страхи, мнительность, плаксивость

[Alisa81]

Добрый день, уважаемые специалисты!

Что-то происходить с моей эмоциональность. Хотя иногда мне кажется, что я всегда была такая. Вообщем если я и вела себя нормально, то это было давно. ) Не знаю как описать, что со мной происходить. Наверно можно условно разбить это на три проблемы, хотя я думаю, что по сути разные проявления одного и того же.

1. Я очень мнительна. Если вдруг у меня что-нибудь заболит, то я неприменно начинаю думать, что у меня страшная болезнь, от которой нет спасения, мучаюсь и не сплю ночами. Обычно при свете для это проходит, но когда наступает ночь, то все происходит снова, мне становиться дико страшно, одиноко и хочется плакать. Еще я впечатлительна, услышав какую-нить передачу, сразу же примеряю все на себе. Поэтому болит "что-то" у меня часто. )) Безумно боюсь глистов, просто панически. Вроде признаков никаких нет, но мысль о том,что во мне какая-нибудь живность вызывает во мне опять же дикую панику. Поэтому я, когда дома одна, частенько реву на ночь (

2. С детства люблю смотреть всякие триллеры, ужасы, читать соответствующие книги. Но с каждым годом, мне все страшнее и страшнее. Я уже и не смотрю и не читаю, но стоит случайно что-то где-то, как я несколько недель не могу спокойно жить - боюсь. Если дома одна, то сплю с включенным светом, везде, не только в комнате, но и в коридоре и в кухне, и в ванной и в туалете (бешенные счета за электричество))) Трудно заснуть, потому что стоит закрыть глаза, начинает всякое мерещится, в итоге открываю - слежу. Если мой молодой человек ночует у меня, то я уже почти и не боюсь, а если забываюсь, то и в темноте не боюсь. Самое обидно, что мне действительно интересно читать такие книги и смотреть разные триллеры, но сейчас даже самые "детские" фильмы нагоняют на меня такой страх, что сбивается дыхание и колотиться сердце. Это очень мешает жить.

3. Еще у меня проблемы в общении с моим молодым человеком. Мне сложно говорить с ним на какие-то важные для меня темы - сразу подступают слезы к глазам. Вот, например, мы встречаемся больше года и мне бы хотелось узнать у него наши планы на будущее, ведь мне уже скока лет. Но как только я хочу поговорить с ним об этом, то слезы из глаз, паника и такое чувство, что он наверняка скажет, что серьезных отношений не хочет, детей не хочет и вообще... Моя реакция меня очень сильно раздражает, но я ничего не могу с собой сделать. Когда все нормально, то я отлично себя чувствую, но когда какая-то проблема, я не могу ее спокойно обсуждать, а реву. Или когда я считаю, что он меня обидел чем-то, я не злюсь, а реву. Я к нему очень эмоционально привязана, мне хочется, что бы он нуждался во мне, что бы постоянно говорил мне приятности. Я думаю, что прошлые свои отношения, я именно этим и разрушила. И вот опять. Иногда мне кажется, что моя чрезвычайная прилипчивость его раздражает, но не могу остановиться. И иногда я ловлю себя на том, что в отношениях с ним я постоянно ною, реву!

И я как-то раньше не задумывалась об этом, думала, что характер такой -плаксивый.
Но теперь считаю, что у меня до такой степени расшатались нервы, что это пора лечить.

А вообще я когда в хорошем настроении прекрасно все это осознаю и могу даже пошутить на эту тему, но только не когда я реву в 2 часа ночи. ))

Немного о себе: 27 лет, женский пол, живу одна, Москва.

Прошла тесты на сайте:

Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 9.

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги Умеренно выраженная тревога. Отсутствие депрессии.

Опросник для выявления панических атак
Нельзя считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 3
Аггравация: 4
Экстраверсия: 2
Спонтанность: 0
Агрессивность: 3
Ригидность: 4
Интроверсия: 7
Сензитивность: 9
Тревожность: 7
Лабильность: 6
У Вас имеется достаточно выраженное заострение определенных черт характера, что приводит к психологическому дискомфорту и психической дезадаптации. Рекомендуется консультация специалиста.


Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 64
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии пограничный. Существует вероятность развития психосоматических расстройств. Повод обратиться к специалисту.

[pliz]

Ну наверное имеет смысл начинать с простого вопроса - что вы думаете об очном обращении к специалисту? Очевидно, что разобраться заочно достаточно сложно, я бы даже сказал - невозможно, можно подумать о том, в чём вы хотели бы получить помощь и где и каким образом эту помощь имеет смысл искать.

[Alisa81]

pliz, спасибо. Т.е. вы считаете, что мне на самом деле нужна помощь специалиста, а дело не в моей мнительности. ) Я на самом деле только "за" очное обращение.
Немножко пугает финансовая сторона вопроса.
А какие есть варианты очного обращения? Я живу в Москве.

Сообщение от Alisa81

мне на самом деле нужна помощь специалиста

Да, помощь нужна. Судя по Вашему описанию, лучше начать с психотерапевта. Можно также не боясь идти к психиатру в психоневрологический диспансер по месту жительства. Там помощь бесплатная. Если психиатр посчитает, что Вам лучше поможет другой специалист, то он скажет Вам к кому и на каких условиях можно обратиться.

[pliz]

Похоже, что у вас есть определённые характерологические особенности, которые оказывают устойчивое влияние на вас, на происходящее с вами, на вашу жизнь. И "мнительность" здесь - лишь один из аспектов вашей личности. И помощь специалиста в том числе нужна и для того, чтобы разобраться с этой самой мнительностью, чтобы вашей жизнью и вашими поступками управляли не она, а вы сама.

По тестам выходит, что вы чувствительный человек, вероятно склонный к определённой замкнутости. Похоже, что вам сложно "проговаривать" ваши проблемы - и это в свою очередь "совсем не способствует их разрешению".

Что-то может быть связано с особенностями вашего воспитания, вашего детства, того, как принято было решать проблемы в вашей семье. То, что было адаптивно когда-то - может оказываться не слишком удачной стратегией поведения в нынешних обстоятельствах.

Вероятно что важно попытаться разобраться с вашими страхами – чтобы попытаться понять, «откуда и с какой поры они могут возникать», попробовать подумать, как сделать так, чтобы они не так сильно оказывали влияние на вашу жизнь.

Если вы чувствуете достаточно сил для того, чтобы попробовать справиться с этим без медикаментозной поддержки – то логично обратиться к психологу, психотерапевту - достаточно квалифицированному специалисту, который занимается "лечением разговорами". Если же вам кажется, что без лекарств вам не справится – то тогда имеет смысл обращаться к врачу-психиатру для подбора лекарственной коррекции вашего психического состояния – только при этом необходимо понимать, что сами по себе таблетки причин страхов не устраняют, а лишь снижают их влияние на время приёма лекарств.

Также можно попробовать подумать о том, как вам строить взаимоотношения с вашим молодым человеком – да и с окружающими, и какое влияние на эти взаимоотношения оказывают особенности вашей личности – и что соответственно вы хотели бы (и могли бы) поменять.

В любом случае это не та ситуация, которая может быть разрешена за одну-две консультации - это некоторый процесс, который потребует от вас самой "работы собственной души" и желание поменяться самой и произвести какие-то позитивные изменения в своей жизни.

О вариантах помощи в Москве – и бесплатных, и коммерческих – напишу в личном сообщении.