"Раздвоение" характера, эмоциональный кризис.

[Zherlthsh]

Доброго времени суток.
Моя основная проблема на данный момент в том, что я не знаю, как сформулировать то, что меня мучает. Все попытки это сделать на отдельном листочке приводили к неудовлетворённости результатом, причём даже по самым идиотским на первый взгляд причинам - стилистически некрасивый оборот, но заменить нечем, или идиотская формулировка, детскость, "нормальные люди это и проблемой-то не считают", а меня это мучает, или же банально выливались в огромный опус с большим количеством пояснений, разъяснений и примеров из жизни...
Я сейчас нахожусь в остром эмоциональном периоде, непреходящее ощущение бесконечного плутания в лабиринте в поисках заведомо отсутствующего выхода.
Попытка конкретизировать просьбу о помощи терпит крах, потому что сразу появляется слишком много "симптомов", которые я в одиночку просто не в состоянии разложить по полкам.
И если предельно честно - я панически боюсь выглядеть глупо и вызвать "смешки за спиной".
Поэтому даже не знаю, с чего начать.
Попробую просто перечислить...
- Я хикикомори. Это не первоочередная проблема, мне это не особо мешает, к тому же, это напрямую связано с моей внешностью, так что вряд ли корректируется на уровне психологии. Общение в реальной жизни практически на 99% сублимировалось в виртуальное, хотя до рождения детей я всегда была заводилой и душой компаний, всё крутилось вокруг меня.
- Меня всё время кидает из крайности в крайность. У меня как бы две "я" - одна "я" натуральная Железная Леди. "Парни не плачут", "В семье должен быть мужик, так почему не я", "Я агент ФБР, а не кукла на каблуках", "Хочешь, чтобы было сделано как следует - сделай сама". Я всё могу, всё умею и вывернусь наизнанку, но не допущу проигрыша. Частично это диктуется моим бытом, в котором мне положиться не на кого - я замужем, но муж уже три года живёт в отдельной комнате и нас связывает только "Принеси пожрать" (простите) и "Убери детей, они мне мешают". От развода отделяет только то, что я пока официально безработная.
Вторая "я" - живой человек, которому позволительно проявлять слабость, эмоции, даже иногда ошибаться. И последний год эти две "я" стали перемешиваться. Я хочу нежности - и одновременно меня начинает адски выводить из себя, если её проявляют. Я хочу помощи - но не выношу, когда лезут в то, что я делаю. И чувство вины за то, что я не могу соответствовать всем образам сразу. Из-за этого я три дня назад потеряла своего любимого человека. Но это уже следующий пункт.
- Тяжёлое расставание с любимым человеком 3 дня назад. Я его люблю. Очень. Он меня любит, но не может больше выносить меня, рядом с ним появилась девушка, которая его полюбила и она дарит ему комфорт, который когда-то дарила я. Мы были вместе почти 3 года. Сами отношения были довольно необычными и сложными в силу определённых факторов (включается режим боязни "смешков за спиной", поэтому пояснять пока не стану).

Сейчас я с одной стороны чувствую, что окончательно запуталась и мне нужна помощь, чтобы вернуть равновесие и найти причину "раздвоения". В голове постоянно крутятся мысли о том, что я всё делаю неправильно, что все проблемы создаю себе я сама - причём осознание это приходит обычно уже после получения печальных результатов, как в случае с любимым.
А с другой стороны во мне не спит "агент ФБР". "Парни не плачут", "Ты должна всё сделать сама", "СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА", "ты отвратительна, всё это никчемные самокопания, надо ДЕЙСТВОВАТЬ".
В целом... Я не знаю, о чём вас просить. Я боюсь обсуждения на форуме. Я боюсь очной встречи - один раз попробовала обратиться к психологу, так он свёл всё к "как вы мастурбируете" и "какие фантазии у вас бывают", простите за цинизм. Я готова в разумных пределах дать информацию тут, но основное общение хотела бы провести в аське. Со временем, если я смогу найти силы довериться, я, наверное, готова к очной встрече...
Простите за эмоции и заранее спасибо за ваше участие.

[Zherlthsh]

В соответствии с рекомендациями выкладываю результаты тестов:

Госпитальная шкала для самооценки тяжести депрессии и тревоги
Значительно выраженная тревога. Значительно выраженная депрессия.
Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 48.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

Индивидуально-типологический опросник (ИТО)
Ложь: 1
Аггравация: 4
Экстраверсия: 1
Спонтанность: 8
Агрессивность: 9
Ригидность: 5
Интроверсия: 6
Сензитивность: 5
Тревожность: 7
Лабильность: 6

Шкала эмоциональной возбудимости
Эмоциональная возбудимость (в стенах): 7
Интерпретация результатов:
Полученные баллы свидетельствуют о тенденции к высокой эмоциональной возбудимости. Скорее всего Вам стоит проконсультироваться у специалиста.

Торонтская алекситимическая шкала
Алекситимия: 94
Интерпретация результатов: Уровень алекситимии повышен. Высокий риск развития психосоматических расстройств. Вы нуждаетесь в консультации специалиста!

[Spiegel]

Здравствуйте!

Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии
Уровень депрессии по шкале Бека (в баллах) - 48.
Выраженная депрессия. Вы нуждаетесь в консультации врача и лечении!

Опросник для выявления панических атак
Можно считать, что Вы испытываете панические атаки (чувствительность метода 81%, специфичность 99%).

При таком уровне депрессии и тревоге Вам в первую очередь нужна медикаментозная поддержка. Вам надо срочно обратиться за помощью к врачу. Можем рекомендовать грамотных психофармакологов.
Когда состояние стабилизируется можно уже начинать и психотерапию.

[Zherlthsh]

Мои представления о медикаментозном лечении подобных вещей сводятся к белым рубашкам и палатам с мягкими стенами+апатичные, накачанные лекарствами пациенты.
Я не могу позволить себе стационар, если речь идёт о нём. На мне два ребёнка + неофициальный заработок, который фактически составляет основной доход нашей семьи.
Не хочу ни в коем случае поставить под сомнения Ваши рекомендации, я понимаю, что есть определённые правила, но ведь из каждого правила есть исключения... Я живу в Москве и если и есть специалист, который возьмётся за меня, то найду я его только здесь. Потому что второй раз уже обратиться куда-либо не рискну. Я уверена, что смогу справиться со своим состоянием без лекарств, но мне нужна помощь. Простите.

[Spiegel]

Речь не идет о стационаре. Лекарства можно принимать и дома под присмотром врача, который их назначит. Ваше состояние на этом фоне достаточно быстро изменится к лучшему. Зачем так себя мучить?

[Varvarina]

Сообщение от Zherlthsh

Я не знаю, о чём вас просить. Я боюсь обсуждения на форуме. Я боюсь очной встречи - один раз попробовала обратиться к психологу, так он свёл всё к "как вы мастурбируете" и "какие фантазии у вас бывают", простите за цинизм. Я готова в разумных пределах дать информацию тут, но основное общение хотела бы провести в аське. Со временем, если я смогу найти силы довериться, я, наверное, готова к очной встрече... Я уверена, что смогу справиться со своим состоянием без лекарств, но мне нужна помощь.

Здравствуйте, Zherlthsh!
Это конечно ваше право выбрать, обращаться за медикаментозной помощью или нет. Но слова Людмилы Николаевны я бы не сбрасывала со счетов. Лекарства бывают разные и иногда они могут помочь создать необходимый фон для лучшего понимания пути к выходу из лабиринта, в котором вы потерялись. Возможно, для начала вам лучше начать рассказывать кому-то о том, что для вас так важно - о своей боли от расставания с любимым, о непонимании того раздвоения, которое с вами происходит сейчас, а потом постепено станет ясно, нужна ли вам поддерживающая терапия. Тогда можно будет подключить докторов. Тут на форуме вы сможете подыскать психотерапевта из числа москвичей, который не вызовет у вас отторжения. И параллельно с этим вы можете продолжать обсуждение вопросов требующих вашего внимания.

Я хочу вам предложить свою помощь. Мой номер ICQ есть в профиле.

[pliz]

Сообщение от Zherlthsh

...и если и есть специалист, который возьмётся за меня, то найду я его только здесь. Потому что второй раз уже обратиться куда-либо не рискну. Я уверена, что смогу справиться со своим состоянием без лекарств, но мне нужна помощь. Простите.

Мне кажется, что это само по себе является некоторым "корнем" проблемы. Как своего рода "невозможность искать помощи и терпеть боль разочарования, если что-то не удаётся с первого раза".

Ведь количество специалистов/предложений в Москве можно исчислять тысячами, и много достаточно квалифицированных специалистов. Но привязывая себя жёстким обязательством "только здесь", "только теперь", "только с этим специалистом" - вы можете "закрывать" для себя иные возможности выбора.
Не бойтесь пробовать, пытаться, искать - в том числе и искать саму себя.

Пётр Юрьевич Лизяев

[Zherlthsh]

Ирина Николаевна, спасибо, сейчас я не имею постоянного доступа к интернету, так как ребёнок попал в больницу, я большей частью именно там. 9го числа нас собираются выписывать, я обязательно Вам напишу.
Совет о медикаментозном лечении я со счетов не сбрасываю, просто для меня это сейчас... дико, что ли. Ведь придётся прописывать медикаменты очно, для этого надо показаться незнакомому человеку, что-то рассказать о себе, о своих болезнях, слабостях. Я не могу.

Пётр Юрьевич, для меня было большим испытанием написать даже на этом форуме. Просто состояние было близким к выйти на улицу и заорать во всю силу лёгких или разбежаться и удариться головой в стену. Будь мне хоть чуть-чуть легче, я бы даже не подумала искать помощи. Я стараюсь пересилить это, убеждаю себя, что ничего страшного в этом нет - рассказать квалифицированному специалисту о своих проблемах, но включается "агент ФБР": мне никто не нужен, я сама со всем справлюсь, а показывать свою слабость другим означает подставляться. Простите. Слишком сильна установка "если перед кем-то показал слабину - рано или поздно туда ударят".

[Varvarina]

Здравствуйте, Zherlthsh!

Сообщение от Zherlthsh

Совет о медикаментозном лечении я со счетов не сбрасываю, просто для меня это сейчас... дико, что ли. Ведь придётся прописывать медикаменты очно, для этого надо показаться незнакомому человеку, что-то рассказать о себе, о своих болезнях, слабостях. Я не могу.

Будем двигаться с той скоростью, с какой получается. Важно что, обратившись на форум, вы для начала сделали хотя бы первый шаг!

Сообщение от Zherlthsh

Ирина Николаевна, спасибо, сейчас я не имею постоянного доступа к интернету, так как ребёнок попал в больницу, я большей частью именно там. 9го числа нас собираются выписывать, я обязательно Вам напишу.

Как жаль, что в эти праздничные дни вы с малышом отнюдь не в праздничном месте. Не волнуйтесь, договоримся, когда получится. Я думаю, есть смысл для начала оговорить тут, на форуме, удобное время для связи и условия работы.

[Zherlthsh]

Здравствуйте, Ирина Николаевна.
По времени связи будет ясно сегодня ближе к вечеру, что же касается условий - я готова обговорить.

[Varvarina]

Здравствуйте, Zherlthsh!
Пока у вас нет возможности в силу малого количества сообщений отвечать на личные сообщения, предлагаю договориться об условиях по электронной почте. Я вам выслала адрес моей почты в ЛС. Ответьте пожалуйста на нее, куда выслать мои предложения по работе.
Сегодня я смогу выйти в сеть скорее всего довольно поздно. Может вернее будет договориться на завтра? И вы отдохнете после больницы.