Депрессия - можно ли победить рецидивы?

[Melani2007]

Понятно. Только у меня сейчас все переворачивается со знаком минус. Я боюсь той работы, которую, по моим прогнозам, не смогу выполнить качественно.
Может поэтому я никак не могу решиться на психотерапию - я боюсь не справиться с этим трудом. Ведь успешная психотерапия предполагает большую работу пациента над собой, верно?

[Nataya]

Успех в психотерапии неоднозначен. Многие школы и направления в психологии отличаются друг от друга в определении успеха. Некоторые считают успехом устранение симптома, другие - улучшение самочувствия, повышение работоспособности в течение длительного времени, третьи – изменение качества жизни. Экзистенциальная психология, в которой я работаю, не определяет нормы, успеха, а оставляет право выбора за человеком.
Представьте себе, что Вам и только Вам дано право выбрать для себя то, что Вам нравится.
Что хотели бы Вы?

[Melani2007]

Мне хотелось бы избавиться от симптомов депрессии и астении (тоска, слабость психическая и физическая, трудности с принятием решений, потеря интереса к чему бы то ни было, невыносимый страх, что так будет всю оставшуюсю жизнь). Мне хотелось бы перестать зацикливаться на своем неважном состоянии и просто жить. Мне хотелось бы избавиться от депрессии навсегда.

[Melani2007]

Благодарю всех, кто откликнулся и консультировал меня здесь.
Я хотела бы начать психотерапию (постараюсь надеяться, что у меня хватит на нее сил) и прошу порекомендовать психотерапевта, который при необходимости назначает лекарства. Мне хотелось бы заниматься индивидуально, а не в группе и обратиться к специалисту, имеющему некоторый опыт в лечении депрессии.

[Nataya]

Меня порадовала решимость, с которой Вы дали ответ. За ней видна сила и большое желание жить. Верю, что у Вас все получится.

[Melani2007]

Nataya, большое спасибо за поддержку!
Честно говоря, меня просто трясет от страха, что у меня ничего не получится

[Nataya]

Melani2007, от Вас зависит 50% стараний, остальные 50% - доля психотерапевта. На первом этапе основной задачей является создание альянса психотерапевт-пациент. Если почувствуете взаимное доверие, понимание, силу – можно начинать работу, но не раньше. Настройтесь на длительный срок – не меньше года.

[Divisenko]

Сообщение от Melani2007

Благодарю всех, кто откликнулся и консультировал меня здесь.
Я хотела бы начать психотерапию (постараюсь надеяться, что у меня хватит на нее сил) и прошу порекомендовать психотерапевта, который при необходимости назначает лекарства. Мне хотелось бы заниматься индивидуально, а не в группе и обратиться к специалисту, имеющему некоторый опыт в лечении депрессии.

Все психотерапевты имеют опыт лечения депрессии. Эта ситуация, которую не может избежать ни один психотерапевт.
Психотерапевты врачи (назначающие таблетки) из Москвы на форуме - Любимова Надежда Сергеевна, Лоскутова Виталина Александровна и Ваш покорный слуга.

Эффективность группы и индивидуальной психотерапии - одинакова.