàçíà÷èò.
__________________
divisenko.ru |
#10
|
|||
|
|||
|
#11
|
|||
|
|||
Ñïàñèáî,Ñåðãåé Èâàíîâè÷!Âû âñåëèëè â ìåíÿ íàäåæäó!Íå ìîãó ïîíÿòü,÷åì ÿ ñòðàäàþ,ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè?Ñêîëüêî ïî âðåìåíè ýòî ëå÷èòñÿ.ÿ ïëàíèðîâàëà áåðåìåííîñòü,íî â òàêîì ñîñòîÿíèè äàé Áîã âûæèòü.Íàâåðíîå ñíà÷àëà íàäî ïðîëå÷èòü?
|
#12
|
||||
|
||||
Ñðîêè ëå÷åíèÿ - î÷åíü èíäèâèäóàëüíû. Áåðåìåííîñòü âîçìîæíà äàæå âî âðåìÿ ëå÷åíèÿ àíòèäåïðåññàíòàìè.
__________________
divisenko.ru |
#13
|
||||
|
||||
Íàäåæäà, à - "÷òî ïðîèñõîäèò â òîé æèçíè, êîòîðàÿ ñóùåñòâóåò âîêðóã âàñ"?
Íåçàâèñèìî îò òîãî, ñ ÷åì ñâÿçàíî ïðîèñõîäÿùåå ñ âàìè, âàì äîñòàòî÷íî âàæíî íàëàäèòü íîðìàëüíûé ðåæèì æèçíåäåÿòåëüíîñòè - ðàáîòû, îòäûõà, ñíà. Ïîñòàðàòüñÿ ñäåëàòü òàê, ÷òîáû âàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè âàñ ëþäüìè áûëè íàëàæåíû è ìàêñèìàëüíî êîìôîðòíû äëÿ âàñ.  ïðèíöèïå ýòî òî, â ÷¸ì âàì òàêæå ìîæåò (èëè äàæå ñêîðåå "äîëæåí ïîïûòàòüñÿ") ïîìî÷ü "ïðàâèëüíûé", ãðàìîòíûé è êâàëèôèöèðîâàííûé ïñèõîòåðàïåâò âî âðåìÿ î÷íîé ðàáîòû. Íî ýòî òàêæå è òî, ÷òî âû ìîæåòå ïîïûòàòüñÿ â êàêîé-òî ñòåïåíè íàëàäèòü è ñòàáèëèçèðîâàòü ñàìîñòîÿòåëüíî. |
#14
|
|||
|
|||
Êîãäà ÿ ïðèåçæàþ â ýòîò îòäàëåííûé ñåâåðíûé ãîðîä,÷óâñòâóþ îòîðâàííîñòü è îòñóòñâèå çàùèùåííîñòè.×óâñòâóþ ñåáÿ ÷óæîé â íåì,íåñìîòðÿ íà òî,÷òî æèâó çäåñü 7 ëåò.À âîêðóã ìîåé æèçíè íàõîäÿòñÿ äåòè,ñ êîòîðûì ïðèõîäèòñÿ ðàáîòàòü è êîëëåãè ïî ðàáîòå.
|
#15
|
||||
|
||||
"Äåòè, ñ êîòîðûìè ïðèõîäèòñÿ ðàáîòàòü" - ïîõîæå âàñ ýòî - êàê áû ýòî ñêàçàòü - íåìíîãî òÿãîòèò? èëè âûçûâàåò êàêèå-òî äîñòàòî÷íî ÿðêèå ýìîöèè? Âîçìîæíî âàì áîëüøå áû õîòåëîñü çàíèìàòüñÿ ñî ñâîèìè?
Êàê âû ñàìà îöåíèâàåòå âàøó âíóòðåííþþ óäîâëåòâîð¸ííîñòü âàøåé ñîöèàëüíîé æèçíüþ - íàïðèìåð ïî äåñÿòèáàëüíîé øêàëå? ×òî áû ìîãëî èçìåíèòüñÿ? è êàêîãî çíà÷åíèÿ ìîãëà áû áûòü òîãäà âàøà æèçíü ïî òîé æå ñàìîé øêàëå? |