Вред от длительного подавления андрогенов

[Strim]

Вечер добрый. Дайте, пожалуйста, совет.

Мне 37 лет. Никогда не жаловался на недостаток либидо, скорее даже избыток причинял неудобства. Особенно при воздержании более 6-7 дней. Но около полугода назад заметил первые признаки снижения интереса, которые постепенно усиливались.

Летом даже был такой период , около недели, когда у меня ни разу ,извиняюсь, не встал. Т.е. раньше даже просто увидел красивую девушку на улице или подумал, и уже есть. Особенно после занятий в спортзале и на беговой дорожке. А тут интерес почти нулевой.

Плюс постоянно не высыпался, хотя вроде и спал гораздо дольше чем раньше. И стал очень спокоен и невозмутим.

Изначально грешил на недостаток витаминов (не только, но все остальное терапевтически не лечиться). Попил витаминки, селцинк, магний, орешков с медом покушал, капусты морской. Вроде все восстановилось, но не надолго.

Потом неожиданно докопался до причины. Осенью прошлого года вместо чая стал пить так называемый травяной сбор №59 "Поливитаминный". В состав сбора входит мята перечная. Чая пью достаточно много. 3-4 больших полулитровых чашек в день.

А мята она

-растение играет роль в расстановке гормональных акцентов. Точнее говоря, имеет способность подавлять мужской гормон тестостерон, в то же время поднимая уровень фитоэстрогена (женского гормона)

кроме того Мята перечная в больших количествах ухудшает сон

Когда понял в чем дело, пить этот сбор перестал. На третий день заметил признаки восстановления либидо, сон нормализовался на 4-5 день. Но все же нынешнее мое состояние (либидо) все еще отличается от того что было , например, весной прошлого года.
Да и психически я все еще очень устойчив. Претензии клиентов для меня сейчас...абсолютно не волнуюсь. Это ,конечно , здорово. Но гормональный уровень важнее.

Вопрос. Что можно еще сделать что бы компенсировать вред который я себе нанес ? Следует ли принимать какие либо препараты ? Например левзею или трибулус?