Пивной животик - как от него избавиться?

[Kadet_russia]

Здравствуйте!
Мне 34 года. Люблю пиво буквально с подросткового возраста. Но живот расти стал недавно, где-то с полгода. Не пойму, связано ли это с тем, что мне делали хирургическую операцию (в июне прошлого года исправили воронкообразную грудную клетку), после которой мне были противопоказаны физ. нагрузки и я не напрягал мышцы. То ли все же это любовь к пиву сказывается. Хотя, как я писал выше, пиво пью очень давно, но никогда к полноте склонен не был.

Хочется избавиться от брюшка. Посоветуйте, пожалуйста, как это сделать? Может быть, пресс покачать? Поможет? Или еще какие способы есть?

Заранее благодарен за совет.

[Dr.]

Физической культурой Вам заниматься надо. Это я еще до операции говорил.

[Kadet_russia]

Я как-то спорт не особо люблю (если честно - вообще не люблю). А просто делать зарядку по утрам, с гантельками, пресс качать - это пойдет?

[Dr.]

http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29945

[Kadet_russia]

Здравствуйте!
В последнее время с пивом стараюсь не перебарщивать. А раньше 3 бутылки в день, а то и больше. Внешне я не толстый, но вот пузо что выросло, не может не огорчать - как у беременной женщины.

Сижу теперь и думаю: как же привести себя в норму? Вообще есть перестать? Или на диету какую сесть (одни салаты из овощей есть круглые сутки)? Я спортом-то не занимаюсь: нет ни времени, ни финансовых возможностей ходить в спортзал. Но от пуза надо избавляться. Пожалуйста, подскажите, как?

Благодарю заранее.

[Dr.]

Нет времени на избавление от пуза - будете с пузом. Это вопросы не времени и денег, а мотивации. Арнольд Шварценеггер ухитрялся даже в австрийской армии вставать на час раньше, чтобы позаниматься штангой.

[NadezhdaDoc]

Абсолютно бесплатные способы - перестать пользоваться лифтом и выходить на остановку(а можно 2-3) раньше и идти пешком, или просто пешком до работы.

[Tarja]

Сообщение от NadezhdaDoc

Абсолютно бесплатные способы - перестать пользоваться лифтом и выходить на остановку(а можно 2-3) раньше и идти пешком, или просто пешком до работы.

...и вместо пива пить питьевую воду. Без газиков.

[Kadet_russia]

Сообщение от Dr.

Это вопросы не времени и денег, а мотивации.

Если бы вы сообщили мне основные методы (невзирая на то, что я говорил о времени и деньгах), я был бы благодарен. А остальное - дело моё.
Как я понимаю, советы такие:
Например, "ходи пешком". Я хожу. Лифтом не пользуюсь. Вообще. А сколько ходить: Пять лет, десять? Наверное, до смерти.
Еще совет: занимайся спортом. Ну, а езда на велосипеде за спорт сойдет? Делаю это регулярно.
Что еще: зарядка по утрам, да?

И теперь вопрос: сколько надо, чтобы избавиться от пуза такими способами? Пять лет? Десять?

[Kadet_russia]

Сообщение от NadezhdaDoc

Абсолютно бесплатные способы - перестать пользоваться лифтом и выходить на остановку(а можно 2-3) раньше и идти пешком, или просто пешком до работы.

Так я и делаю каждый день. Но чувствую, что ничего в сторону похудения не движется. Скорее, наоборот.

[Kadet_russia]

Сообщение от Tarja

...и вместо пива пить питьевую воду. Без газиков.

А газировка или квас разве вредны?

[Dr.]

Большинство ваших проблем находится в сфере деятельности двух специалистов:

- Психиатра-психотерапевта
- Фитнес-инструктора

Пользуйтесь их услугами. Кроме того, не нужно стесняться посещать фитнес-форумы и искать на них информацию. Это очень просто.

[Tarja]

Сообщение от Kadet_russia

А газировка или квас разве вредны?

Нет, не вредны, а вот калорийность оцените в сравнении с питьевой водой. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

И потом - от газировки животик ещё и пУчит.

[Kadet_russia]

Сообщение от Dr.

Большинство ваших проблем находится в сфере
- Психиатра-психотерапевта

Очень интересно: а пивной животик и психиатр как связаны?

[Kadet_russia]

Сообщение от Tarja

Нет, не вредны, а вот калорийность оцените в сравнении с питьевой водой. [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Это да, вы правы: вода - калорийность ноль, а квас - 25.
А мне интересно: виноградный сок 52 калории в 100 г., но вот белое сухое вино уже 66 калорий, а шампанское сухое (то же вино) - уже 85 калорий. Не понимаю: выжали сок из винограда, он сбродил, и образовались лишние калории?