#1
|
|||
|
|||
íå ìîãó óñíóòü-ñòðåññ?
Çäðàâñòâóéòå. Ïðîáëåìà íà ýòîì ôîðóìå óæå îïèñûâàëàñü, íî ÿ çíàþ ïðè÷èíó ìîåãî ïëîõîãî çàñûïàíèÿ.  òå÷åíèè 4-õ ïîñëåäíèõ ëåò ïîëó÷èëà ìàññó ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé, êàæäûé ãîä õîðîíèëà áëèçêèõ ëþäåé, â àâãóñòå ýòîãî ãîäà îïÿòü ñèëüíûé ñòðåññ ïî ýòîìó æå ïîâîäó, â îêòÿáðå äàæå äâà,ïîõîðîíû è äèàãíîç îíêîëîãèè ó ìàìû. Íàòóðà î÷åíü âîñïðèèì÷èâàÿ, ïðîãîíÿþ âñå ÷åðåç ñåáÿ, äîïîëíèòåëüíî åæåíåäåëüíûé ñòðåññ íà ðàáîòå-áîÿçíü ïóáëè÷íûõ âûñòóïëåíèé-à íàäî âûñòóïàòü, ïóñòü êîðîòêî, íî òðÿñóñü ïåðåä âûñòóïëåíèåì êàê ïåðåä ñìåðòüþ. Êàæäûé äåíü âå÷åðîì ïüþ íàñòîéêó âàëåðèàíû, íî çàñíóòü íå ìîãó äî 1-2 íî÷è,ïîòîì âðîäå ñîí íàñòóïàåò, ïðîñûïàþñü ðàíî-îêîëî øåñòè, ïðè ëþáîì ìàëåéøåì çâóêå, ïðîáóæäåíèå ñíîâà êàê ñòðåññ-îðãàíèçì â øîêå, âñÿ òðÿñóñü âíóòðè ïðè òàêîì ïðîáóæäåíèè, óñïîêàèâàþñü ìèíóò ÷åðåç 20-30, íî ÷óñòâî ðàçáèòîñòè âåñü äåíü, ê êîíöó íåäåëè ïðÿìî óæå âûðóáàþñü îò óñòàëîñòè,âåñü âûõîäíîé íå ìîãó íè÷åãî äåëàòü, íåìíîãî óäàåòñÿ ïîñïàòü äíåì, âðîäå â âîñêðåñåíüå ñèëû âîçâðàùàþòñÿ, íî íî÷üþ îïÿòü òîæå è â ïîíåäåëüíèê êàðòèíà ïîâòîðÿåòñÿ, îïÿòü íå âûñïàëàñü, îïÿòü óïàäîê ñèë. Ìíå 43 ãîäà, ñîâà, íàñòðîåíèå ïîíÿòíî ÷òî íå ðàäîñòíîå, (êîãäà â äîìå îíêîáîëüíî), íà÷àëèñü òÿíóùèå áîëè â ëåâîé ñòîðîíå ãðóäè, îòäàåò â ëåâóþ ðóêó, êàðäèîãðàììà â íîðìå, Êîãäà íå ìîãó çàñíóòü, ãîëîâà ðàáîòàåò íà ïîëíóþ, òàêàÿ ÷óøü êðóòèòñÿ, ÷òî óäèâëÿþñü- îòêóäà ÷òî áåðåòñÿ. Íîâîïàññèò ïðèíèìàëà-ìåðòâîìó ïðèïàðêè-âàëåðüÿíêó ïüþ ñòîëîâûìè ëîæêàìè óæå,è ïåðåä ñíîì è ïîñëå òîãî êàê 1-1,5 ÷àñà íå ìîãó óñíóòü. ×òî äåëàòü? Ïðî÷èòàëà ïðî ìåëàíèí, íî ñòðàøíî è áóäåò ëè â ïîëüçó?
|
#2
|
||||
|
||||
Ìåëàòîíèí - íå ñòðàøíî, íî ýòî íóæíî îáñóäèòü ñ î÷íûì âðà÷îì.
Íî ýòî áóäåò ëèøü ñèìïòîìàòè÷åñêîå ëå÷åíèå. Ñêîðåå âñåãî, ó Âàñ äåïðåññèÿ, êîòîðàÿ òðåáóåò ïñèõîòåðàïèè è àíòèäåïðåññàíòîâ. Ñõîäèòå âîò ñþäà: http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=25423 çàïîëíèòå òåñòû íà äåïðåññèþ è òðåâîãó, ðåçóëüòàòû ñîîáùèòå íàì.
__________________
divisenko.ru |
#3
|
|||
|
|||
1. Óðîâåíü äåïðåññèè ïî øêàëå Áåêà (â áàëëàõ) - 20.
Óìåðåííàÿ äåïðåññèÿ. Ó Âàñ åñòü ïîâîä îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó. 2. Ãîñïèòàëüíàÿ øêàëà äëÿ ñàìîîöåíêè òÿæåñòè äåïðåññèè è òðåâîãè Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Íîðìàëüíûé óðîâåíü òðåâîãè. Îòñóòñòâèå äåïðåññèè. Æèâèòå ñïîêîéíî. 3. Îïðîñíèê äëÿ âûÿâëåíèÿ ïàíè÷åñêèõ àòàê Ðåçóëüòàòû îáðàáîòêè òåñòà: Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Íåëüçÿ ñ÷èòàòü, ÷òî Âû èñïûòûâàåòå ïàíè÷åñêèå àòàêè (÷óâñòâèòåëüíîñòü ìåòîäà 81%, ñïåöèôè÷íîñòü 99%). 4. Øêàëà ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè Ðåçóëüòàòû îáðàáîòêè òåñòà : Ýìîöèîíàëüíàÿ âîçáóäèìîñòü (â ñòåíàõ): 7 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Ïîëó÷åííûå áàëëû ñâèäåòåëüñòâóþò î òåíäåíöèè ê âûñîêîé ýìîöèîíàëüíîé âîçáóäèìîñòè. Ñêîðåå âñåãî Âàì ñòîèò ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ó ñïåöèàëèñòà. 5. Èíäèâèäóàëüíî-òèïîëîãè÷åñêèé îïðîñíèê (ÈÒÎ) Ðåçóëüòàòû îáðàáîòêè òåñòà äëÿ: era Ëîæü: 3 Àããðàâàöèÿ: 2 Ýêñòðàâåðñèÿ: 5 Ñïîíòàííîñòü: 7 Àãðåññèâíîñòü: 6 Ðèãèäíîñòü: 3 Èíòðîâåðñèÿ: 3 Ñåíçèòèâíîñòü: 9 Òðåâîæíîñòü: 8 Ëàáèëüíîñòü: 6 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Ó Âàñ èìååòñÿ äîñòàòî÷íî âûðàæåííîå çàîñòðåíèå îïðåäåëåííûõ ÷åðò õàðàêòåðà, ÷òî ïðèâîäèò ê ïñèõîëîãè÷åñêîìó äèñêîìôîðòó è ïñèõè÷åñêîé äåçàäàïòàöèè. Ðåêîìåíäóåòñÿ êîíñóëüòàöèÿ ñïåöèàëèñòà. 6. Òîðîíòñêàÿ àëåêñèòèìè÷åñêàÿ øêàëà Ðåçóëüòàòû îáðàáîòêè òåñòà : Àëåêñèòèìèÿ: 49 Èíòåðïðåòàöèÿ ðåçóëüòàòîâ: Óðîâåíü àëåêñèòèìèè â ïðåäåëàõ íîðìû. Âîò âñå òåñòû ïðîøëà. ß íå ìîãó ñêàçàòü ÷òî äåïðåññèÿ, õîòÿ òî÷íî íå çíàþ êàê îíà âûðàæàåòñÿ, ó ìåíÿ èíòåðåñíàÿ ðàáîòà, ìíå ìíîãîå íðàâèòñÿ è ìíîãîãî õî÷åòñÿ, åñòü ïëàíû ïî óñòðîéñòâó äîìà,îáùàòüñÿ ïðàâäà ñ ëþäüìè ñòàëà ìåíüøå-íî ýòî âíå ðàáîòû, èç-çà íåäîñûïà õî÷åòñÿ ïîëåæàòü ëèøíþþ ìèíóòêó è ëåíü ÷òî-òî ëèøíåå ñäåëàòü,íî êîãäà íàäî âñÿ ìîáèëèçóþñü è áóäó ïåðåòü íàïðîëîì, èñêàëà âñåõ âðà÷åé ìàìå, è èíòåðíåò èçðûëà âäîëü è ïîïåðåê â ïîèñêàõ îòâåòîâ, è ïðè ýòîì ðàáîòà äîâîëüíî èíòåíñèâíàÿ, íî âîò ÷óñòâà ðàññëàáëåííîñòòè íåò è ïðè óïîòðåáëåíèè îäíîãî-äâóõ ñòàêàíîâ ïèâà, ñàìîïðîèçâîëüíî ëüþòñÿ ñëåçû(è ìàìó æàëêî è óìåðøóþ ïîäðóãó, è åå äåòåé), ïîýòîìó ïèòü áîþñü äàæå ïèâî, íå ãîâîðÿ î ÷åì òî äðóãîì.Ñ äåòñâà î÷åíü ýìîöèîíàëüíà è èìïóëüñèâíà |
#4
|
|||
|
|||
íàñ÷åò î÷íîãî îáðàùåíèÿ ê âðà÷ó-îáðàùàëàñü ê ïñèõîëîãó â ïîëèêëèííèêå-ïîãîâîðèëà ñî ìíîé-ñêàçàëà-ãîëîâêà ó âàñ ñâåòëàÿ, âñå íîðìàëüíî, ïî ìîåé ñïåöèàëüíîñòè íè÷åãî íåò.
|
#5
|
||||
|
||||
Äåïðåññèÿ, âèäèìî, åñòü. (Ñàìîïðîèçâîëüíî ëüþòñÿ ñëåçû)
Ñõîäèòå ê äðóãîìó ñïåöèàëèñòó - ïñèõîëîãó èëè âðà÷ó ïñèõîòåðàïåâòó, ïîêàæèòå ðåçóëüòàòû òåñòèðîâàíèÿ è ýòîò òðåä.
__________________
divisenko.ru |
#6
|
|||
|
|||
íåò âûáîðà,íàâåðíîå ìíå âû âñå ðàâíî íè÷åãî íå ñêàæåòå îïðåäåëåííîãî-êàê òî íå ïðèíÿòî íà ôîðóìàõ íàçíà÷àòü ÷åãî ëèáî, à íàì áîëüíûì è íåñ÷àñòíûì îò áåçûñõîäíîñòè íå êóäà ïîäàòüñÿ-îñòàåòñÿ ëèáî ñàìîëå÷åíèå, ëèáî-...
ñõîäèëî ê ïñèõîëîãó è íåâðîïàòîëîãó-îäíà ñêàçàëà,ñî âðåìåíåì ïðîéäåò,äðóãàÿ íàçíà÷èëà ôåíàçåïàì. ÿ óæ ïðî ïîíèæåííîå íàñòðîåíèå íå ãîâîðþ-íàäåþñÿ ñî âðåìåíåì ïðàâäà ïðîéäåò, ñòðåññ îò âñåõ ñìåðòåé ðîäíûõ è áîëåçíåé áëèçêèõ óòèõ(÷åëîâåê êî âñåìó ïðèâûêàåò ) à âîò ïðîáëåìà ñíà ó ìåíÿ ÊÀÒÎÑÒÐÎÔÈ×ÅÑÊÀß! ôåíàçåïàì ïðèíèìàþ òîëüêî íà íî÷ü 1 òàáëåòêó,â 4 ÷àñà óòðà êàê øòûê è äî 6,6-30 âîðî÷àþñü,ïîòîì ñîí êàê áóäòî åñòü,êàê áóäòî íåò, ïîäüåì â 7-00.âèä è ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà êîòîðûé íå ñïàë íåäåëþ, ïîïðîáûâàëà â 4 óòðà âûïèâàòü åùå 1/2 ôåíàçåïàìà-ýôôåêò òîò æå, ïüå åãî òîëüêî ïîòîìó ÷òî âðîäå íåò óáèéñòâåííîé òóïîñòè â ìîçãàõ êàê ïîñëå äðóãèõ ñíîòâîðíûõ, äà êñòàòè ïîïðîáûâàëà ñàìà ìåëàòîíèí-âåùü íåïëîõàÿ, íî òåæå 4 óòðà ïîäüåì.Ëîæèòüñÿ ñòàðàþñü ïîðàíüøå ÷àñîâ â 10, ìîæåò õîòü êàê òî çàïàñòèñü ñíîì!-øóòêà. Ïðîøó âàñ ìíå ïîìî÷ü-ìíå íàäî ñâñåòàêè ïðèíèìàòü äíåâíîå ÷òî-òî,÷òî áû íå áûëî ïîâûøåííîé íåðâíîé âîçáóäèìîñòè,íî è íå âàòà â ãîëîâå. êîïàþñü ñàìà â èíåòå-Ôåíèáóò Ãðàíäàêñèí èëè Àòàðàêñ? ÷òî ýôôåêòèâíî íî ìåíåå âðåäíî? àíàëèçû êðîâè ñäàþ ðåãóëÿðíî, òàê ÷òî ìîæíî ñêàçàòü ïîä ïðèñìîòðîì âðà÷à. ïîìîãèòå ñîâåòîì, âðà÷åé íåò,òå êîòîðûå åñòü-ñìîòðÿò êàê íà óæàñ íà ìåíÿ(òèïà ëþäÿì åñòü íå÷åãî, à îíà âèäèòåëè ïðîñûïàåòñÿ â 4 óòðà...) Ìíå íåîáõîäèì ïðèåì óñïîêàåãîùåãî ÷åãî òî äíåì-äîñòàòî÷íî íàïðÿæåííàÿ ðàáîòà, ïðèíÿòèå ðåøåíèé âûçûâàåò ïîäüåì âîëíåíèÿ è äî âå÷åðà âñÿ íàïðÿæåíà, ñîîòâåòñòâåííî ñòàðàþñü íå ñìîòðåòü íè÷åãî íà íî÷ü, ÷èòàþ, ëîæóñü ðàíüøå,êàê áû óòèõîìèðèâàþ ñåáÿ, íî åñëè íè÷åãî íå ïðèíÿòü-ñíà íå áóäåò ÷àñîâ äî 2, à â 4 - ñíîâà ïîäüåì...âîò è çàìêíóòûé êðóã ïðÿì, ïîìîãèòå |
#8
|
||||
|
||||
ß íå ñîãëàñåí ñ ïîçèöèåé âðà÷åé, êîòîðûå Âàñ êîíñóëüòèðîâàëè. Íî ÷òî ÿ ìîãó ñäåëàòü?
Âàì íóæíî ïîëó÷èòü êîíñóëüòàöèþ äðóãèõ ñïåöèàëèñòîâ. Âî Âëàäèìèðå íàâåðíÿêà åñòü ïñèõîòåðàïåâòû êîëè÷åñòâîì áîëåå îäíîãî. Èëè, â êðàéíåì ñëó÷àå, ìîæíî äîáðàòüñÿ äî Ìîñêâû.
__________________
divisenko.ru |
#9
|
|||
|
|||
ÿ ëå÷óñü ó èíôåêöèîíèñòà (òîêñàêàðîç)-ëå÷óñü óæå 2 ãîäà-àíàëèçû ñäàåì ðåãóëÿðíî è îáùèå è ïå÷åíî÷íûå è ñàõàð, íî ýòî âñå êàê áû ïàðàëåëüíî, îáðàùàëàñü è ê òåðàïåâòó ïî ïîâîäó áåññîíèöû è ê ïñèõîëîãó-åñëè åå òàê ìîæíî íàçâàòü è íåâðîïàòîëîãó-îíà âûïèñàëà ôåíàçåïàì.ß áû ðàäà ñëåäîâàòü ñîâåòîì îáðàòèòüñÿ ê äðóãèì âðà÷àì-íî ïîéìèòå-"çà ÌÊÀÄîì-æèçíè íåò"!÷òîáû ïîïàñòü ê êîìóíèáóäü âî âëàäèìèð-íàäî íàïðàâëåíèå-åãî íå äàþò:"ñèòóàöèÿ íå êðèòè÷íà", èñêàòü ñàìîìó-îäíîãî äíÿ íå õâàòèò, à ïîñòîÿííîí íà äåíü óåçæàòü ñ ðàáîòû è âîçìîæíîñòè íåò è òî÷íî óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ íå ïîëó÷èøü îò íåðâîòðåïêè îòïðàøèâàíèÿ è ò.ä.ß òî÷íî çíàþ ïðîáëåìó ìîåãî ñîñòîÿíèÿ,ñìåðòè ðîäñòâåííèêîâ, íåîæèäàííîñòü è íåïîäãîòîâëåííîñòü ìîÿ ê òàêèì îùóùåíèÿì-ñèëüíî ïðîøëè ÷åðåç âåñü îðãàíèçì, ïëþñ íîâîå ìåñòî ðàáîòû, ïëþñ áîÿçíü ïóáëè÷íûõ âûñòóïëåíèé-íå ñèëüíûé íî ïîñòîÿííûå åæåíåäåëüíûé ñòðåññèê, ðàáîòà äîñòàòî÷íî îòâåòñòâåííàÿ,èíòåíñèâíàÿ, ñ îáùåíèåì ïîñòîÿííûì è ñ íèæå è ñ âûøå ñòîÿùèìè.À òóò ïðèøåë äîìîé-áîëüíàÿ ìàòü, ó êîòîðîé ïðîãðåññèðóåò çàáîëåâàíèå è òîæå ñèäèò êî âñåìó ïðèñëóøèâàåòñÿ,÷òî ó íåå â îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò,è ìíå âñå ðàññêàçûâàåò è âîïðîñû çàäàåò,à ÿ …÷òî ìîãó ñäåëàòü,à áåññèëèå òîæå ñïîêîéñòâèÿ íå äîáàâëÿåò,â ìîçãàõ êðóòèòñÿ âñå.
ß âñå ýòî ïîíèìàþ ÷åòêî-ïî÷òè âñå ïðîáëåìû «âðåìÿ âûëå÷èò», ÷òî-òî çàêîí÷èòñÿ,ê ÷åìó òî ïðèâûêíó, íî êàê äîæèòü äî ýòîãî «ñâåòëîãî» áóäóùåãî? Ñåé÷àñ ñòàëà ïèòü àôîáàçîë äíåì ïî 2*3ðàçà, íà íî÷ü 1 òàá.ôåíàçåïàìà-ïðîñûïàþñü â 3-4,ïüþ åùå ½ è â 6,6-30 ïðîñûïàþñü,âðîäå áû è ýòèì ìîæíî áûòü äîâîëüíîé, íî î÷óõèâàþñü òîëüêî ÷àñàì ê 11 íà ðàáîòå, à òàê îðãàíèçì ñïèò. ×òî ìîæíî ñäåëàòü? Âñå ðàâíî íè îäíîìó âðà÷ó áîëüøå ÷åì çäåñü,ÿ íè÷åãî íå ãîâîðèëà,èõ âñå ýòî íå èíòåðåñóåò, ìíå íóæíà "ïðîñòî çàùèòà äëÿ äóøè" â âèäå òàáëåòî÷êè, à ïðèõîòåðàïåâò ÿ è ñàìà ñåáå... |
#10
|
||||
|
||||
Äåïðåññèþ íå ëå÷àò òàê, êàê Âû îïèñàëè. Âðåìÿ íå âñåãäà ìîæåò âûëå÷èòü ê-ëèáî ïðîáëåìû.
Îðãàíèçàöèÿ ìåäèöèíû â íàøåì ãîñóäàðñòâå îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî. Ìîæíî îáðàòèòüñÿ ê ïëàòíûì âðà÷àì. Ìîæíî ïîñòàâèòü íà óøè ðàéçäðàâ, îáëçäðàâ - íà÷àâ ïèñàòü æàëîáû è ïðî÷åå. Åñòü ïàöèåíòû, êîòîðûå äîáèâàþòñÿ ãîñïèòàëèçàöèé â ëó÷øèå ìåä. ó÷ðåæäåíèÿ ñòðàíû áåçî âñÿêèõ îñíîâàíèé, òîëüêî ïîòîìó, ÷òî îíè äîñòàòî÷íî íàñòîé÷èâû. Êòî õî÷åò ñäåëàòü - òîò èùåò ñïîñîá. Êòî íå õî÷åò...
__________________
divisenko.ru |