Помогите решить множество проблем...

[Gant]

Здравствуйте, меня зовут Игорь! Мне 24 года. Мой рост 178, вес гдето около 65-68. Я Курю. С наркотиками никогда не связывался и не имею такового желания. И я имею огромное количество проблем. Которые сам решить не в силах. И хотя мой характер никогда не давал мне слушать чьих либо советов и вообще говорить о внутреннем с кем то, сейчас я уже дошел до точки когда понимаю что сам выплюхатся не смогу и откладывать в долгий ящик уже не получается. Поэтому прошу помощи.

Самая главная проблема это трудности в общении с людьми, мне очень трудно общаться с малознакомыми людьми, или знакомится с новыми и интересными. Я не знаю о чем можно поговорить, кроме к примеру общей работы, с людьми с которыми приходится общаться по работе я общаюсь без проблем, могу шутить, увлеченно что то обсуждать и вообще наслаждаться обществом. А вот с незнакомыми и несвязанными со мной ничем у меня уже так не получается, я к примеру не могу поговорить о чем то банальном, задать банальные и обычные вопросы. Точнее могу но я уверен на все 100% что после такого диалога я попросту покажу себя недалеким, глупым и тупым. Такие случаи уже были когда у людей, после подобных разговоров, в корне менялось мнение о тебе, становилось как бы выше и от их взглядов хотелось сгореть от стыда. Были еще конечно варианты у которых этого не наблюдалось, но после этого все общение заканчивалось уже окончательно, когда все банальное я уже спросил, то тем больше не оставалось.

Из той же проблемы вытекает проблема номер два. Общение с девушками, все точно также, но только тут уже появляется какая то заинтересованность в девушке, хочется поговорить, а говорить не о чем. Ну и плюс ко всему знакомится мне с ними просто очень и очень трудно. Мне нравятся девушки определенного типа, но когда я такую вижу, к примеру на улице . Вроде ничего сложного в том чтобы просто подойти и пообщаться. Ан нет, я смотрю и осознаю что не для тебя она брат( Посмотри какая на ней куртка, а как она выглядит, вот! тото же! А у тебя на ногах кроссовки за 500 р., штаны за 1000, футболка за 400 и куртка в том же ценовом диапазоне. Да и в кармане 500р мелочью. А такие девочки, таких как я не выбирают. Я понимаю что это неуверенность в себе и сильные проблемы с самооценкой, но как от этого избавится не имею ни малейшего понятия.

Проблема номер три. Я очень медленно раскачиваюсь в плане дел и работы, в данный момент я работаю дома, и если в офисе как то сам себя подстегивал к тому чтобы не сидеть без дела а работать, ибо сидеть без дела было очень скучно, то дома я постоянно придумываю себе какие либо занятия, лишь бы не работать. Появилось ощущение дикой усталости от этой работы, я стал часто злится на тех кто присылает мне задания, я жутко опаздываю со сроками сдачи работы.

Проблема номер четыре. Раньше я занимался музыкой, что то сочинял, писал. Постоянно интересовался чем то новым, читал книги, осваивал новые приемы. То теперь у меня нет на это мотивации. Есть желание, к примеру, заняться музыкой, отвлекаешься от работы, выходишь из интернета, берешь в руки гитару или синтезатор, тренькаешь на них минут 5 и понимаешь что ничего не можешь. Хочешь но не можешь. Как с этим справится?

Я прошел тесты:
01. Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги - Умеренно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
02. Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии - 15. Мягкая депрессия.
03. Опросник для выявления панических атак - Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).
04. Индивидуально-типологический опросник (ИТО):
Ложь: 2
Аггравация: 6
Экстраверсия: 4
Спонтанность: 6
Агрессивность: 5
Ригидность: 6
Интроверсия: 6
Сензитивность: 6
Тревожность: 7
Лабильность: 6
05. Торонтская алекситимическая шкала - Алекситимия: 72
06. Шкала эмоциональной возбудимости (в стенах): 6

P.S. Очень вероятно что в чем то и где то я запутался, прошу прощения заранее, за такую подачу информации, но по другому у меня не получилось. Это те основные проблемы которые сейчас меня мучают.

[illusion]

Судя по Вашему описанию состояния и результатам тестов, все-таки есть депрессия. Чтобы справится с ней необходимо обратиться очно к врачу-психотерапевту. В Вашем городе достаточно грамотных специалистов.

[Gant]

Спасибо, но у меня нет денег на то чтобы идти к хорошим специалистам

[illusion]

В этом случае можно и нужно обратиться в ПНД по м/ж к врачу-психиатру (это бесплатно) за лекарственными назначениями.

[Gant]

Спасибо конечно, но я не ем таблетки, никакие кроме аспирина и антибиотиков. И искать спасения в чудесных таблетках не намерен.

[illusion]

Если у Вас есть предубеждение к лекарственной терапии, тогда обратитесь за психотерапией к врачу-психотерапевту или клиническому психологу.