Очень сильно боюсь смерти.

[Iddiall]

Здравствуйте. Прошу помочь, если это конечно вобще возможно... Т.к. проблема моя - как мне кажется - не решаемая. Увы. Но всё равно расскажу, мало ли..
Много лет назад, уже больше десяти точно, я осознала , что все люди смертны. И я тоже. Так сильно осознала, что шок до сих пор не проходит... Затихает, потом появляется снова. Тогда мне было около 20 лет и я просто читала гороскоп. Не помню уж как мои мысли из дат рождения перешли в плоскость смерти...
Сейчас мне 30 лет, все эти годы мой ужас стоит и дышит мне в спину. Я боюсь смерти. Я боюсь исчезнуть, и не понимаю как это вобще возможно. Мне очень жалко себя. В минуты, когда я думаю об этом, меня охватывает паника, ужас, хочется плакать и внутри меня всё кричит: "Нет! Не хочу! Не правда!". Всё цепенеет. Что помогает? Иногда просто походить по дому, посмотреть в окно, могу выпить спиртного чуток, отвлечься... Раньше эти мысли меня донимали вечерами, я уже боялась вечеров, как время ко сну: на тебе, прям как по режиму - сто грамм страха. Но после рождения младшей дочери (ей 1,7 г) я думаю об этом круглосуточно, и ужас может напасть в любом месте: дома, на улице, в магазине... Я уже боюсь бояться. И не читаю книг, где пишут о прошлом, боюсь смотреть фильмы с актёрами прошлых лет... ну смотрю, конечно, но потом явно нахлынет...
И ещё - я не вижу смысла в жизни. Не понимаю зачем? В чём вобще прикол, если всех не будет? А ещё иногда думаю: почему все делают вид, что им всё равно и не страшно? Ведь умрут все, а такие спокойные люди.. Да и не люди, а так - вопросы времени, сейчас есть, через 20 (30,40...) лет - его нет, и меня нет.. и тут всё! я умираю уже сейчас, наперёд! за эти 10 лет я пережила свою смерть наверно тысячу раз...
Сейчас, у меня уже как-то сил не осталось, наверно сидение дома с ребёнком тоже подливает масла. Не отвлечься, много времени "на себя" и мысли.. Мысли...
Я бы пошла на очную встречу, но чесно скажу - нет денег. Я как-то ходила на консультацию к психологу, несколько лет назад, по семейным вопросам, и это стоило много денег, когда работала нормально получала, сейчас в отпуске по уходу за ребёнком, денег нет... А может и не в них дело, нашлись бы.. просто смысл? Я понимаю идти с вопросом: "Я боюсь собак, помогите"... помогут, а тут .. сделают жизнь вечной.. сомневаюсь..
При этом, внешне я вобщем-то весёлый, общительный человек. И наверно никто даже не удмает о том, что моя душа порвана на клочья от идиотских страхов.
Скажите, что мне делать. Жизнь идёт, я знаю. И эти страхи жрут мою жизнь, они подчиняют её себе, но не могу ни чего сама сделать. Спасибо.
Наташа.

[pliz]

Наталья, если смысл жизни утерян (или не был когда-то найден) - имеет смысл попробовать его искать.

Бояться смерти - вообщем-то это нормальная и естественная, очень человеческая реакция.

Правда обычно всё-таки лучше, когда в процессе развития родители постепенно помогают своему ребёнку знакомиться со сложными душевными переживаниями - и в том числе с принятием конечности нашей физической жизни.

У вас это к сожалению по каким-то причинам произошло (а) обвально-резко и (б) в достаточно позднем возрасте - в 20 лет.
Вероятно что причины ваших сложностей и переживаний связаны во многом именно с этими двумя факторами - прямо или косвенно.

Пётр Юрьевич Лизяев

[Iddiall]

Спасибо за ответ. Наверно вы правы про родителей... о смерти у нас говорить не принято в семье, как о чём-то дурном и не хорошем. И поэтому мне в такие моменты очень одиноко и безисходно.
Пыталась говорить об этом с мужем, с друзьями... а они не боятся, так спокойно говорят о таких вещах... и это отталкивает, я их не понимаю, как можно не боятся???? .. а они наверно не понимают меня. В итоге всё держится во мне, прячется под маску...

[pliz]

Сообщение от Iddiall

Спасибо за ответ. Наверно вы правы про родителей... о смерти у нас говорить не принято в семье, как о чём-то дурном и не хорошем. И поэтому мне в такие моменты очень одиноко и безисходно.
Пыталась говорить об этом с мужем, с друзьями... а они не боятся, так спокойно говорят о таких вещах... и это отталкивает, я их не понимаю, как можно не боятся???? .. а они наверно не понимают меня. В итоге всё держится во мне, прячется под маску...

Решение ситуации "почти что совсем простое" - "найти того, с кем можно будет поговорить об этом, кто сможет принять ваши страхи, не будет отталкивать вас вместе с вашими сомнениями и ощущением безысходности". С кем можно будет пройти это как некорорый процесс "дозревания".

По крайней мере с моей точки зрения проблема вполне разрешаема в формате психотерапии.

Возможно что кто-то из коллег даст вам дополнительные рекомендации или возьмётся поработать с вами "виртуально", хотя с моей точки зрения здесь всё-таки показана очная работа со специалистом - психологом/психотерапевтом.

Пётр Юрьeвич Лизяев

[Iddiall]

Очно это хорошо. Представляю диалог:
-Здравствуйте, доктор, я боюсь умереть..
-Хотите об этом поговорить?
-Нет, я хочу не умереть..
-Увы, все смертны.
-До свидания, доктор.

(весёлый смайл)

[Divisenko]

Небольшое организационное дополнение: при желании можно найти психотерапевта за символические деньги.

[Iddiall]

Сообщение от Anthioh

Небольшое организационное дополнение: при желании можно найти психотерапевта за символические деньги.

Спасибо. Было бы неплохо, хотя мне кажется дело не в деньгах, это я так.. отмазаться...глупым всё кажется... Но, если подскажете куда и к кому идти - пойду. Лишь бы помогли.

[Divisenko]

Сообщение от Iddiall

-Увы, все смертны.
-До свидания, доктор.

Кстати, а зачем "до свиданья, доктор"?
Здесь как раз и начинается работа.

Страх смерти обычно возникает у людей, недовольных своей жизнью.
Когда ты строишь свою жизнь так, как хочешь, когда ты являешься автором своей жизни - тогда и умирать не страшно. И наоборот.

[Divisenko]

Сообщение от Iddiall

Спасибо. Было бы неплохо, хотя мне кажется дело не в деньгах, это я так.. отмазаться...глупым всё кажется... Но, если подскажете куда и к кому идти - пойду. Лишь бы помогли.

Обратите внимание на консультантов нашего форума. Двое замечательных - из Питера.

[Iddiall]

"До свидания, доктор" - потому что все так говорят: "так устроен мир", "ничто не вечно под Луной" и т.д. и т.п. И что? Мне-то что? Вот я, и мне хочется чтоб было всё иначе. А "как положено" не хочу.
Эти слова для меня как серпом.. в этот момент мне хочется свернуться калачиком, укрыться сотней одеял, и плакать от отчаянья.. И чтоб никто не лез.

А ещё я знаю мне захочется спросить: доктор, а вы боитесь? И если он ответит: Нет. Тогда, всё ясно, он меня не поймёт до конца. А ответит: Да. Тогда что за доктор...

И ещё - понимаете я не умереть боюсь, я боюсь не жить. Для меня это разные вещи. И смерть это не момент ухода из жизни, это что-то после неё, но уже без меня... (пишу, а саму пробирает мелкая дрожь.. ). не буду ничего писать... так страшно!!!!!!!!!!!

[boris71]

Здравствуйте, Идиал.
Вы замечательно спрашиваете. Я боюсь умирать, и боюсь не жить... А больше всего боюсь не найти смысла жизни. Боюсь прожить зря. Очень хочу, чтобы обо мне помнили, когда меня не станет. Помнили коллеги, друзья, дети...
Мне кажется, Идиал, вы ищете идеального, невозможного, может быть, все немного проще? Мы ведь так похожи и каждый сам для себя решает эти вечные проблемы...

[Iddiall]

Сообщение от boris71

вы ищете идеального, невозможного, может быть, все немного проще? Мы ведь так похожи и каждый сам для себя решает эти вечные проблемы...

Здравствуйте Борис! Проще? Вы шутите? Тогда бы не было придумано столько религий, философий, сект и т.д.
Я тоже пробовола найти ответ сама. Пыталась стать верующей - не вышло, перечитала кучу книг от интегральной йоги до карана, от Ницше и Толстого до Папюса... Начитаешься, мозг "впухнет", а потом понимаешь - ни кто ничего так и не решил!!! и такая депрессуха накатит. Кажется: мир рухнул. Или нет.. не рухнул, а наоборот: Да рухнул бы он! Потому что этот мир дурацкий, и руки вырвать тому, кто его придумал.
Хорошо тем, кто очень верующий, всю жизнь счастливо живёшь, тупо веря, что шагаешь в сторону прекрасного.. Я в юности тоже была скорее верующая, т.е. внутри верила. Но формализм церкви напрочь отбил всякую веру, даже раздражает теперь, становится ясно - и там нет ответа..
Я занималась йогой и цигуном, медитациями. Мне очень хотелось не боятся. Даже интересно было и наверно в это время я действительно не боялась, но что-то тоже не так... Если в западных религиях говорят: верь и всё. Чуть ли не силой.. То там: как я тебе расскажу что потом? надо самому дойти... и делают вид, типа что-то знают, но молчат... Тоже противно: человеку выть хочется, а они-выплывай сам.
А иногда думаешь: достало всё. Эта смерть дурацкая. И хочется взять и умереть прямо сейчас, обмануть её.. Она думает, что ещё много лет меня пугать будет, а тут я: опаньки! не ждали? ну что поговорим? я бы ей всё сказала... Только страшно, скажу, а потом что? назад же не вернуться... так что мыслей типа о самоубийстве у меня нет... наверно это плюс в моём анамнезе...
Вобщем, как обычно, нагородила огород-не перелезешь...

И про пситерапию- всегда думала, что это крайняя мера, вот дожмёт, и уж тогда пойду лечится. Т.е. это последнее. Поэтому беспокоюсь - не поможет, что тогда делать? страшно... хотя ничего уже видимо не остаётся.

[boris71]

Да, вы совершенно правы. Каждый, и я и вы, стоит перед решением подобного рода проблем. Как мы их решаем? Живем. То, что вы написали очень показательно, когда вы были в процессе, в поиске - вы не боялись, когда остановились и задумались - оказалось, что боитесь. В вашей ситуации психотерапия могла бы стать началом пути. Куда? Решать вам и выбирать вам. Поддержку в выборе (не в принятии решения, а осознании своих возможностей) может оказать психотерапия.

[Iddiall]

Перечитываю ваши посты, Борис, и мне кажется вы не о том... или это специально... метод такой? увести больного в сторону...? ))
Вы пишите

Каждый, и я и вы, стоит перед решением подобного рода проблем.

Но это неправда! У людей из моего круга общения нет таких проблем. Есть: лишний вес, плохой шеф, низкая зарплата и даже "не могу найти туфли под платье". И это может обсуждаться месяцами! часами личных встреч и телефоннных разговоров. Моё же: "Слушай, тут накатило.. прикинь: зачем человек живёт? и умирает?", вызывает: "Нашла о чём думать!".

А ещё мне почему-то сразу хочется спорить, переубеждать и даже перетянуть на свою сторону, какая тут может быть психотерапия? или может...? Опять рисую себе картинку: я на приёме. Беседа. Слово за слово. Через час из кабинета вырывается весь взъерошенный доктор в слезах... с криками... Я ярко и красочно объяснила что значит умереть, сгинуть, исчезнуть.

[GipnoDoc]

Сообщение от Iddiall

И ещё - я не вижу смысла в жизни. Не понимаю зачем? В чём вобще прикол, если всех не будет? А ещё иногда думаю: почему все делают вид, что им всё равно и не страшно? Ведь умрут все, а такие спокойные люди..

Я еще хочу посоветовать Вам прочитать книгу И. Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти". В интернет-магазинах можно найти.