#1
|
|||
|
|||
Не могу выспаться
Вот уже два месяца мучаюсь этой проблемой. Иногда все хорошо, сплю 10-11 часов и просыпаюсь легко. Иногда сплю 14-16 часов, потом проснувшись мучаюсь и засыпаю днем (у меня сейчас каникулы). В такие дни чувствуется слабость и постоянная сонливость.
Помогите! |
#2
|
||||
|
||||
Цитата:
Есть такая патология сна, которая называется гиперсомния, но мне почему-то кажется что у Вас просто пересыпАние-"синдром Обломова".
__________________
doctor Рolonsky israel Снимки смотрю только в прямом показе.,без необходимости скачивания. Просьба показывать снимки в правильном положении. |
#3
|
|||
|
|||
Уважаемый Outspirit!
Согласна с Doctorom101. Лучший способ обеспечить хороший ночной сон заключается в точном соблюдении режима сна. Для поддержания нормального "хода" Ваших биологических часов всегда вставайте в одно и тоже время, вне зависимости от того, сколько Вы спали. Общие рекомендации по соблюдению гигиены сна могу выслать по Вашему мейлу. |