Боль в обоих коленах

[Some1]

Все случилось год назад.
Приседал со штангой на плечах.
В одно прекрасное утро встал с болью в колене.
В правом колене,боль снаружи справа.
Если разомнусь немного,то она проходит,будто ничего вообще нет.
Но стоит побегать,или сделать какие-нибудь упражнения на сгибание-разгибание,так на утро опять появится боль.Причем сильнее чем прежде.
Боль не постоянная,а только при сгибании-разгибании.

А в левом колене болит чуть выше коленной чашечки,не в ней самой,а выше.Причем тут как раз наоборот,боль при разминке не стихает,а наоборот возобновляется и становится сильнее.
Здесь боль также не постоянная.

Так уже год.
Пробовал УВЧ,мази всякие,ничего не помогло.
Что это может быть и можно ли вылечить...