|
#2
20.05.2008, 18:17
|
|||
|
|||
|
Мне 29 лет,замужем,детей нет.Семь лет назад мне поставили диагноз невроз.Возникли эти проблемы после длительного переутомления.Стараясь все успеть и работать на 2х работах, и учиться,мой организм не выдержал.Симптомы были можно сказать классические:ком в горле,головные боли,в какой-то период одно ухо резко реагировало на звуки,глаз долго дергался и стал мутно видеть.При тщательном обследовании ничего серьезного не обнаружили,кроме ВСД.Я тогда не понимала,что происходит со мной,это еще больше усиливало напряжение.Прокололи никотиновую кислоту,сосудистые нарушения прошли.Самый неприятный момент появился позже,когда ночью я проснулась от сильного сердцебиения,волнения и страха.Ощущения жуткие.Пропал аппетит,просто отвращение к еде,похудела на 9 кг,ощущение,что себя потеряла.Долго меня еще обследовали и эндокринологи,и терапевты,так ничего и не нашли.После этого я наконец-то попала к психотерапевту.Пила ксанакс,эглонил.Следующий этап аммитриптилин почти 3 месяца,был еще элениум.Не могу сказать,что выздоровела,но состояние стабилизировалось,правда долгое время чувствовала пустоту в голове.Потребность в психотерапии я остро ощущала(и ощущаю),но практически никто из специалистов к которым я обращалась не занимался выяснением причины,назначали препараты и все.Так и жила как-то.Что-то узнала о заболевание из литературы,интернета,пыталась справляться со страхом самостоятельно.Но коварный невроз непредсказуем,думаешь,что победа,а он опять появляется.Три недели назад произошло обострился.Причина я думаю в стрессе на работе.В какой-то момент не отследила своего"выгорания",слишком активно расходовала силы,и вот результат.Заметила,что похудела,аппетит пропал на несколько дней,острая реакция на запахи.Я так напугалась того,что нет аппетита,что мне кажется из-за страха аппетит и пропал,как-будто окунулась в прошлые ощущения,постоянные мысли о том,что истощусь совсем,если есть не смогу,и как же жить.......Вообще,замечаю,что некоторые страшилки я сама себе придумываю,осознаю,что это ерунда,и если мысль не остановить,то получается хождение по кругу,застревание,"пугание" себя.Понимаю,что в каждой ситуации надо разбираться видя человека,но может есть какие-то рекомендации,как себе помочь,если уже попался на крючок страха?Как сделать так,чтобы руководить своими мыслями,а не наоборот?Может посоветуете какую-нибудь литературу.
|
|
#3
21.05.2008, 06:28
|
||||
|
||||
|
Можно конечно литературу. Доступной много и в сети так же.
Другое дело, что она никогда не заменит общение с психотерапевтом - тренером. Что Вам и необходимо. http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=50436 Вот по этой ссылке можно начинать заниматься самостоятельно. Учтите -чудеса обычно зарабатываются трудом 
|
|
#5
21.05.2008, 10:52
|
||||
|
||||
|
Да, конечно, АТ стоит дополнить психотерпией. Из "почитать" еще хочу предложить одого из лучших авторов - Ирвина Ялома. "Лжец на кушетке", "Лечение от любви", "Когда Ницше плакал", "Шопенгауэр как лекарство". Еще можно почитать Дж. Бьюдженталя "Наука быть живым".
|
|
#8
12.09.2008, 11:48
|
|||
|
|||
|
страх и тревога
Здравствуйте!Меня зовут Надежда.29 лет,замужем,детей нет.Помогите мне разобраться.Я уже писала о своей проблеме в теме невроз,самочувствие до сих пор нестабильное.Весной,после напряженных месяцев работы,я заметила резкое похудение при сохраненном аппетите.Эта ситуация меня забеспокоила,тем более,что 7лет назад у меня было сильное истощение после длительных переживаний вследствие затяжной пневмонии,излишней мнительности за свое здоровье.Тогда я постоянно тревожилась из-за разных симптомов:кома в горле,реакции глаза на свет,опять же похудение,отсутствие аппетита,дрожь в теле,было ощущение,что я умираю.Долго разбирались,что со мной и поставили диагноз невроз.Лечили ксанаксом,эглонилом,через какое-то время амитриптилином.Этот период совпал со сменой места жительства,в новом городе я и лечилась.Постепенно вернулся аппетит и ощущение,что я буду жить.В течение последующих лет,я как-то жила,сейчас думаю,что хорошо.Периодически возникали тревожные моменты,но мне удавалось с ними справляться.И вот спустя 7 лет опять похудение,на котором я сразу заострила внимание,опять потеря аппетита,чувствительность к запахам пищи,по утрам приступы страха,что произойдет что-то ужасное,частые позывы в туалет.Психотерапевт прописал грандаксин,помогало,но слабо,оставались ощущения переполнения в желудке даже если немного чего-то съем,да и аппетит не такой как раньше.Я на этом так зафиксировалась,что просто заставляла себя есть,переживала.Да еще начиталась про всякие страхи,что не имеет ко мне отношения,но видимо сильно впечатлилась.Диагноз поставили тревожно-фобическое расстройство.Следующий этап в лечении это алпрозолам по 1/4 утром и днем и этаперазин 1 таблетка на ночь.Помогало хорошо,пока не начала снижать дозировку спустя три недели приема,опять появилась тревога и страх,реакция на запахи.Лечение продолжила еще на месяц.Мне доктор сказала пить все 3 месяца.Лечение я принимала находясь в другом городе.Приехав в свой город почувствовала ухудшение:вибрация всего тела,реакция на запахи,опять пропал аппетит.Обратилась к психиатру в диспансер.Мне сказали побольше отвлекаться,не зацикливаться и по мере тревоги принимать мезапам,алпрозолам не пить,этаперазин тоже.В общем запуталась,что делать,одно лечение не закончила.не понимаю,почему перестал помогать алпрозолам,может доза маленькая или у меня к нему привыкание развилось и из-за этого мне так плохо.А тревога у меня очень часто,особенно когда подумаю о еде.Понимаю,что таблетки вторичны,надо себя перестраивать,успокаивать,учиться управлять тревогой,но так это трудно.По утрам просыпаюсь и думаю как же я буду есть.нужны силы,а аппетита нет...и дальше пошло-поехало накручивание,вдруг истощусь совсем,не смогу работать,в общем страхи от которых все тело вибрирует,в животе урчит.Иногда получается расслабиться,но это не надолго.Психиатр посоветовала мне не заставлять себя есть,а есть сколько смогу и что хочется,а мне бывает ничего не хочется.В общем опять похудела,зациклилась и запуталась.Помогите мне!Что делать?Как избавиться от зацикленности?Психотерапевты все в отпусках,да и хорошего специалиста,насколько я знаю нет в нашем городе.Чувствую себя загнанной в безвыходную ситуацию.Появилось чувство вины,что сама себе навредила излишней мнительностью.Жалко своих родных и близких,они замечательные,а я так подвожу всех и себя в первую очередь своим поведением.Отчаянье давит,только на работе отвлекаюсь иногда.Сергей Иванович,это я спрашивала о психотерапевте в Норильске.
|
|
#9
14.09.2008, 17:46
|
||||
|
||||
|
Пока не получается дозвонитться до коллеги в Норильске.
Помимо Алпразолама Вам нужны антидепрессанты группы СИОЗС. Найдите любого врача, который Вам их назначит.
|
|
#10
14.09.2008, 17:57
|
|||
|
|||
|
Спасибо,Сергей Иванович!Вы вселили в меня надежду!Не могу понять,чем я страдаю,паническими атаками?Сколько по времени это лечится.я планировала беременность,но в таком состоянии дай Бог выжить.Наверное сначала надо пролечить?
|
|
#11
14.09.2008, 18:57
|
||||
|
||||
|
Надежда, а - "что происходит в той жизни, которая существует вокруг вас"?
Независимо от того, с чем связано происходящее с вами, вам достаточно важно наладить нормальный режим жизнедеятельности - работы, отдыха, сна. Постараться сделать так, чтобы ваши взаимоотношения с окружающими вас людьми были налажены и максимально комфортны для вас. В принципе это то, в чём вам также может (или даже скорее "должен попытаться") помочь "правильный", грамотный и квалифицированный психотерапевт во время очной работы. Но это также и то, что вы можете попытаться в какой-то степени наладить и стабилизировать самостоятельно.
|
|
#12
14.09.2008, 19:14
|
|||
|
|||
|
Когда я приезжаю в этот отдаленный северный город,чувствую оторванность и отсутсвие защищенности.Чувствую себя чужой в нем,несмотря на то,что живу здесь 7 лет.А вокруг моей жизни находятся дети,с которым приходится работать и коллеги по работе.
|
|
#13
14.09.2008, 19:40
|
||||
|
||||
|
"Дети, с которыми приходится работать" - похоже вас это - как бы это сказать - немного тяготит? или вызывает какие-то достаточно яркие эмоции? Возможно вам больше бы хотелось заниматься со своими?
Как вы сама оцениваете вашу внутреннюю удовлетворённость вашей социальной жизнью - например по десятибальной шкале? Что бы могло измениться? и какого значения могла бы быть тогда ваша жизнь по той же самой шкале?
|
|
#14
14.09.2008, 20:47
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#15
15.09.2008, 10:25
|
|||
|
|||
|
Цитата:
По 10 бальной шкале удовлетвореннсть социальной жизнью-6,а если изменить отношение к ситуации-9.
|
Линейный вид
