#1
|
|||
|
|||
ìîè ïîäðîñòêîâûå îæèäàíèÿ êàê ïðîæèòü ñâîþ æèçíü íå ñõîäÿòñÿ ñ ðåàëüíîñòüþ
Çäðàâñòâóéòå, óâàæàåìûå âðà÷è ôîðóìà. Ïèøó â íàäåæäå, ÷òî êòî-òî ñìîæåò ïîðàáîòàòü ñî ìíîé â ðåæèìå èíòåðíåò - êîíñóëüòèðîâàíèÿ. Ïîñåùàòü î÷íî ïñèõîëîãà â äàííûé ìîìåíò æèçíè âîçìîæíîñòè íåò.
ß äåâóøêà, 32 ãîäà, ðîñò 172, âåñ 67 êã, â ãðàæäàíñêîì áðàêå, îäíà áåðåìåííîñòü, îäíè ðîäû, ðåáåíêó ñêîðî 3 ãîäà. Âêðàòöå ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ìîè ïîäðîñòêîâûå îæèäàíèÿ êàê ïðîæèòü ñâîþ æèçíü íå ñõîäÿòñÿ ñ ðåàëüíîñòüþ, åæåäíåâíàÿ æèçíü ïðèíîñèò òîëüêî îãîð÷åíèÿ, ðàññòðîéñòâà, àïàòèþ.  òîæå ñàìîå âðåìÿ ÷òî-òî ìåíÿòü íåò ñèë, æåëàíèÿ è ñòðåìëåíèÿ. ß êàê òîò ïåðñîíàæ, õî÷ó íå çíàþ ÷òî... ß ðàáîòàëà íàä òåì, ÷òîáû óñòàíîâêè ïîìåíÿòü è æèòü çäåñü è ñåé÷àñ, òàêæå ðîæäåíèå ðåáåíêà î÷åíü "îáðàäîâàëî" è íàïîëíèëà ìîþ æèçíü èñòèííûì ñìûñëîì, íî íåäîñòàòî÷íî.. Ñíîâà ïðèøëî óíûíèå îò æèçíè, íåðâîçíîñòü, íåïðèÿòèå ñåáÿ, íåëþáîâü ê ñåáå. ß ñàìà ïî îáðàçîâàíèþ ïñèõîëîã, çàêîí÷èëà ãîñóäàðñòâåííûé óíèâåðñèòåò, äíåâíîå îòäåëåíèå, íî ó÷åáà êàê- òî ìèìî ìåíÿ ïðîøëà..) Ó÷èëàñü ïðàâäà ÿ õîðîøî, ïî÷òè íà îòëè÷íî…, íî ñêîðåå ÿ âñå çàó÷èâàëà íàèçóñòü, è ñïèñûâàëà, ãäå áûëà âîçìîæíîñòü. Ñåé÷àñ ÷èòàþ îïðåäåëåííóþ ëèòåðàòóðó è ïîñåùàÿ âðåìÿ îò âðåìåíè ïñèõîëîãîâ, ÿ êîå-÷òî íà÷èíàþ ïîíèìàòü î ñâîåé æèçíè è ñâîèõ óñòàíîâêàõ, íî ïî ìîèì îùóùåíèÿì ìíå åùå äîëãî äî òîãî ìîìåíòà, êàê ÿ ñìîãó ðàçðåøèòü ýòîò êëóáîê… Ó ìåíÿ åñòü áðàò, öåëåóñòðåìëåííûé, óñïåøíûé, êðàñèâûé ìîëîäîé ÷åëîâåê, íî íåìíîãî íå óäà÷ëèâûé, æèâåò â Ìîñêâå, ó íåãî â ïëàíå ïñèõèêè âñå õîðîøî.… Ìàìà âîñïèòûâàëà íàñ îäíà, î÷åíü ìíîãî ðàáîòàëà, ÷òîáû äàòü íàì âñå ñàìîå ëó÷øåå: äîðîãàÿ ôèðìåííàÿ îäåæäà, îòäûõ íà ìîðå, åâðîïà, îáðàçîâàíèå, õîááè, ñïîðò è ò.ä. Âñå ýòî îíà äàëà, ïðî ëþáîâü òîëüêî çàáûëà.. Ïî êðàéíåé ìåðå ÿ ÷óâñòâóþ, ÷òî ìåíÿ îíà íå äî ëþáèëà. À òàê êàê áîëüøå â îêðóæåíèè íèêîãî íå áûëà, òî è ëþáâè æäàòü áûëî íå îò êîãî. Ìàìà ó íàñ ìàêñèìàëèñòêà, åñëè ÷òî-òî äåëàåò, òî íà 100 ïðîöåíòîâ. Êîãäà ìíå áûëî 18 ëåò îíà îáàíêðîòèëàñü..ÿ íå áûëà ãîòîâà ê òàêîìó ïîâîðîòó ñîáûòèé… Õîòÿ äåíüãè ìû ñ áðàòîì ñòàëè çàðàáàòûâàòü ñ 18 ëåò, ïîäðàáàòûâàëè, åçäèëè â Àíãëèþ íà ðàáîòû, â Àìåðèêó. Âñå ðàâíî ïî÷âà è îùóùåíèå, ÷òî òû êàê- áû íåìíîãî èçáðàííåå äðóãèõ óøëè è îò ýòîãî ñòàëî íåâûíîñèìî òðóäíî àäàïòèðîâàòüñÿ ê ðåàëüíîñòè è ïðîäîëæàòü æèòü è ðàçâèâàòüñÿ â òîì æå òåìïå. Åùå áîëåå âêðàòöå, Áîã ìíå äàë ïðåêðàñíóþ âíåøíîñòü (ìåíÿ ÷àñòî ïðèãëàøàëè ñíèìàòüñÿ â æóðíàëû, ïðèãëàøàëè íà êîíêóðñû êðàñîòû), äàë ìíå òàêèå êà÷åñòâà êàê êîììóíèêàáåëüíîñòü, âîçìîæíîñòü ðàäîâàòüñÿ ìåëî÷àì, âîçìîæíîñòü ó÷èòüñÿ (ÿ çíàþ èíîñòðàííûå ÿçûêè), ïóòåøåñòâîâàòü.. è ìíîãî ÷òî åùå..ÿ íå áîÿëàñü ìåíÿ ñòðàíó ïðîæèâàíèÿ è ðàáîòó.. Äåíüãè ÿ ïî÷òè âñåãäà çíàþ ãäå è êàê çàðàáîòàòü.. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû æèòü ïîëíîöåííîé æèçíüþ, ÿ ïîñòîÿííî íàõîæóñü â ïîèñêàõ ñåáÿ è ñìûñëà, â ïîèñêàõ ñèë è ìîòèâàöèè .. ×àñòî ïëà÷ó è æàëåþ ñåáÿ, ìûñëè îò íè÷åãî “íåäåëàíüÿ è íûòüÿ” óãíåòàþò ìåíÿ è çàãîíÿþò â òàêîå ñîñòîÿíèå åùå áîëüøå.. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, òà ß, êîòîðàÿ íè÷åãî íå äåëàåò, ìîæåò áûòü è åñòü íàñòîÿùàÿ ß.. òîãäà íàäî ïåðåñòàòü íûòü è ðàäîâàòüñÿ ýòîìó íè÷åãî íåäåëàíèþ.. Ïèñàòü êîíå÷íî ìîæíî ìíîãî è äîëãî, íàäåþñü ïðîôåññèîíàëüíûå ïñèõîëîãè ðàçãëÿäÿò â ìîèõ ðå÷àõ ÷òî-íèáóäü ñòîÿùåå è êòî-íèáóäü çàõî÷åò ïîðàáîòàòü ñî ìíîé. Ñïàñèáî è áóäó íàäåÿòüñÿ íà ïîëîæèòåëüíûé îòâåò. |
#2
|
||||
|
||||
Çäðàâñòâóéòå!
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
#3
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå, Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà.
Ïðè÷èíû ñëåäóþùåå: 1. âðåìÿ.  äàííûé ìîìåíò ðåáåíîê 2,7 òîëüêî íà÷àë õîäèòü â ñàäèê íà ïîë äíÿ, è ÿ ïëàíèðóþ ñðàæó æå âûõîäèòü íà ðàáîòó íà ïîë ñòàâêè. 2. äåíüãè. Ïîêà íå çàðàáàòûâàþ, ñèäåëà â äåêðåòíîì. 3. ðàçî÷àðîâàíèå â ðàáîòå ñ ïñèõîëîãàìè. Ìíå íå ïîâåçëî íàéòè ñâîåãî ïñèõîëîãà, êîòîðûé áû ìíå ïîìîã... Çà 10 ëåò, ÿ íåîäíîêðàòíî îáðàùàëàñü çà ïîìîùüþ.. ïî îùóùåíèÿì íèêóäà äàëüøå ðàçãîâîðîâ è ìîåãî íûòüÿ ìû íå ïðîäâèãàëèñü. 4. ìåíÿ âäîõíîâëÿþò òåìû èç ðàçäåëà êîíñóëüòèðîâàíèÿ.. è ïðîäåëàííàÿ ðàáîòà ïðîôåññèîíàëîâ è îáðàòèâøèõñÿ ê íèì. Êàæåòñÿ è ïîðàáîòàâ â òàêîì ôîðìàòå ñî ìíîé - è ó ìåíÿ áóäåò "ïåðåâîðîò" ) |
#4
|
||||
|
||||
Êàêîé çàïðîñ ó Âàñ íà òåðàïåâòè÷åñêóþ ðàáîòó çäåñü íà ôîðóìå?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
#5
|
|||
|
|||
Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà, çäðàâñòâóéòå!
Ìíå òðóäíî êîíêðåòíî ñôîðìóëèðîâàòü çàïðîñ, òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî âíóòðè ÏÓÑÒÎÒÀ. Ïîëó÷àåòñÿ ìåíÿ áðîñàåò â îñìûñëåíèå êòî åñòü èñòèííàÿ ß è êàêîâû ìîè ïîòðåáíîñòè. Ïåðåêëþ÷àÿñü, ÿ äóìàþ, ÷òî âñå - òàêè âàæíåå óçíàòü, ÷òî ìåíÿ òîðìîçèò â æèçíè, ïî÷åìó â 18 ëåò ìèð áûë ïîëîí íàäåæä, ìå÷ò, íî ÿ íè÷åãî íå ðåàëèçîâàëà.. Âû ïîòðåáîâàëè îò ìåíÿ êîíêðåòèêè, è ÿ ðàñòåðÿëàñü. ß õî÷ó áûòü ñ÷àñòëèâîé. Õî÷ó, ÷òîáû ìíå ïîìîãëè â îñîçíàíèè, ÷òî òàêîå ñ÷àñòüå ëè÷íî äëÿ ìåíÿ. Õî÷ó ïðîæèâàòü êàæäûé äåíü ñ ÷óâñòâîì, ÷òî ÿ ñàìà âûáðàëà êàêèì îáðàçîì îí äîëæåí áûòü ïðîæèò, à íå ïëûëà ïî òå÷åíèþ.. |
#6
|
|||
|
|||
çàïðîñ íà òåðàïåâòè÷åñêóþ ðàáîòó íà ôîðóìå
çàïðîñ òåïåðü â òàêîì âèäå :-)
1. Öåëè òåðàïèè: 1. Ïîíÿòü êòî ß íà ñàìîì äåëå, ê ÷åìó ïðèñëóøèâàòüñÿ âíóòðè ñåáÿ.. â ïîñëåäóþùåì ïðèíèìàòü ñåáÿ òàêîé êàêàÿ ÿ åñòü - èñòèííàÿ. Æèòü æèçíü ïîëíîöåííî, íàñêîëüêî õâàòàåò ñâîèõ âíóòðåííèõ ðåñóðñîâ. 2. Ïîëþáèòü ñåáÿ. (Äåëî â òîì, ÷òî ÿ ëþáëþ ñåáÿ òîëüêî êîãäà õóäàÿ, êîãäà ïðèãëàøàþò ñíèìàòü ñÿ, êîãäà åñòü ðàáîòà, ãäå ìíå íðàâèòñÿ è ÿ óñïåøíà… íî â îñíîâíîì ÿ ïîëíàÿ, ðàáîòà íåèíòåðåñíàÿ, äåéñòâîâàòü íå õî÷åòñÿ, ñèë è æåëàíèÿ òàêæå íåò) 2. Êðèòåðèè óñïåõà: 1. ß æèâó çäåñü è ñåé÷àñ. Âñå äåéñòâèÿ ìîè îñîçíàííû è îòâå÷àþò âíóòðåííèì ïîòðåáíîñòÿì. ß ïðèíèìàþ è îäîáðÿþ âñå, ÷òîáû ÿ íå äåëàëà. 2. Óìåíüøåíèå êðèòèêè ïî îòíîøåíèþ ê ñåáå. Ëþáîâü ê ñåáå. Ïðèíÿòèå ñåáÿ. Âîçìîæíîñòü æèòü â ãàðìîíèè ñ ñîìîé ñîáîé. 3. Äëèòåëüíîñòü òåðàïèè - 1 ãîä èëè áóäó ðàäà ëþáîìó âðåìåíè, ÷òî êîíñóëüòàíò ñìîæåò óäåëèòü ìîåé ïðîáëåìå 4. Ïëàòà - ïóáëè÷íîñòü 5. Ðåãóëÿðíîñòü âñòðå÷ îíëàéí - áóäó ðàäà ëþáîé ðåãóëÿðíîñòè, ÷òî ïðåäëîæèò êîíñóëüòàíò. Ñàìà ìîãó ïèñàòü ìèíèìóì 1 ïîñò â äâà äíÿ. 6. Óñëîâèÿ äîñðî÷íîãî ïðåêðàùåíèÿ òåðàïèè: - ß îáÿçàíà: âûïîëíÿòü âñå çàäàíèÿ äîáðîñîâåñòíî, âäóì÷èâî, ñîîáùàòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ , áûòü ïîëíîñòüþ îòêðûòîé. Îòêðûòîé â ïðîÿâëåíèè ÷óâñòâ, â òîì ÷èñëå â îòíîøåíèè êîíñóëüòàíòà.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå òåðàïèÿ ïðåêðàùàåòñÿ. - ß îáÿçàíà ïðåäóïðåäèòü î ïðåêðàùåíèè òåðàïèè ñî ñâîåé ñòîðîíû. |
#7
|
||||
|
||||
Êàê Âàñ ìîæíî íàçûâàòü?
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
|
#8
|
|||
|
|||
Çäðàâñòâóéòå! :-)
Ìåíÿ çîâóò Èííà. |
#9
|
||||
|
||||
Èííà, ÿ ãîòîâà ïîðàáîòàòü ñ Âàìè äî ñëåäóþùåãî ëåòà.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
#10
|
|||
|
|||
Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà, ñïàñèáî.
ß ãîòîâà. Ñ ÷åãî íà÷íåì? Ìûñëè âñëóõ: òîëüêî ñåé÷àñ ñòàëà îñîçíàâàòü ÷òî ïëàòà - Ïóáëè÷íîñòü, òàêæå òðåáóåò íåêîòîðûõ ýìîöèîíàëüíûõ çàòðàò. ß î÷åíü îòêðûòûé ÷åëîâåê, ìîãó ïåðâîìó âñòðå÷íîìó ïðî ñåáÿ âñå ðàññêàçàòü.. íî ñåé÷àñ ïîäñîçíàòåëüíî èäåò êàêîé-òî ñòðàõ è òðåïåò îäíîâðåìåííî, ÷òî ðàñêðîåòñÿ âî ìíå ÷òî-òî òàêîå, ê ÷åìó ÿ ñàìà íå áóäó ãîòîâà.. |
#11
|
||||
|
||||
Íà÷íåì ñ óòî÷íåíèÿ öåëåé
Öèòàòà:
Êàê Âû óçíàåòå, ÷òî ýòî Âàøå èñòèííîå ß? ×òî òàêîå ïîëíîöåííî? Öèòàòà:
Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
#12
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
Ïîñëåäíèå äâà ìåñÿöà, ÿ ñòàëà ñîâñåì ïî – äðóãîìó ê ñåáå îòíîñèòñÿ, êàê – áóäòî ñìèðèëàñü, ïîâçðîñëåëà, ïîíÿëà ÷òî ß – ýòî òî, ÷òî ÿ èìåþ ( à íå òî, ÷òî ÿ õî÷ó, õîòåëà, ìå÷òàëà è ò.ä ). 2 ìåñÿöà íàçàä îòäàëà ðåáåíêà â ñàäèê íà 5 ÷àñîâ, à ñàìà âñå ýòî âðåìÿ ïðîñòî æèâó è íè÷åãî íå äåëàþ.. íå ðàáîòàþ (Ó ìóæà ñâîÿ ìàëåíüêàÿ ôèðìà è äëÿ ìåíÿ î÷åíü ìíîãî ðàáîòû è îíà âèñèò), ÷èòàþ ñòàòüè, ôîðóìû, êàêèå – òî âèäåî ñìîòðþ, ñïëþ… Ðàíüøå äëÿ ìåíÿ òàêîå ïîâåäåíèå áûëî êðàéíå íåïðèåìëåìûì, åñëè ÿ íè÷åãî íå äåëàëà, çíà÷èò âðåìÿ âïóñòóþ, ÿ ÍÈÊÒÎ, íà÷èíàëà ñåáÿ ãíîáèòü, ñîîòâåòñòâåííî íàñòðîåíèå áûëî ïëîõîå, áåæàëà ê õîëîäèëüíèêó, çàåäàëà. Ñåé÷àñ ÿ êàê – áóäòî â ïðîñòðàöèè, íàáëþäàþ çà æèçíüþ ñî ñòîðîíû. Ìóæ íå òî, ÷òîáû ïîääåðæèâàåò, íî ó íåãî ðîäèòåëè âñþ æèçíü òàê æèâóò, ïî÷òè íå ðàáîòàþò, ïîýòîìó äëÿ íåãî ýòî íîðìà, îí ãîâîðèò, ÎÊ, æèâè â ñâîþ óäîâîëüñòâèå.. Íî óäîâîëüñòâèÿ – òî íåòó.. ß ñòàëà ñïîêîéíåå (ïîñëåäíèå 3 íåäåëè ïðèíèìàþ àíòèäåïðåññàíòû è ïëàíèðóþ ïèòü èõ ãîä. Ïîêà â î÷åíü ìàëåíüêîé äîçå, òàê êàê áûëè æóòêèå ïîáî÷íûå ýôôåêòû, è íå äóìàþ, ÷òî ÀÄ óæå íà÷àëè äåéñòâîâàòü, ñëèøêîì ìàëåíüêèé ïîêà ñðîê ïðèåìà). ×òî òàêîå "ê ÷åìó ïðèñëóøèâàòüñÿ âíóòðè ñåáÿ"? ß ñàìà åùå íå ñîâñåì îñîçíàþ, ÷òî ýòî äëÿ ìåíÿ ñàìîé, íî â òåîðèè, ýòî êîãäà òû â ãàðìîíèè ñ ñîáîé, ïîíèìàåøü ÷òî õî÷åøü â æèçíè è îò ñåáÿ â äàííûé ìîìåíò, çäåñü è ñåé÷àñ. Êàê Âû óçíàåòå, ÷òî ýòî Âàøå èñòèííîå ß? Ìíå áóäåò êîìôîðòíî, èíòóèòèâíî, íàâåðíîå, ÿ óçíàþ, âîò ÎÍÎ.. )) ìíå õîðîøî, æèçíü ÿ æèâó ÑÂÎÞ. ) ÿ – ñ÷àñòëèâà. Ïîëíîöåííî - ýòî çíà÷èò ðåàëèçîâàíî, ò.å. â òåîðèè ïîíèìàåøü, ÷òî â òåáå åñòü òàêîå, ÷òî òû ìîæåøü äàòü ëþäÿì èëè ñåìüå, òû ýòî è ðåàëèçîâûâàåøü.. Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà, íó íå ìîãó ÿ êîíêðåòíî íàïèñàòü, ïîòîìó ÷òî ÿ íå çíàþ.. Âíóòðè íè÷åãî íå îòêëèêàåòñÿ, íå ïîíèìàþ, êàê ýòî äîñòàòü, ïîêà êàêàÿ-òî ïóñòîòà. Ñêàçàòü, ÷òî êîìôîðòíî â òàêîì ñîñòîÿíèè ÿ íå ìîãó, êàê – áóäòî ìåíÿ êòî-òî íà òîðìîç ïîñòàâèë è íàáëþäàåò çà ìíîé, ÷òî ÿ áóäó äåëàòü.. À ÿ íè÷åãî íå äåëàþ… |
#13
|
||||
|
||||
Èííà, ïîíèìàþ, ÷òî òðóäíî â Âàøåì ñîñòîÿíèè òî÷íî äèôôåðåíöèðîâàòü è ÷åòêî îïèñûâàòü.
Äàâàéòå áóäåì äâèãàòüñÿ ìàëåíüêèìè øàãàìè . Íà÷íåì ñ òîãî, ÷òîáû âûäåëÿòü òåêñòîì îäíó ìûñëü/èäåþ/îòâåò îò äðóãîé/äðóãîãî. Âû ýòî äåëàåòå, êîãäà òî, ÷òî ïèøèòå Âàì ÿñíî è óæå ïðîäóìàíî. Òàê âûãëÿäèò ïîñò ïðî çàïðîñ íà òåðàïåâòè÷åñêóþ ðàáîòó. À òàì, ãäå Âû âñïîìèíàåòå, "ëüåòå âîäó", ìíîãî ÷óâñòâ èëè ìàëî ïîíèìàíèÿ, òåêñò ñëèò. Öèòàòà:
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |
#14
|
|||
|
|||
Öèòàòà:
P.s. ó ìåíÿ âíóòðè åñòü ìåõàíèçì ñàìîðàçðóøåíèÿ (êîòîðûé ïðîÿâëÿåòñÿ âî ìíîãîì, íî â áîëüøîé ñòåïåíè â çàåäàíèè è â íåëþáâè ê ñåáå), õîòåëîñü áû îò íåãî èçáàâèòüñÿ. |
#15
|
||||
|
||||
×òî òàêîå "ê ÷åìó ïðèñëóøèâàòüñÿ âíóòðè ñåáÿ"?
- (òû) ß â ãàðìîíèè ñ ñîáîé. - ïîíèìà(åøü)Þ ÷òî õî÷(åøü)Ó â æèçíè è îò ñåáÿ â äàííûé ìîìåíò, çäåñü è ñåé÷àñ. Êàê Âû óçíàåòå, ÷òî ýòî Âàøå èñòèííîå ß? - Ìíå áóäåò êîìôîðòíî -ìíå õîðîøî, æèçíü ÿ æèâó ÑÂÎÞ. ) - ÿ – ñ÷àñòëèâà. Ïîëíîöåííî - ïîíèìà(åøü)Þ, ÷òî (òû) ß ìî(æåøü)ÃÓ äàòü ëþäÿì èëè ñåìüå, (òû) ß ýòî è ðåàëèçîâûâà(åøü)Þ - Càìîå âàæíîå: ïîíèìàÞ / îñîçíàÞ ÷òî õî÷Ó â æèçíè è îò ñåáÿ â äàííûé ìîìåíò è â áóäóùåì. Ïèøèòå îò ïåðâîãî ëèöà, à íå îò òðåòüåãî. Ýòî æå ÂÀØÈ æåëàíèÿ, ýòî áóäåòå äåëàòü ÂÛ. Ïðî÷èòàéòå ñâîè îòâåòû îò ïåðâîãî ëèöà è íàïèøèòå, åñòü ëè êàêîé-òî îòêëèê.
__________________
Ñ óâàæåíèåì, Ìàâëèåâà Ðàäìèëà Ðóñëàíîâíà |