|
#106
16.06.2009, 19:51
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Ирина!
Поскольку возможности общения он-лайн сейчас нет, хочу дать Вам следующее задание. Будете работать с такой картинкой. Представьте себе, что Ваша мама уезжает навсегда, далеко (может на другой конец света). Там, куда она отправляется нет никакой связи:ни телефона, ни инета, даже почты. Вы провожаете ее на вокзале( в аэропорту), она прощается с Вами и уходит. Вы видите, как расстояние между Вами увеличивается и, затем, она исчезает. Ваша задача: 1. Читая текст, "попасть внутрь" этой картинки. 2. Очень важная часть:замечать, какие чувства и (главное!!)ощущения в теле будут появляться,когда расстояние между Вами будет увеличиваться. 3. Пишите сюда полный отчет о проделанной работе. !!!Хочу обратить Ваше внимание на то, что в этой работе нужны только Ваши чувства и ощущения в теле, мысли по этому поводу пока не нужны. Если необходимо, задавайте вопросы.  
|
|
#107
16.06.2009, 19:56
|
|||
|
|||
|
Татьяна Генриховна, я сны так и буду выкладывать, пока Вы меня не остановите!
 Вы их читаете?  В выходные такой сон приснился: (Сон) Мне снится, что я сплю и стону во сне от боли. Вижу себя со стороны: лежу на спине, ворочаю головой из стороны в сторону и чувствую сильную боль в области диафрагмы где-то. (Комментарии) По-моему, на меня просто произвело большое впечатление, что за чувствами и ощущениями в теле можно наблюдать (и что у меня это не очень-то получается). Интересно это. . Два дня ходила, наблюдала за собой, а потом этот сон приснился. Я сначала вообще подумала, что это все наяву было и что это у меня где-то в 4 утра (так я подумала) заболел не то живот, не то что, а я стонала и никого еще и не разбудила. Сон от яви не могла отличить. 
|
|
#110
16.06.2009, 22:16
|
|||
|
|||
|
Прощание с мамой.
Мама ходит по дому и собирает чемоданы. Мы не разговариваем друг с другом. Каждый молча занят своим делом. Я чувствую себя настороженно. Похоже, что я начинаю беспокоиться.Чувствую легкий холод в области затылка что ли. В машине мы едем молча. Ощущения такие же, как при сборе вещей. Мы приехали в аэропорт. Мама стоит спиной к самолету и смотрит мне в глаза. Предстоит прощание. Я начинаю чувствовать тревогу. Мама плачет. У меня согреваются ладони, уши… верхняя часть туловища. Мама разворачивается, чтобы пойти к самолету. На этой картинке мама уже почему-то улыбается и ведет себя бодро. У меня захватывает дыхание, ясно чувствую, как бьется сердце (ощущение как при вытягивании билета по важному экзамену). Я напугана. Мама уходит, я стою и смотрю ей вслед. «Горит» все тело: особенно уши. Чувствую что-то вроде угрызений совести. Мама садится в самолет и улетает. Я взволнована, по телу - озноб, ладони потные и холодные. По мере удаления самолета чувствую подавленность, тело холодеет… Самолет уже далеко, ясно, что он не вернется. Чувствую апатию… Мне холодно, я «обняла себя», скрестив руки на груди, чтобы согреться. P.S.: Грустное у меня прощание с мамой получилось… 
|
|
#112
16.06.2009, 22:23
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Это очень хорошо, что Вы их описываете, так как сны помогают увидеть, какой процесс идет на подсознательном уровне. Например вот это: Цитата:
|
|
#113
17.06.2009, 14:06
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Ирина!
Вы очень хорошо выполнили задание.  Идем дальше. Продолжаем работать с телесными ощущениями. Задание. 1. Читаете картинку с расставанием, "находясь внутри картинки". 2. Погружаетесь в ощущения: Цитата:
Погружаясь глубже в эти ощущения, возможно "всплывут" ранние воспоминания (вот это очень важно!!). 4."Ловите" это воспоминание. Попытайтесь рассмотреть это воспоминание подробнее. А именно: *Где вы испытывали такие ощущения? *Кто в этот момент был рядом с Вами?Что он(она, они) там делали и говорили? *Сколько Вам там лет? *Где это происходит? *Какое время года(суток)? Далее несете отчет с новой картинкой ( с чувствами и ощущениями, НО не мыслями!!!)сюда.
|
|
#114
17.06.2009, 16:12
|
|||
|
|||
|
Татьяна Генриховна, первая мысль моего мозга - это после первого же всплывшего воспоминания подставлять все возможные другие воспоминания и примерять их на мою картину, чтобы понять «а то ли это». Мы договорились, что я не думаю, так что выкладываю то, что есть.
|
|
#115
17.06.2009, 16:13
|
|||
|
|||
|
У меня перед глазами такая картина. Вспоминаю себя маленькой девочкой. Может лет 6, может больше. Мама недавно ушла, я осталась одна дома. Может мама меня опять ругала, я чувствую себя обиженной. Мне хочется, чтобы меня кто-нибудь "приласкал". Но такого человека нет. Тогда я достаю фотографию с бабушкой. Передо мной такая большая, добрая бабушка в пальто и беретке. Она выглядывает из-за дерева и улыбается мне. В жизни бабушке тоже «жаловаться» нельзя, но тут я осталась одна и могу пожаловаться фотографии бабушки. Я плачу. Я рассказываю бабушке, как мне плохо. Рассказываю бабушке, что мама со мной поступает несправедливо…
|
|
#116
18.06.2009, 12:00
|
||||
|
||||
|
Здравствуйте, Ирина!
Продолжим работать с картинкой. Цитата:
2. В момент, когда чувства девочки находятся на самом "пике"--> делаете "стоп-кадр". 3. Вводите в картинку взрослую Ирину, которая сама имеет опыт мамы. 4. Взрослая Ирина(опираясь на свой жизненный опыт) дает поддержку маленькой девочке, которая очень нуждается, чтобы ее "кто-нибудь приласкал". Говорите с ней, обнимаете, объясняете; вобщем делаете все, чтобы состояние девочки поменялось и она почувствовала себя защищенной. Вы в этой работе являетесь режиссером фильма про маленькую девочку. Ваша задача изменить картину, сделать хеппи-энд. Все понятно?
|
|
#118
18.06.2009, 14:12
|
|||
|
|||
|
Здравствуйте, Татьяна Генриховна!
Ира подходит к девочке. Она садится с ней рядом и спрашивает: -Девочка, почему ты плачешь? -Мама сама потеряла заколку, а обвинила в этом меня. А потом мама нашла заколку. Оказалось, что она сама ее положила не туда. Это несправедливо. (Я просто вспоминаю, что в детстве у меня часто всплывало это "несправедливо".) -Ты не виновата в том, что мама потеряла свою заколку. -Да, я не теряла мамину заколку. Но мама все равно меня обвинила в этом. -Мама сама сожалеет, что обвинила тебя. Она не считает, что виновата ты. Мама... (Вот, не могу, хочется написать "Мама не думает головой, когда срывается на тебе.") У мамы бывает плохое настроение - мама чувствует себя усталой. -Почему у мамы так часто плохое настроение? -Мама старается для вас обоих и переживает, когда что-то не получается. Мама старается, чтобы покупать тебе игрушки. (Что-то этой фразой я вроде девочку еще и обвиняю немного, но оставлю ее) -Мама на меня кричала и обзывала меня. Мама говорит, что от меня одни проблемы. -Это не значит, что мама тебя не любит. Мама все равно тебя любит и беспокоится о твоих чувствах. -Я поняла. Но когда мама кричит, мне становится страшно. (Ну что на это сказать девочке...  )-Не бойся, мама тебя любит и не сделает тебе больно. -Мне бы хотелось, чтобы Вы всегда были рядом. -Я не смогу всегда быть с тобой рядом, но если ты позовешь, то я приду. P.S.: Плохо у меня получается девочку утешить. Девочка вроде успокоилась, но я же ее обманула получается - не приду я, нет никого кроме мамы.
|
|
#119
18.06.2009, 16:31
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Вы - взрослая Ирина должны были дать поддержку маленькой девочке. Не нужно было все время объяснять мамино поведение. Вы - тот самый сильный, взрослый, любящий человек, который даст маленькой девочке то, что она не получила от мамы в тот момент. Я не просто так сказала Вам про то, что Вы сами имеете опыт мамы, и можете также прижать, покачать, успокоить своего ребенка. Внутри Вас находится маленькая девочка, которую поддержать можете только Вы(но Вы-взрослая!), и она(девочка) очень нуждается в этом. Делать(поддерживать) это нужно до тех пор, пока девочка не изменит свое поведение. То есть когда Вы-взрослая сделаете все возможное, просмотрите кино еще раз. И это должен быть по-настоящему хеппи-энд. Если Вам непонятно что-то, спрашивайте.
|
|
#120
18.06.2009, 18:06
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
Линейный вид
