Профилактика заражения

[paravozzzzzzzzz]

Извиняюсь, что дублирую тему "Глистные инвазии - профилактика заражения", но я в ней почему-то не могу написать, админ сказал новую создать и все

Есть ряд вопросов:
1. По поводу замороженных овощей и ягод продающихся в магазине и упакованных. Овощи кипячу порядка 7-8 минут. А вот ягоды обычно ем свежими, либо делаю компот.
В связи с этим вопрос-можно ли есть данные ягоды без термической обработки, прям сразу из пакета? И достаточно например 5 минут кипения для термической обработки овощей и ягод?

2. Из-за опесторхоза и прочего не хочу рыбу и пальцем трогать, но есть желание пополнять омега-3, отсюда следующий вопрос: в рыбьем жире могут быть паразиты??? или надо переходить на льняное масло)

3. безопасно пить магазинный кефир?

пожалуй все, заранее спасибо