Групповое пространство

[Flarina]

Сообщение от RadmilaPon

Это вопрос или часть рассказа в рамках шерринга?


С каким чувством это пишите?


Арина, готовой информации про скрежетанию зубами у меня нет.
Какими способами сбрасывать напряжение научить сына будет зависеть от того, что умеете Вы. Потому что не сможете научить тому, чем не владеете, это будут пустые слова и он не присвоит новое.
В какие моменты и что за напряжение у сына, то есть из-за чего оно, как он переживает это напряжение, что он сам понимает про напряжение - не ясно пока. Это нужно исследовать. Потом можно сказать не общие фразы.
Общую стратегию совладания со стрессом описывают во многих книжках о детях и воспитании. Та же чудесная Гиппенрейтер. Читайте, пробуйте.

Еще хочется поделиться наблюдениями о Вас:
Вы ощущаете себя маленькой и словно стоите спиной к своей взрослости. Словно хочется дополучить детства, а оно ушло, и, видимо, не было его. Взрослой, вероятно, быть не хочется и не понятно, что это такое. Почвы для растений взрослости мало. До сих пор "ручки тянете", добираете прошлое.
Вам легче работать в группе, когда я, например, даю четкую инструкцию, даю такое "пюре" действий, которое только бери и "глотай". В других ситуациях, когда требуется опереться на свой опыт, на свои чувства, Вы быстро теряетесь, перестаете ориентироваться и откатываетесь назад.
Наша рекомендация: обязательно продолжить терапию после группы. Не один год. И только тогда будут устойчивые результаты.

Это был вопрос не в рамках шерринга, а вообще. Вопрос нужно как-то отдельно выносить?

Писала про список с чувством облегчения, что я могу выбирать не мусолить.

Радмила, спасибо что поделились...
Мне грустно от этого. Потому что я имено так себя и чувствую и мне тяжело от этого. И я чувствую, что мне нужна терапия, чтобы вырасти.... По-другому не получается...

Арина

[12angrymen]

Сообщение от Dambo

Мне надо научиться различать 2 этих понятия.



Ну мы существуем в одном пространстве и должны как то друг к другу подстраиваться.

Оксана

спорно, смотря что вкладывать в слово "подстраиваться"

Я имела ввиду не только группу, но и мое окружение в жизни.

Тебе виднее, но лучше не додумывать за все окружение. А спросить никогда не поздно.

Когда я пришла в группу, то не подозревала,что у меня настолько глубокие проблемы.


Я неправильно выразила свои мысли словами, или почему то дала понять,что запрос не важен....не знаю, как это получилось. Просто на тот момент я выбрала наиболее легкий путь для себя, книгу. Ну выбрала на словах. А по факту осталась с группой. Писала про книгу, чтобы показать значимость группы для меня. И опять запуталась...

Ничего, я все понимаю, все хорошо

[Aryn]

Сообщение от RadmilaPon

Арин, можно сказать, что Вы - робкая или смущающаяся?

Что Вы точно знаете о себе, какая Вы?
Вижу, что есть места, где Вы сомневаетесь. И подумала, что наверное есть и точные знания. Расскажите вот это второе.

Радмила Руслановна, можно сказать, что я робкая, но не смущающаяся )

Точно знаю о себе, что я ответственная, исполнительная, скрытная, выносливая, пунктуальная, вежливая, обидчива, отходчива, неуверенная, терпеливая, отзывчивая, резка... это то, что сразу пришло на ум.

Арин

[Aryn]

Сообщение от Spiegel

Чувство нужности дает смысл?

Да, Людмила Николаевна.
Чем больше размышляю о своем чувстве нужности, тем больше разных выводов делаю. Пришла к тому, что все - таки, я нужна своим близким, детям, маме, а всем быть нужной нельзя, да и не нужно.
Еще у меня путается чувство нужности с чувством ценности.

Арин

[LingvaPsy]

Сообщение от 12angrymen

Лена, мне кажется этот пост и есть твой шерринг?

Да, пожалуй. А вот этот похож на резюме:

Спасибо, Марина. Я и сама немного в замешательстве. Может быть, именно это одна из причин, почему мне сейчас трудно написать резюме. Вроде бы так позитивно завершилась для меня предыдущая сессия, я реально почувствовала себя более уверенно и знала, что теперь у меня есть целый набор инструментов, чтобы эту уверенность развивать. И тут ушла куда-то в другие чувства. Я не могу сказать, что внезапно, нет, они давно копятся. Но как-то очень контрастно это получается, если сопоставить с вроде бы положительным результатом. И вот я с трудом понимаю, как мне из нынешнего состояния написать о предыдущем. И инструменты как будто сложила в ящик и спрятала в шкаф до лучших времен. Но не выкинула - знаю, что пригодятся, что они вот здесь, их можно достать.

[Aryn]

Сообщение от Dambo

Начну с конца, отвечать, с того,что больше всего зацепило...



Девочки, вот смотрите, как теперь получается. Как я вижу ситуацию. Мне с говорят, будь собой, будь живой, делай для себя. При ответе на вопрос,что бы я выбрала, я послушала себя, и ответила,что Я бы хотела. Хотя могла выбрать из предложенных вариантов. Приоткрыла свое Я. И тут же мне от вас идет отвержение, Я не соответствую вашим требованиям и ожиданиям. Получается как в жизни, настоящая Я никому не нужна уже давно, поэтому под всех и подстраиваюсь, разучилась чувствовать себя. Я не виню вас в этом, просто привела пример.

Но на самом то деле я выбрала группу, пожертвовала несколькими часами сна (обычно я рано ложусь и рано встаю), не последовала просьбам мужа. Понимаю,что надо чем, то пожертвовать сейчас, чтобы потом было лучше. Я запрос сделала для себя. чтобы разобраться в себе и моим влиянием на близких мне людей, да и на мое окружение в целом.

Хочу попросить вас не уходить...

Оксана

Оксана, хочу сказать, что я тебя не отвергала, в свой вопрос я не вкладывала такого смысла, у меня нет такого чувства по отношению к тебе.

Я пыталась понять, почему ты не выбираешь себя?

Если хотелось почитать, можно было отложить (не делать) запрос, сделать себе приятное, выбрать себя и почитать книгу.

Оксана, я тут тоже разбираюсь со своими чувствами "ненужности-нужности", только что писала ответ Людмиле, почитай.

Арин

[LingvaPsy]

Сообщение от Oopaa729

Лена, я почувствовала твое одиночество, если это можно так назвать. "Я одна против всех (против свекрови одна борюсь, муж не помогает)". Это изматывает, как мне кажется.

Ты права. Я чувствую себя именно так: "одна против всех" и очень от этого устала.

[12angrymen]

Сообщение от Jandi

Расплакалась. Это место, что папа умер, а мы так и не помирились, не восстановили человеческий контакт, оно болит. И это уже никак не исправить, не восстановить.

Янди, сочувствую тебе.

[Aryn]

Сообщение от Dambo

Арин,мне комфортно в том,что я "неживая".
В мое мире мне на надо думать,что думаю обо мне другие, учитывать в своих действиях их чувства. Не надо тратить свои душевные силы на сочувствие. Внешне я доброжелательна, а в дебри чувств и переживаний не лезу. Я одна и мне хорошо. Радость приносит лишь одиночество, физическое. Раздражает,когда вторгаются в мои чувства, пытаются надавить на меня.

Оксана

Оксана, я спрашивала тебя о твоих чувствах, и девушки в группе спрашивали, ты это воспринимаешь как вторжение, тебя раздражают вопросы о чувствах?

Арин

[Aryn]

Сообщение от LingvaPsy

Арин, у тебя есть утки?! Даже вот не куры, а именно утки? Это так необычно!
Был период (давно, лет 10 назад), когда я мечтала жить в деревне, растить овощи, кормить кур... Сейчас понимаю, что на кур меня не хватит.
А еще помню, когда училась, одногруппница-москвичка с таким искренним восторгом рассказывала другим москвичкам, как она ездила в деревню, что-то там делала и видела КОРОВУ! И вроде даже доила. А мне так забавно было

Лена, у меня нет уток, это было во дворе у свекрови.
Твое сообщение меня развеселило .

Простите за оффтоп.

Арин

[Aryn]

Сообщение от LingvaPsy

Ты права. Я чувствую себя именно так: "одна против всех" и очень от этого устала.

Лена, а твои родители тебя поддерживают?

Арин

[Jandi]

Сообщение от SmilingFace

чувство вины. она болеет.. давно, и я ощущаю, что должна ей помогать, а не напрягать, хотя мне с первых дней ее болезни ее не хватает. пишу и увидела девочку лет 13 в одиночестве.. я очень многое привыкла держать в себе..

Дина, вижу как ты мечешься между противоположным - хочется чтобы мама о тебе заботилась, помогала (как будто вот та одинокая девочка хочет этого) и своей взрослой позицией (я маме должна помогать)....Сложно это...сочувствую тебе в таких метаниях....чувство вины как будто за то, что ты до сих пор хочешь ее внимания? я думаю это нормально желать внимания, но когда ты зависишь от этого, то это сложно...тут у меня тяжелый вздох...по себе знаю, что зависеть от другого не очень приятный опыт...

отозвалось. я жертвую собой во благо ей..хотя никто не просил меня это делать.. смешно.

Мне кажется, ты можешь не жертвовать, попробовать установить комфортную для тебя дистанцию, заглянуть в себя, как ты можешь найти баланс между потребностью в маме и личной свободой, чтобы ослабить мамино вмешательство и контроль...понимаю, что это тяжелая задача...

Да, улучшения есть, боли терпимые стали, уже пару недель... болит, но терпимо. А это уже улучшение

Здорово, что есть улучшения. Рада за тебя, что физической боли стало меньше в твоей жизни.

Дина. я так и не поняла, ты читаешь группу в те сессии, когда тебя нет или мало?
я вчера писала тебе сообщение, может ты не увидела его.

[Jandi]

Сообщение от 12angrymen

Янди, сочувствую тебе.

Спасибо, Ирина.
Наверное мне нужно принять свое бессилие исправить неисправляемое....смириться, что этот шрам у меня навсегда.

Я когда в воспоминания ударяюсь, мне плачется и себя жалко, мне кажется это отправляет меня на слабую сторону. С другой стороны, если все это проработать проплакать, то оно найдет свое место и не будет так болеть.

[Dambo]

Сообщение от Aryn

Оксана, хочу сказать, что я тебя не отвергала, в свой вопрос я не вкладывала такого смысла, у меня нет такого чувства по отношению к тебе.

Я пыталась понять, почему ты не выбираешь себя?

Если хотелось почитать, можно было отложить (не делать) запрос, сделать себе приятное, выбрать себя и почитать книгу.

Оксана, я тут тоже разбираюсь со своими чувствами "ненужности-нужности", только что писала ответ Людмиле, почитай.

Арин

Хорошо, я тебя поняла, Арин)

[Dambo]

Сообщение от Aryn

Оксана, я спрашивала тебя о твоих чувствах, и девушки в группе спрашивали, ты это воспринимаешь как вторжение, тебя раздражают вопросы о чувствах?

Арин

Раздражают, но я борюсь с этим. Мне надо научиться чувствовать себя. А потом и других.

Начала уже сегодня. Шла с работы. Не торопилась (могла сегодня себе это позволить). Рабовалась прекрасной погоде,яркому солнцу и зелени.
При переходе дороги парень на машине уступал мне дорогу, я махнула ему рукой-мол проезжайте, он улыбнулся в ответ. Стало так тепло и радостно на душе, сделала приятное человеку и увидела ответную реакцию, очень однозначную.

Во дворе увидела мальчишек, гоняющих в футбол по зеленой траве, еще парочка играли в настольный теннис, порадовалась за них, что не сидят за компьютерами, а иргают в подвижные игры на улице.

Дома с мужем поговорила по душам, без издевок. Порадовалась этому.

Сын за ужином сказал,что я вкусно приготовила, а потом добавил-спасибо))) Тоже было радостно)

Ну вот как то так,начала с малого.

Оксана