Помогите!!!!

Помогите!!!!
ПОдскажите что делать и как быть???
Мой муж не может спать при нормальной температуре (20-22С), подавай 30-35 С.Проспаюсь ночью, он весь мокрый, потный. Помогите как с этим бороться???? Я просыпаюсь утром в ужасном состоянии

[Belova]

Уважаемая Lapka!

Конечно, достаточно сложно оценить ситуацию не пообщавшись с человеком, но постараюсь дать несколько советов.
1. Если Ваш муж потеет по ночам, убедите его понизить температуру воздуха в комнате или взять одеяло полегче. Проверьте, не повышена ли у него температура тела.
2. За несколько часов до сна посоветуйте ему принять горячую ванну (около 20 минут), чтобы повысить температуру тела. Ванна должна быть не просто теплой, а действительно горячей. Для этого Вам нужно постоянно добавлять горячую воду.
Ванну можно заменить на горячий душ (20 минут). Также, для эффекта
повышения температуры тела можно использовать физические упражения за 3-4 часа до сна.
Если Вам удастся повысить температуру тела Вашего мужа за определенное время до сна, то при последующем снижении она достигнет минимального уровня как раз в то
время, когда муж ляжет в постель. Перепад температуры сделает сон глубже без пробуждений и, возможно, полоожительно повлияет на период засыпания.

Постоянная ночная потливость служит сигналом тревоги для врача, поскольку может быть признаком ряда серьезных недомоганий (заболеваний щитовидной железы, инфекционных болезней). Если при нормальной температуре муж часто потеете по ночам, обратитесь к врачу.