Нормы Витамина D

[VRV1974]

Добрый день! Уважаемые специалисты , подскажите пожалуйста что говорит современная наука об оптимальных уровнях витамина Д в организме человека. Мне 48 лет ( М) , уровень витамина Д -35 единиц. В некоторых источниках, специалисты утверждают , что уровень можно поднимать до 70 -100 единиц. Некоторые утверждают что высокие дозы, может быть даже 50-60 единиц могут провоцировать лишние нежелательные воспаления. Просветите пожалуйста по этому вопросу. С уважением.