Гипертония

[Space2012]

Добрый день!
Мужчина 40 лет, рост 197, вес 99 кг.
Не курю, выпиваю по выходным 1-2 бутылки вина с супругой.
Давление с 12 лет - 130/80, такое и держалось до ноября 2024 года.
В марте 2025 на фоне головной боли замерил давление - 150/90.
Особо не придал этому значения, решил изменить образ жизни, похудеть, записался в зал, скинул с марта 11 кг. (был 110).
Сейчас давление такое же, какое и было в марте, возможно даже выше, терапевт намерила 160/100, дома тонометром замеряю 155-150/100-95.
Сдал ЭГК - норма.
Из провоцирующих факторов - постоянный стресс, плохой сон, недосып.
Подскажите, какая тактика лечения? Сегодня пойду к кардиологу для установки СМАД, нужно ли еще что-то делать сейчас?
Чувствую себя нормально.