Полный разрыв ПКС правого коленного сустава - что делать?

[Chechivika]

Здравствуйте!
Мне:
1) 26 лет
2) женский
3) рост 165 см
4) вес 100 кг
5) работа не связана с физическим трудом(офис), но помимо работы иногда много хожу.
6) не курю
7) из заболеваний - могу отметить только лишний вес
8) в прошлом были травмы правого коленного сустава. Всё по порядку.
Первые несколько травм были в 2008 году - сильно ушибала несколько раз одно и тоже правое колено об лед. В то время я активно занималась танцами(направления хип-хоп) и мой вес был около 66 кг. В конце года 28.12.2008 на репетиции была получена первая травма, связанная с повреждением связки. Травма получилась следующим образом: из положения сидя на корточках был резкий прыжок вверх и я приземлилась на прямые ноги - почувствовала резкую боль и ощущение вылетания колена внутрь, дальше наступать не могла, колено было нестабильным. На следующий день было сделано узи(заключение прикреплено), откачена жидкость и 3 недели я проходила в лангете. Через месяц было сделано МРТ: МР-признаки частичного разрыва ПКС, медиального поддерживателя наколенника, контузионные изменения бедренной и большеберцовой костей, синовит. Начальные проявления гонартроза.(заключение прикреплено). Затем со временем я недолгое время продолжила заниматься танцами, хотя и не в полную силу. Через год я прекратила тренировки. Колено особо сильно не беспокоило, но при интенсивных физических нагрузках я ощущала некоторый дискомфорт(тяжесть).
Повторно травма случилась через 6 лет. 18.12.2014г. Неосторожный поворот на каблуках на скользкой плитке. Почувствовала нестабильность в суставе и боль (не очень сильную). Колено не сильно опухло. Заключение МРТ: Признаки неполного разрыва ПКС, последствий повреждений медиальной удерживающей связки надколенника с подвывихом надколенника кнаружи. Выраженный синовит. (заключение прикреплено). Через 12 дней меня выписали. Я начала ходить, но был дискомфорт в колене, боялась встать на прямую ногу лишний раз, ощущалась легкая нестабильность.
Третья травма правого колена случилась чуть больше чем через месяц: 28.01.2015г. Стояла на остановке, и пришлось сделать несколько приставных шагов вбок по льду, нога заскользила по льду и я пыталась удержать равновесие, но голеностоп подвернулся и я почувствовала очень резкую боль в колене(видимо даже был болевой шок, т.к я чуть не потеряла сознание). По ощущениям бедренная и берцовые кости как бы повернулись вокруг оси в разные стороны, колено подломилось как мне показалось внутрь. Было сделано УЗИ и откачена жидкость. Через 2 дня я сделала МРТ. Заключение: МР-признаки полного разрыва ПКС с контузионными изменениями задних отделов мыщелков большеберцовой кости, частичного изменения заднего рога внутреннего мениска (I степень по Stoller). Синовит коленного сустава и супрапателлярной сумки. Теносивит сухожилия подколенной мышцы.(заключение прилагается). Сами снимки записаны на диск с помощью спец.программы, пока могу выложить только заключения.
Первые дни ощущалась тянущая боль в суставе, на третий день - при положении ноги в горизонтальном положении - боли нет. Перемещаюсь в данный момент с костылем с частичной опорой на больную ногу(тянущая боль с внутренней стороны надколенника и внешней стороны под коленом). На улицу надеваю фиксатор с боковыми металлическими шарнирами.
9) На данном этапе имеются несколько вопросов.
Сейчас была предложена диагностическая артроскопия и, в случае, если подтвердится информация о нарушениях менисков или других повреждениях, мешающих работе сустава - они будут попутно устранены. Затем, по моему желанию - не ранее чем через месяц от первой артроскопии я могу сделать вторую операцию по пластике ПКС. Вопросы:
1. Если делать операцию, стоит ли делать 2 операции или же можно объединить их в одну? (из соображений лишний раз не лезть в колено)
2.Каковы сроки реабилитации после диагностической операции и отличаются ли они от сроков реабилитации при пластике ПКС (читала что к полноценной жизни можно вернуться через 3-6 мес)?
3. Если же делать эти операции отдельно друг от друга, важен ли срок между ними - допустим перенести на полгода? Или с порванной ПКС будет проблематично передвигаться? Вопрос связан с тем, что я снижаю вес и по понятным причинам он быстро не уйдет, но как мне кажется операцию легче перенести с меньшим весом.
4. Смогу ли я после пластики ПКС вести более или менее активный образ жизни? Ну и конечно же можно ли носить каблуки? Я далеко не спортсменка(лыжи, ролики, сноуборды - уже и так давно не для меня ), но хочу хотя бы заниматься в фитнес зале (без фанатизма) и возможно вернуться к танцам+растяжка (на уровне опять же "для себя"). Да и возраст еще молодой.

[Chechivika]

Для справки. По поводу вывиха надколенника - в результате последней травмы было сделан рентген обоих суставов в согнутом состоянии - оказывается это типичное для меня положение надколенников (возможно потому что строение ног имеет X-образную форму).