Три вопроса

[Anita79]

Выкладываю, что написала на следующий день после сессии.

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе: во мне столько страхов и тревог.
О других: В наших девочках столько тепла и добра. Янди очень ответственная.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Теплоты, нежности, благодарности за поддержку.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: искать спокойное расслабленное состояние, чтобы видеть новые возможности
Ограничения: их много, надо их видеть и принимать.

Аня

[LingvaPsy]

1. О себе
Оксана подняла тему о воспитателях в детском саду, и я поняла, что, хоть мы и не посещаем еще детский сад, но я как-то априори враждебно настроена к воспитателям. Я им не доверяю, опасаюсь за дочь, вообще воспринимаю детский сад как ограничение.

О других
У Радмилы есть муж. Не знаю почему, но меня это радует. Вы мне почему-то виделись этакой амазонкой.
Марину чувствую как очень цельную личность.
Настя - странная такая со своей картонной елкой (странная в позитивном контексте, оригинальная)
Лену иногда воспринимаю как третьего терапевта (контекст тоже позитивный, мне с тобой комфортно, я чувствую в тебе опору для себя)
Арина удивительно ясно и детально чувствует свое тело

Благодаря Аниному запросу узнала, что диабет не так прост и банален, вызывает множество ограничений. Но к этому можно относиться по-разному: можно страдать, переживать, а можно спокойно принимать условия игры.

2. Чувства
Во время моего отсутствия было легкое сожаление, что не принимаю участие и даже не знаю, что обсуждают, периодически порывалась зайти и почитать, но поняла, что погоня за двумя зайцами не даст ни одного результата, и отдалась празднику.
Прибежала в конце сессии с искренним желанием поделиться эмоциональным зарядом, энергией, восторгом, очень волновалась, что не успею до закрытия группы. Успела. Но через несколько дней испытала смущение, легкий стыд из-за того, что делиться (причинять добро) начала, почти не посмотрев, что происходит в данный момент в группе (ну вполглаза посмотрела, конечно), а ведь могла бы со своими восторгами оказаться совсем неуместна в данный момент. Прочитала сессию, увидела, что ничего не испортила - успокоилась.
Ну и, конечно, предвкушение праздника, поздравлений в группе, тепла. И облегчение от предстоящего перерыва.

3. Ограничения. Про двух зайцев уже написала.

Возможности. Выбрала одного зайца и поймала его.
Хочу и могу продолжить темы о моей злости (когда желаю плохого) и выражении раздражения в адрес дочки. И буду.

[NataliaSmile]

Скорее всего,сегодня больше не смогу активно участвовать,поэтому напишу сейчас.

1.О других:Эмоции теснятся в голове,разрывают грудь.Хочется поделиться,а не могу.Очень хотелось бы услышать мужа Янди,увидеть ситуацию с другого фронта.Марина вызвала одновременно и восхищение, и желание заботиться о ней.Сильным быть тяжело.Хотелось обнять Арину,по гладить по волосам и рассказать,как я понимаю её тоску и метания.

О себе:я обижалка..!Давно не страдала,видимо...Скажу честно,я вчера плакала от обиды на Людмилу Николаевну.И от жалости к себе.Людмила Николаевна,я понимаю,что Вы,скорее всего,просто забыли об ответах на мои сообщения из прошлой сессии.А я,вместо того,чтобы напомнить,возомнила,что Вы меня бросили. Поплакала в туалете,вытерла слёзы и пошла дальше отдавать свою поддержку.И даже гордилась своей выдержкой.

2.Чувства:
К себе-жалость,ощущение ненужности.
К другим:очень злилась на Янди.И в то же время бесконечно сочувствовала ей.Остальное-п.1.

3.возможность-могу собраться и задвинуть свои эмоции.Годы тренировок не прошли даром(горькая усмешка)
Ограничения-не умею просить.

Наталья

[Spiegel]

Сообщение от NataliaSmile

О себе:я обижалка..!Давно не страдала,видимо...Скажу честно,я вчера плакала от обиды на Людмилу Николаевну.И от жалости к себе.Людмила Николаевна,я понимаю,что Вы,скорее всего,просто забыли об ответах на мои сообщения из прошлой сессии.А я,вместо того,чтобы напомнить,возомнила,что Вы меня бросили. Поплакала в туалете,вытерла слёзы и пошла дальше отдавать свою поддержку.И даже гордилась своей выдержкой.

Наталья, я правда забыла, простите меня, пожалуйста. И если это не будет наглостью с моей стороны, дайте мне ссылки на сообщения.
Готова Вам возместить ущерб , исправить свою ошибку. Что я могу еще для этого сделать, кроме того, что отвечу на сообщения?
Спасибо, что сказали о своих чувствах, Наташа, для меня это знак доверия.

[ElZ]

1. Что узнали о себе и других людях?
Во мне и других есть агрессия. Ура!! Я думала моя уже закончилась, как полезное ископаемое.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Хорошо поработали, но вопрос Янди остался открытым (что и следовало ожидать).

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Не хочу делиться некоторыми мыслями, хотя было бы в тему. Боюсь обидеть словом, иногда настолько, что стираю написанное и вроде уже отредактированное.

Очень сложно увидеть ситуацию с другой стороны, даже если тебя уже подвели к ней и описали. Хочется сказать "нет! и все" и со скрипом разворачивать ее обратно.

Елена

[Oopaa729]

Что узнали нового
О себе: у меня есть хомяк. Стояла в магазине и думала, заяем мне 4 йогурта? А хомяк ныл "на всяяяякий случааааай". Купила 2.
Раньше просто брала 4, не думая.
О других: мне кажется, мы приучаем людей рядом с нами к каким-то ритуалам, а когда они надрессировались, расстраиваемся. Изначально-то цель была не такая.

Чувства:
Мне интересно. Становится чуть меньше бессознательного и автоматического в жизни.

Возможности: я могу что-то изменить. Если посмотреть немного сверху, сбоку, под углом. Покрутить ситуацию. Пока не знаю как, но появилось желание разобраться, как это работает.

Органичения: иногда хомяк выигрывает

[Jandi]

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе, что я оказывается, могу быть львицей. Есть над чем подумать..
Зависание в жертве мне для чего-то нужно. Может быть для того чтобы все было более-менее стабильно, контролируемо, привычно. Потому что изменения - это неопределенность, страшно, вероятность "плохого" исхода.
Как то четче теперь вижу, что неопределенность пугает меня, я всеми силами стремлюсь все уладить так чтобы все было понятно и под контролем.
О других: в работе над запросом ожидала больше работы группы на личном примере участниц какие выгоды они видят быть жертвой, мне кажется, что получилось, что работа больше сконцентрировалась на моих отношениях-ожиданиях с мужем. Сама я это факт поняла к концу сессии, к сожалению. ну уж как есть.
еще не поняла, почему Наташа на меня злилась (Наташа написала в три вопроса об этом). Наташа, почему?
почему на меня злится Радмила, я тоже так и не поняла.
Я потеряла Дину, соскучилась по ней. Дина, я тебя жду!
2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
В некоторой степени есть чувство удовлетворения, что работа прошла спокойно и что мне будет над чем подумать и это может быть очередным толчком к изменению.. Есть радость, что группа очень искренне откликнулась. Есть злость на себя, что я опять заняла пространство (вроде бы неумышленно. вопросов было так много, что я не успела на них отвечать...не понимаю, что нужно было делать, чтобы не занимать пространство, оставлять вопросы без ответов!?). Есть еще злость на себя, что опять вроде бы как "плачусь". Снова что ли жертва? Есть замешательство какое-то. Есть чувство вины перед мужем, что я вот все порешала уже вроде бы. есть чувство вины, что я как будто сама за себя заступаюсь, себя выбираю, а мужа оставляю. Но ведь он взрослый, не маленький...много сомнений все равно есть во мне.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: стать сильнее, быть по настоящему взрослой, не думать о себе как о беспомощной.
Ограничение: вопросов к себе как всегда больше, чем ответов... еще работать и работать...

[12angrymen]

О себе:
Я имею ложноножки от сына. Это связь с живым миром.

О других:
Было приятно, что участницы поделились своими впечатлениями от праздника. Хотела спросить у ведущих об их отдыхе, да Бог хотенья не дал)

С каким чувством завершаю:
Мне сейчас хорошо, те дни которые я провожу в группе другие, более яркие, не смотря на то что количество негатива такое же. Темно, холодно, люди после праздников злые, а мне вроде как и ничего (кроме понедельника, не знаю, что меня тогда пристукнуло?).

Ограничения:
по прежнему слов не хватает, чтобы описать эмоции. Сегодня перечитывала свои некоторые посты и понимала, что они содержат не то, что я хотела передать.

Тороплюсь, пишу вкратце

Ирина

[Flarina]

Что узнали о себе и других людях?

О себе- после каждого посещения врача, появляются силы, чтоб действовать, кажется что вот сейчас будет лучше и все получится.
Я стала чувствовать больше тепла к группе и даже стало ощущение, что появилось сплочение.

О других - все больше нахожу сходств между Янди и моей сестрой и с собой. В ощущениях к Янди и в поведении Янди.
Наташа гораздо сильнее чем кажется, очень мудрая.

С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Растерянность - хочу помочь Янди но не поняла пока как.

Удовлетворенность - что приходит понимание некоторых процессов и как мне кажется, я почти научилась правильно задавать вопросы.

Ступор - досада - не продвигаюсь в своей работе, ленюсь.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможность пробудить свою энергию. Нужно ставить цели перед собой и жизнь становится прекраснее.

Ограничения - нужно поднимать попу с дивана и двигаться. И не всегда понимаю как правильно задать вопрос, чтоб получить на него нужный мне ответ.

Арина

[Dambo]

Что узнали о себе и других.

Девочки молодцы такие, активно включились в процесс обсуждения запроса Янди, почему-то горжусь ими.

С какими чувствами завершает встречу.

Чувство некоторой растерянности. Что я тут делаю? Пользы от меня никакой, надо срочно что-то придумать. А на самом деле у меня в душе пауза какая-то. Все так вокруг спокойно, размеренно, острых ситуаций не прожитых нет.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Надо как-то себя расшевелить, ну не может же быть, что у меня все хорошо и терапия мне не нужна. Надо копаться в себе.

Оксана

[Aryn]

что узнали о себе и о других людях?

Все чаще появляется желание знать о себе все-все, чувствовать себя… и тут же приходит понимание, как много для этого нужно трудиться и конечно же с помощью специалиста.
Очень приятно видеть позитивный настрой девушек в группе.

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

Встречу завершила в связи с непредвиденными обстоятельствами: пришла с работы, а дома гости, муж шуршит на кухне… Немного расстроилась, планы пришлось менять.
В эту встречу было ощущение большой отдачи, все очень старались.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Долго думала над этим вопросом. Вот, есть ощущение каких-то возможностей, что-то меняется, а конкретизировать, сказать словами не получается. Позже дошло – мышление меняется.

Арин

[HealthyLiver]

Что узнали о себе и о других?
У меня изменился взгляд/отношение к терапии. Вопросы моего прошлого ушли на второе место, т.к. рационализировать то, что было в прошлом я могу бесконечно. А на первое место вышло то, что я могу СДЕЛАТЬ прямо сейчас, чтобы начались изменения. Например, напоминать себе, что я есть, что мое тело есть, что у меня есть потребности и они не исчезают. И отвечать сразу, когда чувствую что-то не то по отношению к себе. Зеркалить. Осталось только научиться делать это спокойно.
Еще я подчистила свои цели/потребности на 2016 год. Увидела во многих целях до сих пор попытку быть перед мамой хорошей, а мне самой эти цели не нужны. Добавила цели и потребности от которых у меня позитивные эмоции, со стороны других потребности странные, но мне от них хорошо. Например, сделать в квартире имитацию рассвета с помощью лампочек, чтобы не зависеть от солнечного света зимой, добавить побольше уютизаторов, никаких люстр по центру на потолке и прочее.


С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем? радости и надежды, что удалось проработать свои ощущения в теле.

Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения? Вижу возможности в конкретных действиях. В отслеживании реакции тела и вызове энергии. Т.е. не думать только какое чувство, а какие реакции тела вместе с этим чувством.

[Anita79]

1. Что узнали о себе и других людях?
Есть ощущение, что мы все меняемся. Я тоже отметила для себя шеринг Наташи (как будто другой человек писал).
Про себя заметила, что есть девочки, которым мне писать «страшнее». Есть здесь и подвижки, Янди я перестала бояться)

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
«Добрая» сессия без сильного негатива (только в конце узнала, что Наташа обижена).
Запомнился веселый эпизод, произошедший у меня. После того, как написала Янди про танцы, мне вспомнилась песня Анны Герман «Я люблю танцевать». Я стала ее напевать и пританцовывать с младшей дочкой на руках, у дочки была такая радость, стала ручкой махать (то ли чтобы за волосы поймать, то ли чтобы по плечу похлопать)))

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?
Возможности: рассказывать о себе то, что никогда не рассказывала. Например, про то, что с диабетом не просто. Раньше я всегда говорила что-то типа: «все ок, ничего сложного нет, я привыкла», потому что считала, что должна выглядеть «хорошо» с девизом: «нет проблем».
Ограничения: но «палку перегибать» в этом не хочется.

Аня

[Aryn]

Не уверена, что дома есть интернет, поэтому отвечу сейчас.

что узнали о себе и о других людях?

О себе: много энергии трачу на то чтобы «казаться», а хотелось бы тратить на то, чтобы быть собой.
Кажется, в этой встрече многим нужна была пауза: кто-то заболел, кто-то в пути, кто-то устал…
Другие (многие) как и я, тоже не умеют рисовать ))
Фраза Радмилы Руслановны: «Один раз сказал "люблю", если что-то поменяется, поставлю в известность. Так что ли?» - ошпарила кипятком, это про моего мужа. (

с какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?

С распирающим чувством гордости, что есть возможность быть в этой команде. Если вначале пути я видела группу, мало понимающую куда идти, что делать, часто ждали поводыря, то сейчас я чувствую поддержку команды, которая уверенно двигается вперед, несмотря на то, что каждый - своим шагом. С чувством уверенности, что руку помощи протянет каждый из команды, как только попросишь.

какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Как-то я объединила чувства и возможности в ответе выше. Ограничения – плохое знание русского языка. Сегодня это меня особенно раздражало, поэтому выделяю, как ограничение. Читала свои сообщения, находила ошибки, чувствовала стыд, а потом раздражение.

Арин

[Jandi]

1. Что узнали о себе и других людях?
О себе ничего нового, кроме того, что я двигаюсь вперед к взрослению,отделению, осознанию. Расту сама в своих глазах. Выхожу из тесного мира семьи, узнаю новых людей, пробую новые манеры общения. Могу сказать нет, могу не побояться узнать у других мнение о себе самой, и если оно мне не нравится, не обидеться, а принять его как вариант с благодарностью.
О других - в группе какой-то покой. многие не смогли принять участие во второй день и было мало сообщений. Значит так и надо. Тем более что для Арины тех вопросов, что возникли было достаточно. Было ощущение, что группа сплотилась, что мы вместе. Это хорошее теплое ощущение.

2. С какими чувствами завершаете встречу и в связи с чем?
Завершаю с апатией, не связанной с группой. Наверное от сильного недосыпа. В целом в эту сессию не было сильных чувств у меня.

3. Какие увидели свои человеческие возможности и ограничения?

Возможности -познавать себя и других глубже и тоньше
Ограничения - недосып и другие важные дела в реальной жизни (рада этому)