Муж с друзьями, я-"психую". Это можно изменить?

[YanaOlegovna]

Здравствуйте! Мне 27 лет, мужу 30, дочке 1,4. Я сижу в декрете. Проблема в том, что когда муж встречается с друзьями, у меня появляется неконтролируемое чувство тревоги, не уверна, что это так называется, что это именно тревога, но в физическом плане это ощущается как сводит ребра и внутри всё как будто металлическое. В этом состоянии не могу спать (меня как будто трясет), что при наличии маленькой доченьки, еще грудной, для меня полная труба, и так не высыпаюсь катастрофически. Причем такое состояние охватывает если он задерживается дольше 23 часов (ну это так примерно). После всё развивается так: я звоню узнать когда придет, говорит примерно когда, никогда не приходит тогда, когда сказал, иногда не приходит ночевать вообще, но чаще под утро. И всё это время я нахожусь в описанном состоянии. Меня это тяготит, думаю о разводе, но если говорить откровенно это его единственный недостаток, в остальном он золотой человек. Но такое поведение считаю проявлением неуважения ко мне и каждую такую гулянку старательно мысленно расстаюсь с ним. Наутро он ведет себя как ни в чем не бывало, а я физически не могу выдавить из себя ни слова. Повторюсь, не хочу больше испытывать такое чувство. Для этого можно что то сделать?

[duel]

То, что Вы просто перестанете неприятно себя чувствовать, не устранит причину появления этих чувств. А значит чувство тревоги и неудовлетворенности могут вернуться или проявить себя в другой форме.
Говорили ли Вы с мужем о своих чувствах? Если "да", то какой была его реакция? Как Вы думаете, что могло бы исправить ситуацию? Что мешает Вам расслабиться и спать, какие мысли, чувства, эмоции?
Насколько я поняла из Вашего рассказа, Вас беспокоит не столько то, что муж встречается с друзьями, сколько его поздний приход домой и невыполнение обещаний. Возможно Вы обижены на мужа из-за его поведения? Что конкретно в этом случае Вас обижает в его поведении?

[YanaOlegovna]

Большое спасибо за внимание к моей проблеме! Именно в причинах я бы и хотела разобраться, Вы верно сформулировали. Да, говорила, и неоднократно, после каждого подобного случая, описываю своё состояние, говорю, что чувствую, его реакция поначалу (оговорюсь, что такие случаи начали меня БЕСПОКОИТЬ с началом беременности, раньше тоже так было, но поскольку я сама часто встречалась с подругами и часто допоздна (со стороны мужа не было претензий никогда) меня его гулянки не трогали) была: я постараюсь так не делать, постараюсь звонить, предупреждать если задерживаюсь, меня это успокаивало и отпускало. СЕйчас реакция больше похожа на : ну вот такой я есть, пил, поздно пришел, не отрицаю, да я виноват. Ситуацию могло бы исправить, конечно, в идеале, чтобы он перестал так делать)) (т.е. начал держать слово и так поздно не засиживаться), или расставание, чтобы меня это больше никогда не касалось. С дифференцировкой что мешает заснуть труднее, много думала об этом, по внутреннему ощущению как будто теряю контроль над ситуаций, чувствую себя бессильной, в физическом плане - как уже писала в первом сообщении - внутри всё как будто металлическое, в голове проговариваю, что скажу ему, когда увижу, и вот такая мысленная жвачка затягивается до его прихода - как только слышу поворот ключа в двери- вырубаюсь.
Вы совершенно правы, что беспокоит не факт встречи, а невыполнение обещаний, и конечно, я чувствую обиду на него опять таки за это же. Добавлю, что после обозначенного им времени, он может просто не брать телефон. Ну тогда у меня апофигей расстройства начинается)) Итак, что же обижает: может это по-детски прозвучит, но в такие минуты я уверенна, что он меня не любит, не дорожит и т.д

[duel]

Перед тем, как мы попытаемся разобраться в Ваших проблемах, расскажите, пожалуйста, немного о Вашей семье. Какой характер у Вас, у Вашего мужа; каковы Ваши отношения? Какую роль играет ребенок в вашей семье? Как принимаются решения в семье, семейные обязанности каждого? Насколько я поняла, Вы сейчас в декретном отпуске? Как Вы проводите свободное время (то, которое только для Вас) и есть ли оно у Вас (вне семейных обязанностей по уходу за ребенком и пр.)? Сохранились ли социальные связи после рождения ребенка (общаетесь ли Вы с друзьями, подругами)?

[YanaOlegovna]

Я из семьи военного, папы не стало 8 лет назад, мама типичная офицерская жена - мягкая, покладистая, во всем всегда слушала папу. Начну с мужа, он спокойный, добрый, мне с ним легко, в быту непритязательный)), всё свободное время посвящает машинам (своей, друзей), отзывчивый, у него золотые руки. Я- властная, сдержанная, доброжелательная, ответственная, к недостаткам могу отнести инфантильность. Всё, кончились черты)) Отношения скорее ровные, за исключением описанных выше поводов, других поводов для ругани у нас нет, доверительные. Дочка играет роль... ребенка, если честно не до конца поняла этого вопроса. Обязанности : на мне дом (готовка, уборка, доча), на нем деньги, ну и мужская работа по дому, дома в основном он является диванным папой, с дочей если играет, то играет в подвижные игры (мяч, подкидывалки всякие). Решения по глобальным вопросам (кредит на машину, допустим) принимает сам, меня лишь в известность ставит. Кстати, да - досада на него есть еще и по этому поводу, теперь 70% его дохода идет на погашение, а это в свете того, что пособие я получаю последние 2 месяца меня не может не тревожить. Какие- то небольшие вопросы обсуждаем вместе. Да, сейчас я в декрете. Свободное время появляется, когда доча спит, тогда вяжу или читаю, редко получается с подругами выбраться без детей ( примерно раз в 2 месяца), все подружки тоже детками обзавелись, поэтому нам есть о чем поговорить)) а так 1-2 в неделю ходим в гости к подружкам с детьми.

[duel]

Властная, ответственная и при этом инфантильная - интересное сочетание . При этом муж сам принимает важные решения не посоветовавшись с Вами (Вы - властная, он - спокойный и добрый)? Почему важные решения не принимаются совместно?
Насчет ребенка. Изменились ли Ваши отношения после его появления? Нет ли разногласий по воспитанию? Участвует ли муж в заботе о ребенке и как часто это делает (или все ограничивается эпизодическими совместными играми)?
Говоря о свободном времени имелось ввиду то время, когда вы можете побыть наедине с собой, без мужа и ребенка. Например, можете ли Вы пойти в выходные погулять, пока муж остается дома с ребенком.
И еще, Вы пишите, что Ваш муж - человек отзывчивый, но при этом он позволяет Вам тревожиться, не поднимая ночами телефон, правильно я поняла?

[YanaOlegovna]

Мдя, понахарактеризовала)) Мне казалось, что ответственность - это когда ты не подводишь других людей, на тебя возлагающих эту самую ответственность, и то, что на меня можно положиться, а под инфантильностью по отношению к себе я понимаю хотя бы то, что к 27 годам не определилась, чем хочу заниматься в профессиональном плане. Но это на самом деле так, он спокойный и добрый, а то что принимает решения без меня, я это объясняю тем, что до бер-ти у нас был раздельный бюджет, и тогда меня это устраивало, и он наверное, принимая решение о кредите, не был достаточно дальновиден, чтобы увидеть все последствия. Отношения после рождения ребенка изменились в том плане, что спим мы в разных комнатах и я бегаю к нему "на свидания", когда доча засыпает. Разногласий по воспитанию нет, он скорее не вмешивается, если попросишь искупать, погулять, почитать или переодеть, то сделает, но сам с инициативой не выступает. Если мы собираемся с подругами, то с дочкой сидит моя мама, повторюсь такая возможность выпадает раз в 2 мес, мужа ни разу не получалось оставить- как то так выпадало, что когда мне нужно было - он не мог. Вот знаете, перечитала Ваше сообщение и поняла, что он действительно отзывчивый по отношению к своим друзьям, вот уж кто может позвонить в любое время с просьбой - и он не откажет.

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

Да, говорила, и неоднократно, после каждого подобного случая, описываю своё состояние, говорю, что чувствую, его реакция поначалу (оговорюсь, что такие случаи начали меня БЕСПОКОИТЬ с началом беременности, раньше тоже так было, но поскольку я сама часто встречалась с подругами и часто допоздна (со стороны мужа не было претензий никогда) меня его гулянки не трогали) была: я постараюсь так не делать, постараюсь звонить, предупреждать если задерживаюсь, меня это успокаивало и отпускало.

То есть ситуация усугубилась после того, как Вы сами не смогли придерживаться того же поведения, что и Ваш муж (по принципу "почему ему можно, а мне нет?")? При этом Вас больше беспокоит, что он перестал испытывать перед Вами вину за это?

Сообщение от YanaOlegovna

Ситуацию могло бы исправить, конечно, в идеале, чтобы он перестал так делать)) (т.е. начал держать слово и так поздно не засиживаться), или расставание, чтобы меня это больше никогда не касалось.

В данном случае обратились за рекомендациями Вы, значит в данном случае Вы можете изменить только себя. Если же Вы хотите, чтобы Вас не касались отлучки мужа, это значит, что или его не будет вовсе, или Вы перестанете испытывать к нему всякие чувства (включая любовные). Вы действительно этого хотите?

Сообщение от YanaOlegovna

С дифференцировкой что мешает заснуть труднее, много думала об этом, по внутреннему ощущению как будто теряю контроль над ситуаций, чувствую себя бессильной, в физическом плане - как уже писала в первом сообщении - внутри всё как будто металлическое, в голове проговариваю, что скажу ему, когда увижу, и вот такая мысленная жвачка затягивается до его прихода - как только слышу поворот ключа в двери- вырубаюсь.

Почему Вы считаете, что Вам необходимо контролировать данную ситуацию? Для чего этот контроль Вам нужен? Как раньше Вы контролировали эти ситуации? Почему расслабление и сон приходят только по возвращению мужа? Вы обдумываете все, что скажите мужу, но когда он приходит ничего не говорите, а засыпаете? Почему?

Сообщение от YanaOlegovna

Вы совершенно правы, что беспокоит не факт встречи, а невыполнение обещаний, и конечно, я чувствую обиду на него опять таки за это же. Добавлю, что после обозначенного им времени, он может просто не брать телефон. Ну тогда у меня апофигей расстройства начинается)) Итак, что же обижает: может это по-детски прозвучит, но в такие минуты я уверенна, что он меня не любит, не дорожит и т.д

То есть Вы чувствуете, что любимы, только когда можете полностью контролировать и управлять поведением мужа? Переставая брать трубку телефона и не приходя к обозначенному времени, муж по сути не подчиняется Вам, а значит, не любит?

[YanaOlegovna]

[quote=duel;1000754]То есть ситуация усугубилась после того, как Вы сами не смогли придерживаться того же поведения, что и Ваш муж (по принципу "почему ему можно, а мне нет?")? При этом Вас больше беспокоит, что он перестал испытывать перед Вами вину за это?
Да, Вы правы. И про то, что не испытывает вины и меня это, простите, бесит.

[quote=duel;1000754]В данном случае обратились за рекомендациями Вы, значит в данном случае Вы можете изменить только себя. Если же Вы хотите, чтобы Вас не касались отлучки мужа, это значит, что или его не будет вовсе, или Вы перестанете испытывать к нему всякие чувства (включая любовные). Вы действительно этого хотите?
Я и хотела изменить себя, возможно, взглянуть под другим углом, как-то по- другому, и Вы буквально дословно выразили то, что я вчера говорила себе, о том, что хочу перестать чувствовать к нему любовь, чтобы не испытывать боль от всенощных бдений.

[quote=duel;1000754]Почему Вы считаете, что Вам необходимо контролировать данную ситуацию? Для чего этот контроль Вам нужен? Как раньше Вы контролировали эти ситуации? Почему расслабление и сон приходят только по возвращению мужа? Вы обдумываете все, что скажите мужу, но когда он приходит ничего не говорите, а засыпаете? Почему?
я не знаю почему мне необходимо контролировать, можно это списать на особенность характера? Да никак не контролировала, мне это было не нужно. Расслабление приходит, по-видимому, оттого что нет повода для беспокойства, он дома. Те мысли, кт роятся в моей голове, носят в основном нецензурный характер и как правило имеют один смысл: какой ты паразит, убирайся вон. Но когда, повторюсь, слышу ключ в замке - меня отпускает, я перестаю себя накручивать. Ах да, забыла сказать, что наутро я веду себя совсем по-детски, я не разговариваю с ним, как уже писала, в горле словно зажим срабатывает, если открою рот-наговорю гадостей, потом через день, начинаю психовать, почему он не пытается "разговорить" меня и сама иду на разговор.

Сообщение от duel

То есть Вы чувствуете, что любимы, только когда можете полностью контролировать и управлять поведением мужа? Переставая брать трубку телефона и не приходя к обозначенному времени, муж по сути не подчиняется Вам, а значит, не любит?

Мне тяжело дается ответ на этот вопрос, можно сказать рожаю его в муках. Я зависла.Возможно, у меня просто мало других подтверждений его чувств. Простите, я могу подумать чуть дольше над этим вопросом?

[YanaOlegovna]

То есть Вы чувствуете, что любимы, только когда можете полностью контролировать и управлять поведением мужа? Переставая брать трубку телефона и не приходя к обозначенному времени, муж по сути не подчиняется Вам, а значит, не любит?[/quote]

Нет, не полностью, а в конкретной ситуации ночного ожидания. мне не нужно, допустим, знать, ГДЕ и С КЕМ он, а вот КОГДА он придет, мне знать обязательно. Это показатель тотального контроля? Еще, добавлю, что бывает он ремонтирует машины (подрабатывает) допоздна, эти ситуации вызывают меньшее беспокойство, я засыпаю, т.к. знаю, что он не пьет
p.s. не могу пока освоить цитирование, но буду стараться

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

Мдя, понахарактеризовала)) Мне казалось, что ответственность - это когда ты не подводишь других людей, на тебя возлагающих эту самую ответственность, и то, что на меня можно положиться, а под инфантильностью по отношению к себе я понимаю хотя бы то, что к 27 годам не определилась, чем хочу заниматься в профессиональном плане. Но это на самом деле так, он спокойный и добрый, а то что принимает решения без меня, я это объясняю тем, что до бер-ти у нас был раздельный бюджет, и тогда меня это устраивало, и он наверное, принимая решение о кредите, не был достаточно дальновиден, чтобы увидеть все последствия. Отношения после рождения ребенка изменились в том плане, что спим мы в разных комнатах и я бегаю к нему "на свидания", когда доча засыпает. Разногласий по воспитанию нет, он скорее не вмешивается, если попросишь искупать, погулять, почитать или переодеть, то сделает, но сам с инициативой не выступает. Если мы собираемся с подругами, то с дочкой сидит моя мама, повторюсь такая возможность выпадает раз в 2 мес, мужа ни разу не получалось оставить- как то так выпадало, что когда мне нужно было - он не мог. Вот знаете, перечитала Ваше сообщение и поняла, что он действительно отзывчивый по отношению к своим друзьям, вот уж кто может позвонить в любое время с просьбой - и он не откажет.

То есть Вы недовольны поведением мужем, его отношением к Вам, принятыми им решениями, но при этом сами же его всячески оправдываете. Возможно он это заслужил . Но быть может Вы сами чувствуете за что-то вину перед ним (недостаток внимания мужу из-за ребенка; невозможность самой зарабатывать и ощущение, что вы "сидите у него на шее" или по какой-то другой причине)? Отсюда и желание, чтобы он тоже испытывал вину перед Вами. Вы не думали об этом?
Что же касается свободного времени "только для себя" (не обязательно для встреч с подругами, возможно просто для прогулки по парку в одиночестве), то оно должно быть у каждой молодой мамы, чтобы она могла чувствовать себя "в форме". И это должно быть не раз в 2 месяца, а хотя бы 1 час раз в неделю. Ходите на фитнес или в бассейн, а муж пусть посидит в это время с ребенком. Это позволит мужу больше ценить Ваш труд по уходу за ребенком, а Вам расслабиться, снять напряжение.

[duel]

Сообщение от YanaOlegovna

Нет, не полностью, а в конкретной ситуации ночного ожидания. мне не нужно, допустим, знать, ГДЕ и С КЕМ он, а вот КОГДА он придет, мне знать обязательно. Это показатель тотального контроля? Еще, добавлю, что бывает он ремонтирует машины (подрабатывает) допоздна, эти ситуации вызывают меньшее беспокойство, я засыпаю, т.к. знаю, что он не пьет
p.s. не могу пока освоить цитирование, но буду стараться

То есть, если Вы будите знать, что Ваш муж, допустим, придет в 6 утра, то будите спать спокойно?
Что касается контроля, то речь идет не о Вашем желании тотально контролировать мужа, сколько о проблеме повышенного самоконтроля. Бывало ли у Вас ощущение, что Вы не можете расслабиться или расслабляетесь не до конца (кроме ночных ожиданий)?

[YanaOlegovna]

Только хотела дописать, как Ваш вопрос меня опередил, да, это действительно так, я предлагала ему в качестве варианта, после гулянки ночевать у мамы (она близко с нами живет), но говорить об этом заранее, сама понимаю, что это наверное звучит странно, но мне реально было легче от этого. Сейчас, когда появилась дочка, я постоянно ловлю себя на том, что не могу расслабиться, даже когда, допустим, дочка идет с бабушкой гулять, я ловлю себя на мысли, что прислушиваюсь к звукам из ее комнаты, так, будто она сейчас там. Да и во время ее бодрствования, сами понимаете, такой возраст, когда нужен глаз да глаз, тем более девочка она очень активная))

[YanaOlegovna]

Сообщение от duel

То есть Вы недовольны поведением мужем, его отношением к Вам, принятыми им решениями, но при этом сами же его всячески оправдываете. Возможно он это заслужил . Но быть может Вы сами чувствуете за что-то вину перед ним (недостаток внимания мужу из-за ребенка; невозможность самой зарабатывать и ощущение, что вы "сидите у него на шее" или по какой-то другой причине)? Отсюда и желание, чтобы он тоже испытывал вину перед Вами. Вы не думали об этом?
Что же касается свободного времени "только для себя" (не обязательно для встреч с подругами, возможно просто для прогулки по парку в одиночестве), то оно должно быть у каждой молодой мамы, чтобы она могла чувствовать себя "в форме". И это должно быть не раз в 2 месяца, а хотя бы 1 час раз в неделю. Ходите на фитнес или в бассейн, а муж пусть посидит в это время с ребенком. Это позволит мужу больше ценить Ваш труд по уходу за ребенком, а Вам расслабиться, снять напряжение.

Спасибо, постараюсь, думала о тренажерах. Насчет вины перед ним... сомневаюсь, мы живем с моей мамой, и чисто финансово большую часть трат взяла на себя она (из-за этого у меня чувство вины перед ней как раз). И в интимном плане он не обделен, из-за того, что он съехал из комнаты не испытываю вины, т.к. он виртуозно храпит в любом положении, а про свой хронический недосып я уже писала. Хотя нужно действительно хорошо подумать. Насчет того, что его оправдываю - так кто ж его еще оправдает, как не родная жена

[duel]

И как мужу Ваш вариант?