Вопрос психиатру.

linaf · #1 20.08.2008, 18:48

вот недавно сходила к психиатору..объяснила проблемы.....что при нервных ситуациях мне стягивает часть шеи...учащается сердцебиение....тремор..головы судороги...... чувство беспокойства....она дала бумажки ..там написаны какие то расслабляющие методы....есть еще что то с дыханием......я прочитала ..сделала..можно сказать почувствовала эффект ..но она дала немного.....мне 17....вот..может кто-нибудь поможет ..есть ли статьи ..где методика дыхания описана.....или еще что то......что мне может помочь.....очень прошу....

pliz · #2 20.08.2008, 19:20

Был ли поставлен какой-либо диагноз и назначено психиатром лечение?

Из "методик для самостоятельной работы" можно эту тему посмотреть.

Но вообще-то работа с психотерапевтом должна быть очная, "чтение по бумажке" - оно не всегда помогает в должной мере. Хотя попробовать можете.

**Divisenko** · #3 21.08.2008, 00:30

ЛинаФ, вот эту тему http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=58917 еще прочтите, пожалуйста, т.к. непонятно, что с Вами происходит.