Хочу измениться, разобраться в себе

[Wish]

Когда прочитала задание про не люблю, внутри все сжалось, живот как прилепили к позвоночнику, аж заболело внизу между ребер. Все запротестовало внутри. Если честно, я заревела.
Перечитала несколько раз свое сообщение про не люблю. Потом снова ваше задание. Первое, что написала - "Я не могу.", больше ничего не хотелось писать, но отправлять не стала, вышла с сайта, решила делать попозже, т.к. понимала, что это не ответ, нужно "работать", я здесь за этим, нельзя все бросать.
Подумала, что вы меня провоцируете, даже разозлилась на Вас, причину не могу оформить, но разозлилась, это я поймала. Сейчас уже не злюсь

Потом начала делать задание. Представила ВР, как обычно представляла, и вот так смотря на нее писала. Очень осторожно, очень тихо, опасаясь спугнуть, я на нее смотрела, немного улыбалась, по телу тепло распространялось какое-то, как руки к ней протягивала, меня тянуло к ней, тянуло физически, я не могу это описать, но как будто что-то из той же середины живота зацепили и невидимым лучом пытались присоединить, дорожка светлая в сторону ВР как бы образовалась. И вот этот процесс дорожки к ВР очень ощущался, пока писала то письмо.
Но со слов

Сообщение от Wish

... но любить тебя просто потому что ты вдруг появилась, я не могу.

дорожка оборвалась, исчезла, ощущения в животе ушли. Мысль появилась "ну вот и все, сделала". Облегчения не испытала от закончившегося задания. Скорее, легкое расстройство что ли, недоумение какое-то, ощущение незавершенности.

[Senso]

Подумала, что вы меня провоцируете, даже разозлилась на Вас, причину не могу оформить, но разозлилась, это я поймала.

Правильно подумали.

Очень мне понравился процесс выполнения задания.
Следующее задание.

я на нее смотрела, немного улыбалась, по телу тепло распространялось какое-то, как руки к ней протягивала, меня тянуло к ней, тянуло физически, я не могу это описать, но как будто что-то из той же середины живота зацепили и невидимым лучом пытались присоединить, дорожка светлая в сторону ВР как бы образовалась. И вот этот процесс дорожки к ВР очень ощущался, пока писала то письмо.

Постарайтесь еще раз воспроизвести это состояние,
*рассмотрите эту девочку;
*дайте ей имя (как Вас называли в детстве, когда Вы чувствовали "безоговорочную любовь" к себе со стороны "значимого" взрослого);
*опишите как она выглядит,
*как двигается;
*что она умеет делать лучше всего (это необязательно должно быть привязано к умению, например, хорошо учиться: может она умеет громче всех смеяться или дольше всех прыгать на одной ножке);
*что она любит делать, и что не любит (опять же это может быть что угодно, например: любит дышать на окно, чтобы потом рисовать на нем; а не любит яйца в смятку или когда на нее надевают толстый шерстяной свитер - он "кусается").

Цель задания: узнать поближе и рассказать о своем ВР.

[Wish]

С именем не знаю, разве что мое же имя. Меня всегда по имени называли. Мама и по-другому называла, но мне не нравится это название, потому не пишу.

Худенькая, маленькая, светловолосая, с двумя то ли хвостиками, то ли косичками, они у нее смешно собраны по бокам, не различить, на вид лет 10-12, хотя бывает и постарше ))

Она почти не двигается, сидит тихонько, больше наблюдает. Я обычно застаю ее на корточках, около окна. Когда двигается - как-то незаметно, я даже описать не смогу, очень мягко и незаметно.

У нее поразительный взгляд, я таким похвастать не могу. А у нее... смотришь и замираешь. Глубокий, недетский, всепоглащающий, понимающий, всепрощающий, живой, не оторваться!

Лучше всего она умеет молчать, слушать кого-либо. Она не любит говорить, у нее это плохо получается.

Она любит наблюдать, слушать, анализировать. Любит смотреть в окно, может долго так сидеть, стоять и смотреть вдаль. Или просто сидеть с кем-то очень близким, положив к нему голову на плечо и так вот сидеть, улыбаться, можно даже в тишине, не напрягает.

Любит есть мороженое, такое, как раньше, в креманке, посыпанное шоколадом. Любит петь, подпевать скорее, для себя, просто так, когда никого нет рядом. Любит гулять, мечтает путешествовать, когда-нибудь.

С не любит сложнее. Как-то одна еда на уме ))) Или уже себя начинаю полностью описывать, сливаюсь с ней, не уверена, что это то. Из еды много всего не любит, консервативна в выборе. Не любит громких звуков, пугается. Не любит быть в толпе продолжительное время.

Это то, что первое пришло на ум из нескольких подходов. Остальное может быть еще додумать надо, подольше поизучать , пока так оставлю.

[Senso]

С именем не знаю, разве что мое же имя. Меня всегда по имени называли. Мама и по-другому называла, но мне не нравится это название, потому не пишу.

Вы можете сами ее назвать. "Посмотрите" на нее, почувствуйте и назовите. Может вспомнится, как хотелось, чтобы Вас называли в детстве. Некоторые дети сами придумывают себе имена, и даже говорят, например: "называйте теперь меня Наташа (потому, что очень нравится это имя), а не Света.."

Опишите свои чувства и телесные ощущения на момент, когда выполняли задание.

[Wish]

Отчитываюсь по фразам. Что-то не выходит у меня разрядки. Такое ощущение, что мне все равно от этих слов.

Я очень долго читала, первые разы спотыкалась, потом привыкла, повторяла и повторяла, играла акцентами, пыталась понять фразу, до конца так и не поняла, но говорила и говорила, сначала вдумчиво, никак не отключался мозг, потом надоело думать, отключилась.Но все равно без эмоций. Пошла мысль, а с чего вдруг я ради мамы должна не верить в добрые чувства, обращенные ко мне. Аж плечи распрямились, пошел протест из серии "ага, щас, не дождетесь!", но потом все стухло, просто повторяла и повторяла, ничего не менялось больше, я перестала, пишу сюда. Я очень долго говорила фразу, и не один, и даже не 10 раз, кучу времени.

[Senso]

Аж плечи распрямились, пошел протест из серии "ага, щас, не дождетесь!"

Это очень хорошо. Просто замечательно!
Сделайте паузу. На сегодня оооочень много сделали. Ложитесь спать и смотрите сны, а завтра напишите что "получилось в остатке".

[Wish]

Сообщение от Senso

Ложитесь спать и смотрите сны, а завтра напишите что "получилось в остатке".

Что-то снилось, но что - не помню, не могу выудить из памяти. Все проспала )))
Помню только подутренний сон (я вставала рано-рано и потом снова заснула). Приснилось, что кто-то мне ботинки в коридоре постоянно разбрасывал, а я их упрямо и терпеливо ставила аккуратно по парам на свое место. Оочень много раз разбрасывали, я ооочень много раз приводила все в порядок, почему-то не раздражало ))

[Senso]

Оочень много раз разбрасывали, я ооочень много раз приводила все в порядок, почему-то не раздражало ))

Вы таааак много раз выполняли мое задание [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ], что по-моему и отразилось Вашем сне. Главное, что при этом Вас это не раздражает. Это хороший признак, значит "правильной дорогой идем"

В качестве длительного задания (на все время каникул) хочу дать Вам вести дневник чувств.
Как это делается:
Создается табличка, включающая в себя графы: Число-->Действие-->Мысли-->Чувства-->Ощущения в теле-->Классификация (определение, кому принадлежат эти чувства, мысли. ощущения: ВР или Вн. Род)
Дневник желательно вести каждый день. Лучше это делать в электронном виде (у себя на компе). Потом сможете отчитаться

Цель задания: научиться узнавать свои части: ВР и Вн.Род. и обучить Вашего Вн.Взрослого наблюдать и отличать одного от другого, а также увидеть и отследить Ваши шаблоны поведения.

Далее.
Задание с мягкой игрушкой также остается. И еще просмотр фильма (если Вы его еще не посмотрели).

Если есть вопросы, задавайте. Я смогу на них ответить до 12-00 МСК завтрашнего дня.

[Wish]

Большое задание! Пока даже страшно приступать
Вопрос один есть

Сообщение от Senso

хочу дать Вам вести дневник чувств.

Чувства любые? В том числе положительные?
Или только выводящие из равновесия, так сказать, негативные?

И еще, пользуясь случаем, желаю Вам хорошего полноценного отпуска!!!